冬季空氣乾燥,人們易上火,出現大便乾燥、便祕等症狀。怎樣去火呢?可以在家自制中藥茶飲,不僅強身健體,還能防治便祕,可謂一舉兩得。下面趕快學學怎樣自制中藥茶飲吧!
教你自制3款中藥茶飲 防治便祕
四仁飲
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分鐘後當茶飲。常服對一貫大便乾結便祕者。
首烏當歸飲
生首烏30克。全當歸25克,沸水泡20分鐘當茶飲。主治血虧便祕。
芝麻粥
黑芝麻30克,研碎,粳米100克,同煮粥,每日1次。對身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥者有效。