人有三分之一的時間是在牀上度過的。 擁有一張舒適的牀、一個完美的枕頭和一牀柔軟的羽絨被可以讓我們的生活更加美好。不過，瞭解這些牀上必備物品及其使用多長時間後應該更換也是至關重要的。下面，和一起看看吧。
一、牀墊
應根據你的年齡和身體類型選擇優質牀墊。Ultimate Beds牀墊公司的Timothy Dutt說， 應尋找那些能呈現完美睡姿且舒適，同時能減輕整個身體壓力的牀墊。“它應該由天然材料製成，不含有金屬、乳膠或合成纖維。”
他說，與流行的看法相反，高級牀墊不需要太多維護，也不需要翻轉。 “高質量的牀墊還應該有可拆卸的透氣罩，放置在配有優質實心板條的牀架上，以提供足夠的通風。”
因爲我們的身體隨着年齡的增長會發生變化，所以應該根據年齡考慮牀墊所提供的支撐度。 Dutt 表示，出於衛生和健康的原因，一般的經驗法則是牀墊應每七至十年更換一次。
二、枕頭
選擇完美的枕頭時，應注意習慣性的睡眠姿勢，這樣才能做出正確的選擇。
I Love Linen牀上用品公司的創意總監Lauren Roe 說，不同的枕頭設計可根據你在夜間的睡姿，支撐你的頭部和頸部。“例如，如果你喜歡側睡或者你是一個身材魁梧的人，那麼高枕頭可能最適合你。”
她表示，枕頭是否舒服取決於其內心填充物，所以一定先了解。如果它是微纖維，要確保它柔軟，長纖維且高質量的而不是便宜的、粗糙的化纖棉填充物。如果填充物是羽毛之類的天然纖維，請確保它們是未被加工過的。這意味着它具有動物友好性和更好的填充質量。”
要讓枕頭處於最佳的狀態每天拍打拍打是必要的，可以有效地讓枕頭有良好的空氣流動，保持纖維的柔軟。
Roe建議每隔12個月檢查一次枕頭是否有磨損的跡象。如果感覺枕頭變得扁平或凹凸不平或顯示出太多灰塵的跡象，那可能是有灰塵蟎蟲被困在裏面。爲了自己的舒適和健康，更換它們是值得的。
三、牀單
澳洲牀上用品公司Kip and Co.的設計師Alex McCabe表示，購買牀單時，應尋找真正持久的面料。這意味着它們要質量好，可以很好地混合搭配。要根據季節加以選擇。
對於牀單的持久性而言，牀單洗滌務必謹慎。 “牀上用品沒有使用期限，” McCabe說，“但如果你遵守維護說明，它可以用很長的時間。”
他建議，當面料開始變粗糙或破舊時，就應該更換了。 “爲了能長期使用，請定期更換牀單。每個季節，添加新的收藏，但不要將舊的扔掉。更換牀單意味着它可以使用更長時間，是一種改善臥室整體外觀和感覺的好方法。”
