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享受桌上瘦身美味
拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中,木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上,將調料灑在木耳上,......
2023-11-27
老中醫流傳下的減肥臨牀經驗
目前流傳的老中醫減肥方劑主要有以下幾種:1.郭士魁經驗方:一方:黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕,適用於氣虛痰濁甚之肥胖。二方:龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、鬱金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用......
2023-11-27
告訴你什麼是真正的吸脂手術
根據化學、生物學、組織學和解剖學的研究,人體脂肪細胞的總數目是恆定的,並分為兩種類型:一是可以代謝的活動性脂肪--容易產生和消失;另一種是儲存性脂肪--通常與遺傳因素有關,易於產生而難於消失;在日常生活中,我們常可以看......
2023-11-27
踢!踢!踢走“蘿蔔腿”!
春夏,那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了,可是那些腿部粗壯的蘿蔔腿女性則害羞地連短裙都不敢穿。其實修長而健美的雙腿並不都是天生的,後天的鍛鍊也能使腿部變得好看。比如在看電視的時候,坐在椅子上,膝蓋......
2023-11-27
請勿嘗試減肥品中的“毒藥”
減肥藥片小心上癮曲美、維亭、魔魚瘦身片、諾美婷、賽尼可、朵爾、御芝堂……如果你有意通過吃藥來瘦身,光是這幾十種減肥藥片的名稱就足夠讓你眼花繚亂。其實,如果細看裏面的有效成份,更無非是這麼幾類:△有......
2023-11-27
瘦身必須多吃低熱量美食
【瘦身食譜】-粟米粥[原料]粟米、紅棗、桔餅、白糖[做法]1。紅棗去核,與桔餅一同切成碎米狀。2。粟米簸去糠皮雜物,用清水淘洗乾淨,放入鍋內,加清水,上火燒開後轉用小火熬煮。待米粒開花時,加入紅棗、桔餅、白糖熬煮成粥即......
2023-11-27
獨家:新媽媽減肥完全手冊
一部曲:樹立正確的觀念專家指出,產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。二部曲:合理調整飲食專家提醒新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油......
2023-11-27
高原缺氧有明顯的減肥效果
青海醫學院副院長、國際高原醫學會常務理事格日力教授,發現高原缺氧有明顯的減肥效果,而這種減肥效果對來自平原的人羣更加明顯。目前,肥胖已取代由營養不良和感染所引起的疾病,一躍成為危害人類健康的主要殺手,儘管世界各......
2023-11-27
如何讓你的雙下巴不見了
對於雙下巴,在日常生活中,我們可以學會運用面部提升動作,增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力,以延緩容貌衰老的進程,預防雙下巴的產生。在進行雙下巴提升運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個......
2023-11-27
最佳瘦身搭檔 黃瓜+酸奶
脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因為黃瓜味道清爽,還因為一個被人們津津樂道的功效:減肥。中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君告訴記者,黃瓜不含脂肪,含糖量也僅為2%,能量特別低。此外,黃瓜還......
2023-11-26
減肥汁——紅蘿蔔汁
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。▲生飲紅蘿蔔汁減肥法最速成的方法是,先斷食1~2天不吃東西,只喝紅蘿蔔汁。而在斷......
2023-11-27
3種喝酸奶的方法可以豐胸
酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的......
2023-11-27
你對身體的毒素瞭解多少?
毒素來源:1、化學品:每天我們都會接觸到不良化學物質,如街上的垃圾或溢出來的污水等,會威脅我們的健康。如果自身的排毒系統不能應對體內毒素,大量有害物質會在體內堆積,至少感覺不舒服,還可能導致疾病,威脅健康。2、自體毒素......
2023-11-27
日常9種最經濟的魔鬼瘦身法
1、晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。2、喝水眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裏喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。每天至少喝2升水,起牀......
2023-11-27
造成大肚腩的原因
造成大肚腩的原因有很多種,男女發生比率相同。導致大肚腩的成因包括有遺傳、常吃致肥食物、運動不足和內分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或澱粉質重的食物等,會令問題愈加嚴重;運動量不足,也會令大肚腩有增無減,特......
2023-11-27
肥胖女性容易得婦科腫瘤
大量的臨牀資料表明,肥胖女性容易患子宮內膜癌,其發病率較瘦女子高,這是為什麼呢?因為子宮內膜癌發病因素主要與經濟條件、糖尿病、高血壓、肥胖、孕產、月經疾病、雌激素的影響有直接關係,隨生活水平的提高,經濟條件越好發......
2023-11-27
兒童減肥要注意什麼?
飲食習慣可以改變湯主任認為,很多肥胖兒童都是貪吃不動,偏愛那些高熱量卻又沒有營養的食品,形成不健康的飲食習慣,他們一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴饞。其實,只要孩子遵從醫生制定的營養餐,在自我約束下,很多不健康......
2023-11-26
另類瘦身:邊看電視邊減肥
1.枕頭仰卧起坐主攻部位:小腹和大腿內側·臉朝上躺在地上,膝蓋彎曲,雙腳併攏,小腹收緊。·把枕頭夾在兩膝蓋之間,抬起雙腿離開地面,膝蓋90度彎曲,令大腿與身體垂直。·把雙手放在頭部後方,呼一口氣,儘量抬起身體......
2023-11-26
怎麼改善男人的啤酒肚?
廣州抽脂塑形專家説,啤酒肚的最好的解決方案就是腰腹部吸脂手術,腰腹部吸脂手術針對啤酒肚應該是最快、最有效的方法,手術時採用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理,選擇性地破碎脂肪細胞,使其呈乳化......
2023-11-27
神祕的多吃會瘦的減肥方法
説到瘦身,人們老是圍着一個減字做文章,如減少脂肪攝取啦、減少進餐量啦等等,效果不能説沒有,但總是不理想。其實,對於某些人特別是女性來講,何不變換一下思維角度,反其道而行之,來一個以補瘦身呢?説不定會步入柳暗花明的新境界......
2023-11-27
平胸MM“波濤洶湧”穿衣法
天氣越來越熱,穿的越來越少,在充分展現女人凹凸有致的夏日裏,平胸MM也不能放棄展現美麗的權利哦!細吊帶不光是長裙,可愛款或者運動休閒款的吊帶上裝原理也一樣。並且這些風格的衣服常常以非常亮麗的風格為主,本身會把人的注......
2023-11-27
簡易瘦身之家居運動
熱身作用:熱身、加速血液循環時間:5~6分鐘利用家裏的樓梯,右腳先踏上階梯,隨後左腳跟上;然後右腳先下隨後右腳跟下,一分鐘後,換由左腳先上,右腳跟進。此運動在操作時,可配合快節奏的音樂或者是在心裏默數拍子以增加節奏感。坐姿轉......
2023-11-27
林依晨:瓜子臉是怎樣練成的!
運動減肥拍完《東方朱麗葉》後,依晨進入休整期,愛好養生的她過起了老人般的悠閒生活。每天早早起牀去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公斤。在《我的億萬麪包》開拍之前,依晨也有過一段騎自行......
2023-11-27
鍼灸減肥食譜:減肥效果更明顯
早餐:一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脱脂牛奶+雞蛋清中餐:一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐:6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好,不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。......
2023-11-27
想讓你的身材削成X型嗎?
你的身材屬於哪種類型?第一步:脱掉衣服第二步:取一支筆第三步:站到鏡子前第四步:對照鏡子裏的身體,找到雙肩、臀圍、腰的位置。在鏡子上連線,看看最接近V、H、A、X四個中的哪個字母,這個字母就是你身材所屬的類型。每一種類型......
2023-11-27
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