冬季早餐飲品應選豆漿
很多人都不知道冬季的早餐應該選擇喝什麼飲品，更不會去分析一些飲品對於自己身體幫助。當然也有人學習西方的飲食習慣在早餐當中加上一杯熱牛奶，但是不得不說牛奶雖好但卻沒有豆漿來的合適，那麼豆漿對於人體的幫助到底有多少呢？
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。在寒冷的冬日爲家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
紅棗配豆漿
豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
材料：幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗（小）10枚（或大紅棗5枚）。做法：1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；2、將大米淘洗乾淨；將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；3、接通電源，按“五穀豆漿”鍵，十幾分鍾做好大米紅棗豆漿。
百合配豆漿
百合豆漿的喝法或許很少人知道，但其實這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。
材料：黃豆50克，百合幹10克，薏米10克，白糖適量。做法：1、準備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。2、百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。3、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋出入電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。
