雖然曾經真心相愛過，可是過去的已經過去了，時間久了以後，兩個人之間已經沒了感情，這時候雖然分手是失敗的結果，但也是最好的結果，彼此之間好聚好散，失戀了心情會變得很糟糕，不要讓這段情傷一直留在心底裏，對方毅然地離開了你，失戀後很痛苦該怎麼辦，所以本站告訴你失戀後調整心態的方法，重新拾起生活的信心。
1失戀後沒信心該怎麼辦
生活總是這樣，在上帝安排你遇到對的那個人之前，總會先安排幾個錯的人走進你的生活，好像這樣你纔會在遇到對的那個人時對他感激不盡。可是在面對這個考驗時，在用力愛過一個人後無疾而終，在付出與得到不成正比後，我們往往已經在愛情裏傷痕累累，對愛情失去信心，對未來失去信心，讓我們害怕戀愛，拒絕幸福，那麼在失戀後該怎麼辦？我們該如何重拾戀愛的信心呢？
端正失戀的心態
要知道失戀乃戀愛中的常事，世界上沒有誰離開誰是活不下去的，現在消極的態度，對挽回與放棄都是沒有任何好處的。學會用自我暗示等方法端正失戀的心態，也可以適當的發泄失戀帶來的負面情緒，把心理的悲傷與痛苦化身爲力量，才能讓我們有精力去追逐所愛之人。
擺脫失戀的陰影
“塞翁失馬焉知非福”，愛情是雙方面的，如果不是如此，那麼失戀不是件好事兒麼？他不愛你、或者你放棄了她，都是給予彼此尋找一個尋找真愛的機會而已。人生一輩子那麼長，我們總不能因爲一個錯的人而放棄了那個願意給你幸福的人是吧，擺脫失戀的陰影是對前任的尊重，也是對未來的人負責，才能讓我們有勇氣去發現愛、期待愛、相信愛。
提高自身的價值
失戀的痛苦往往都伴隨着不甘心，我們會不斷地問自己爲什麼那麼愛他，可他還是離我而去呢？到底是那點做的不對、不夠好呢？失戀讓自己開始懷疑自己是不是不配擁有愛情呢？這些一系列的問題都說明自身缺乏安全感，也就是缺乏信心，讓失戀的人低到塵埃裏。提高自身價值就是找回自信心最好的方法，你可以多看幾本書、多學幾道菜、多健健身，也可以更努力的工作、擴大自己的圈子、欣賞更多的風景、體驗更多的生活，來充實自己，強大自己。既然現在的我們不足以讓人動心，那就朝着最好的自己出發吧。
重拾愛情的信心
俗話說得好“在哪跌倒，就應該在哪裏爬起來”，信心都是自己給自己的，連自己都不信任自己，何來信心呢？失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，既然失戀讓你失去信心，何不再給自己一次機會，讓自己敞開心扉，勇往直前的再去嘗試一次呢？要知道世界上沒有永遠的成功、也不可能次次都失敗，萬一下次成功了呢？所以在重拾信心時，需要克服的往往就是自己本身。
失戀就讓你失去信心只能說明你在面對愛情還不夠成熟罷了，不可否認失戀確實讓人痛苦，但也會讓人成長，就像你做過一次手術就知道喝藥根本算不上苦，狠狠的摔過一次就知道擦破皮不值得哭，被背叛過就知道吵過兩句嘴不傷真感情，希望你慢慢學會長大，希望開始不在意受傷，希望你傷痕累累依舊閃閃發光。
2分手的話怎麼說比較好
隨着兩個人的相處，你可能發現他（她）可能真的不適合自己，可是又不忍心主動的提出分手，但是心裏對他（她）又已經不是愛了，所以就沒有辦法做到對他（她）全心全意，這樣只會讓你們越拖下去彼此就越痛苦。既然，緣分盡了不如就分開吧，省的彼此耽誤，彼此傷害。很多人怕分手後對方很傷心，或者會怨恨，或者做出不理智的甚至近乎瘋狂的舉動，就不敢輕易提出分手。確實，分手也有技巧，如果分的不好，是很容易帶來出乎意料的結果。分手的話怎麼說比較好？
一，逐漸的疏遠，減少相處的時間
我們知道當兩個人談戀愛的時候，如果總是膩在一起，那麼可能會越來越離不開彼此，會越來越愛彼此，也會讓你們的感情越來越深，與你想分手的初衷是有違的。但是，突然的提出分手肯定會給她（他）的衝擊不小，那麼就採取一種比較迂迴的方式，逐漸的從他（她）的世界裏淡出來。比如你可以找一些她（他）不能拒絕的理由，本來你們這個星期天約好去看電影，吃大餐，你就說你工作忙要加班，或者其它什麼原因。但是要記得你選的這些原因都是你不能控制的且必須要去做的。這樣，久而久之她（他）就不會主動的約你了，而你對他（她）來說慢慢的也就不是那麼必不可少了。
二，做出與她（他）相反的事
由於你們之前相處過，對於他（她）的喜好和特點你可能都有點了解。那麼，她（他）不喜歡什麼，不喜歡你怎樣你肯定也是知道的。舞步學院告訴你比如她（他）說最不喜歡別人玩遊戲了，玩就算了還沉迷遊戲，都忘了自己還是有男朋友女朋友的人了，那麼你就開始玩遊戲，在他（她）面前經常玩遊戲，甚至還對他（她）熟視無睹，這樣一做你就開始被他（她）討厭了。或者她（他）喜歡勤勞的人，那麼你們相處的時候你就表現的很懶散，這樣也會導致他（她）的不喜歡的。當你這樣做到一段時間後，她（他）就會開始懷疑自己，你真的是自己喜歡的類型的嗎？過不了多久你們就會沒有硝煙的分手了。
三，理性的交談
彼此之間都沒有什麼感覺了，但誰又不願背上先提出分手的罵名，那麼就選擇和平的分手方式吧。你可以不要直接的說我們分手吧，你可以說不如我們先分開一段時間吧，讓彼此都好好的安靜一下，給彼此一個獨立思考的空間，看看我們到底想要什麼，既然沒有多少愛了，她（他）肯定也不會拒絕的。你們分開之後也可以說就是分手了，彼此會認爲這是解脫。這種分手並沒有給彼此帶來傷害，可能以後還可以做一個朋友。
3失戀了怎麼調整心情
失戀對於未婚的年青男女太正常不過了，每一次的失戀後心情都會很低迷的時候。失戀後的傷感是最痛徹心扉的，很多人都不知道失戀後要如何調節心情，於是，長時間的沉浸在失戀的痛苦當中。也許有人會想要跟對方談談，但是，既然對人毅然地離開了你，無論你再怎樣地談也改變不了他不愛你的事實了。那麼失戀後如何調整心情呢？
發泄心中的苦悶
失戀並不是阻擾你人生前進的大事，你的生活中還有其他以你爲中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡笑。忍着眼淚傷心，只會傷害你自己，所以，傷心難過時別壓抑自己，難過過後，你還是會遇到另一端戀情的。
理智分析分手原因
痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。
不要死纏爛打
有的人，分手後總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，於是總是抱着跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態，懷着“我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”的心態來挽回。其實，這種不死心的態度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀後你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
不怕別人知道你的處境
失戀後雖然可能會被一些人圍繞分手原因而問得非常的尷尬，也許也會加劇傷心的程度。但是，如果失戀後任然裝作“我與愛人正在熱戀”，那麼這種心理就有一種病態了。所以，不要怕被別人知道你的失戀，越到追根究底的人時，你可以大方地表達你的傷心，讓他不要追問。
學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，纔對得起自己。自己的生活真正平穩了，再找一個女朋友吧！因爲單着就會想着另一個人。如果你進入了另一段感情這樣就不會老想以前的事了。而是想現在的自己生活要怎麼樣過。總之，失戀也不是什麼大不了的事情，經歷過才能讓自己成長。地球沒了誰都會照樣旋轉，爲了別人尋死覓活更是不值得。學會調整好自己的心情，打點行囊，繼續征程。
