在現實生活中，脱髮是一直長期困擾人們的難題，但由於很多人沒有把脱髮當做疾病看待，從而忽略了治療，使頭髮變得越來越稀少，甚至出現了禿頂的現象。因此，做好預防脱髮和護理措施是非常有必要的。
下面，我們就瞭解下常見預防脱髮的方法都有哪些？
1.勤洗髮
首先是要做到勤洗髮，油性頭髮可以一天一洗，而中性和乾性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂，還能促進頭皮健康，強韌髮絲。
2.頭皮按摩
每天用雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。
3.保持頭髮濕潤
如果長期受日曬很容易造成髮絲缺水、乾燥、脱髮。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性。
4.補充營養
在平時，患者要多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分。
5.減小壓力
一定要學會緩解工作壓力，儘可能多做運動，保持身體血液循環正常，也可預防脱髮的發生。
上面所介紹的預防脱髮的方法，在日常生活和工作中，能夠輕鬆的做到，如勤洗髮、頭皮按摩、保持頭髮濕潤、減小壓力等各個方法，希望人們能夠做到。
