每一個熱愛健身的人都希望擁有一個強健的體魄，尤其是對男生來說，擁有完美肌肉的你不僅更具有魅力，而且對女生而言更是具有致命的吸引力。在健身鍛鍊中力量訓練一定是必不可少的存在，那麼有關於專項力量健身器材你又瞭解多少呢?下面就和我一起看看吧。
專項力量練習健身器材
1、臂屈伸練習架
臂屈伸練習架
臂屈伸練習架主要是對雙臂的屈伸進行練習。該器材運用了雙槓的設計原理，雖然結構簡單，但是在練習過程中可以非常好的訓練胸肌和肱三頭肌，所以如果有想加強此類肌肉練習的同胞們，可以嘗試使用該類器材進行訓練。
訓練方法：將雙臂彎曲支撐在u型槓上，通過利用胸大肌和肱三頭肌的收縮力量向上推，直至雙臂伸直爲止。然後再還原，如此循環往復即可。同時要注意一點，上推的時候速度要快，手臂要直，下落的時候速度要緩慢，位置要拉低。
2、腰背肌練習架
腰背肌練習架
腰背肌訓練架主要用來訓練胸部和下背部的肌肉。
訓練方法：首先側臥在凹形墊板上，然後用雙手抱住頭部，兩腳則抵在海棉面上，上半身儘可能的向前屈伸。運用腰背肌的力量使你上體達到極限所在，保持一會兒再慢慢還原即可。如果你想鍛鍊更多，也可以在上體擡到水平位置的時候，向左或向右做轉體運動。
3、腹肌練習架
腹肌練習架
腹肌訓練架從名字就可以看出是用來訓練腹部肌肉的。
訓練方法：訓練者只需首先躺在仰臥的斜板之上，然後雙腳勾住橫軸，雙手抱頭做仰臥起即可。你也可以換一種方式，用雙手握着橫軸，雙腿伸直向上舉也可以鍛鍊腹肌羣。腹肌訓練架，對訓練者來說操作簡單，而且鍛鍊效果也相對快速。
小編希望這些專項力量練習健身器材能對你的力量訓練有所幫助，也祝每一位男士早日練就完美身材。
