減肥最大的難度在於堅持,一些動作複雜的運動又讓很多人望而卻步,那麼就來學學這幾個最基本的動作吧,每天只要9分鐘就能輕鬆享瘦。
九個動作,每個一分鐘。基本動作,健身菜鳥也能做到,平日裏在屋子裏瘋瘋癲癲的女漢子差不多就是這個樣子吧。。第二個和第八個動作,之前一定做好熱身,否則第二天起牀肩膀和大腿就不是自己的了。
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