在以往，生活條件差的話，就很容易出現貧血的現象。那麼生活條件變好了，是不是就不會貧血了?未必。吃得好，穿得好，住的也不差，也是為什麼還是會貧血呢?去醫院檢查，不是缺鐵就是缺鋅，拿了藥吃了藥也不見得好轉，這是什麼原因造成?
這時候要注意了，有可能不是體內缺少什麼元素，而是“堵住了”。
造成營養缺失的原因有不少，例如挑食、不正確的飲食等，還有可能是氣鬱造成。我們身體內的經絡就像那四通八達的交通一樣，如果某個點堵住了，那麼肯定會有問題出現。例如毛髮枯黃、脱落、沒有血色等，都是因為經絡不通、氣血沒辦法達到部位所造成。
貧血很有可能“堵”所造成的，那麼這個堵是怎麼回事呢?所講的就是氣鬱了。而造成氣堵住的原因並不是很複雜，最簡單的來説，就是這個人不開心、生氣、煩心事多、壓力大。
很多人在生氣後往往會吃不下飯，胃口不好，吃一點就覺得脹，這是因為氣傷到肝。如果肝氣受到刺激，那麼就很容易鬱結了。出現肝鬱，進而影響到的是脾，脾受到了損傷，那麼就不能好好的轉化食物，因此就會沒食慾。
建議每天吃一吃陳皮粥，準備50克陳皮，撕成小塊或者是研成粉末。然後把100克粳米洗乾淨後，加水煮到9分熟，再加入陳皮，繼續煮5分鐘左右。陳皮的作用是可以理氣和運脾，具有疏肝、肺、脾的鬱結之氣。
除了吃粥之外，還需要配合按摩身上三焦經上面的痛點，哪裏痛就按哪裏。例如經常按到氣鬱胸悶，那麼按消濼穴就會感到很痛，把這個點按到不會痛了，這個症狀就會消失了。如果經常感到氣不順，肋間痛，按支溝穴就會感到痛到不能忍，把這個痛點按到沒了，就不會覺得肋間痛了。
上面説到的這兩個方法，調理效果很不錯，但是並不能根治。身體上的通只能是緩解病情，而造成根本原因是在於心理，因此，要心理通了才能夠根治。身體裏缺的東西，有時候最好的補充方法並不是直接擁有，而是在於如何疏通。如果因為壓力、生氣、憤怒、糾結等原因，導致身體犯了病，那就得不償失了。道理想通了的話，就不缺什麼了。
