紅薯小米養胃粥的做法
食材:紅薯20克,小米90克,白糖4克。
做法:
1.紅薯去皮洗淨,切小塊;小米泡發洗淨。
2.鍋置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒綻開。
3.放人紅薯,用小火煮至粥濃稠時,調入白糖入味即可。相關精彩閲讀:小米養胃粥的做法大全
食材的功效
1.紅薯:有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效,有“長壽食品”之譽。
2.小米:具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。
3.紅薯小米粥:具有美容養顏、防癌抗癌、強身健體、生津止渴等功效。