當下氣溫開始逐漸升高，你是否感覺有些燥熱咳嗽、嗓子幹癢、心煩易怒、睡眠不佳?這些可能是“鬱熱”在內不得外發的表現。如何“清火”?今天小編來給大家推薦幾款清熱潤肺的美食給你，讓你身體清涼舒適。
1、百合銀耳蓮子粥
百合銀耳蓮子粥做法簡單，口味清甜，是夏天必備的一道湯品。其中百合和蓮子都是安神養神、潤肺止咳的良品，而銀耳則富有膠原蛋白，能夠使皮膚光滑富有彈性，是老少皆宜清熱潤肺的佳品。
百合銀耳蓮子粥
2、苦瓜釀肉
苦瓜釀肉可以把苦瓜和肉一起做成小丸子，也可以把煮熟的碎肉捏成團塞進去完芯的苦瓜圈中。苦瓜，性熱甘苦，具有清熱、除煩、消渴的功效。苦瓜又被稱爲“瓜中C王”，豐富的維生素能夠消滅自由基，能有效地預防糖尿病併發症的發生。
苦瓜釀肉
2、山藥西芹炒蝦仁
西芹口感清脆，適合夏季促進水分循環;山藥清熱的食物，口感軟糯。這兩樣蔬菜都十分適合夏季食用，配合鮮美的蝦仁，更是口感極佳，讓你在夏季既能吃的舒適還能讓你身體更加健康。
山藥西芹炒蝦仁
怎麼樣，小夥伴們，看完今天的推送的夏季潤肺清熱食物是不是要流口水了?在這個時候，你可以嘗試做這幾道菜，給我自己夏季清涼一下，讓你夏季更舒適的過好每一天。怎麼樣，這個夏天你的食慾回來了嗎?
