痛經現象十分廣泛，近些年我國痛經發病率不斷上升，大概是10年前的2-3倍。婦科疾病專家指出，秋冬兩季是痛經患者最嚴重的兩個季節，痛經患者在這兩個季節更要倍加註意，為日後的身體做好健康儲備。女性朋友必須懂得痛經是個長......

不管你身處哪種天氣，頭髮都會給你最快的反應，潮濕悶熱的熱空氣會讓髮絲捲曲變毛糙，而寒冷乾澀的大風則會把髮絲中的水分都抽乾，讓頭髮靜電不斷，這個冬季，你該怎麼處理頭髮的這些問題？1.髮絲乾枯——深層滋潤當頭發......

老寒腿們最愁的就是過冬，因為一到天氣寒冷的秋冬季節，關節炎就容易復發，春夏兩季都不會腿痛，但是一到冬季，關節就會不舒服而且會痛，造成行動不便。還有一些愛美的女性喜歡在秋冬季節依然穿的過少，短裙、高跟鞋雖然彰顯出女性......

天氣漸漸寒冷，皮膚更易乾燥，容易產生皺紋。所以要注意肌膚的保濕潤澤、緊緻護理。特別是塗抹護膚品的時候，温柔塗抹手法可以使滋養成分更易吸收：1從臉頰開始塗抹乳液首先從臉頰和額頭等大面積區域由下而上開始塗抹。2隨後......

曬太陽學問可大了，不同時間的陽光有不同的健康功效，而且，曬太陽之後還不能洗澡，不然效果會大打折扣。秋冬季寶寶發育的速度比較快，廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授説，當寶寶體格發育快時，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明......

古人認為晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽。所以説，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。同時，天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、......

入秋後，人們常覺得口鼻乾燥、眼角乾澀、皮膚髮緊、乾燥脱屑，甚至多處皮膚破裂等症，主要是秋季乾燥的氣候特點所致。稍不注意調理，皮膚極易老化起皺。燥邪過甚，侵入體內，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四肢、皮膚、故見秋燥的一系......

秋冬季節，熱騰騰的美食是寒冷天氣中最好的享受，因此，對於想要美白的MM們來説，美食加防曬真是兩全其美的享受。想要美白內在的補養也很重要，因為有些食物會神奇地轉化成防曬物質，遠比防曬霜更耐用。介紹幾款會讓你流口水的秋......

有個嚇人的統計數字説，要形成皺紋，是很容易的，每皺眉二十萬下就會產生一條。很多女明星為了鏡頭前顯得美麗，不惜斷肉斷油減肥，這是加速身體衰老的飲食習慣，玩命的在身上塗上萬種化學護膚品。還有日夜顛倒的生活，海量的工作壓......

祕訣1堅持做發膜秋冬空氣質量下降、風沙頻率增多，很多有害物質會黏附在頭皮和頭髮上，產生最直接的傷害。所以最好採用滋潤型的洗護產品，一些柔絲精華的護髮膜也應該從這時候起注意使用，它可以提供修復髮絲所需要的營養，並......

秋冬產婦如何健康進補1、肉類進補適可而止產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的......

(一)眼周護理1.在秋冬季節，眼部護理特別要加強深層補水工作，可以使用乳霜狀的眼霜，以點、按、打圈的方式進行按摩，不要忘記當按摩之後，用雙手捂住眼睛，使用手温舒緩眼部。2.準備一瓶眼藥水，秋冬季節不僅眼部肌膚乾燥，就連眼睛......

【紅棗粥】紅棗性温，營養價值高，含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素以及多宗人體所需的氨基酸，滿足人的營養需求，對人體保健非常有益處。此外，紅棗還能夠補氣養血，補益脾胃，脾胃虛弱的人常食用紅棗粥，可增加食慾，治療......

專家介紹，秋季預防心理疾病的方法主要是放鬆，可以降低交感神經的衝動，平撫情緒、安定心神，更能有效幫助睡眠。打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機制，差別在於程度不同。下面介紹三种放鬆法，隨時可以做，只需5分鐘......

1、豬腎粥【原料】豬腎2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生薑、鹽適量。【製作工藝】將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入葱、姜、鹽及五香粉調之。【服法】作早餐食之。【功效】補腎強腰。【應用】適用於......

也許你正迷糊，健康如何牽扯了猿類。其實這世界原本簡單得不需邏輯。不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北極冰川處，其實......

天氣逐漸轉涼，冬天的腳步已經慢慢靠近了。冬天，給寶寶衝奶可是一大頭疼的事。冬天氣温低，食物温度下降也厲害，衝調好的奶液，可能幾分鐘就已經冷了。如何讓寶寶時刻都能吃上温熱有營養的奶液呢?準備一個保温奶瓶?這確實是一......

1、頭頸部怕冷指數：4中醫經絡認為，頭部為手足三陽經會聚之處，因此中醫認為頭部為人體諸陽之會。《臨證指南醫案》指出：頭為諸陽之首，耳目口鼻皆系清空之竅凡五臟六腑清陽之氣，皆上注於頭，而頭部屬人體最高處，中醫認為：高巔之處......

1、少吃食鹽少吃含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。2、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種......

現在已是深秋，冬天馬上也要來了，很多人都有手腳冰涼的症狀，所以秋冬季節禦寒是養生最主要的工作。那麼，秋冬季節吃什麼食物可以禦寒呢？1.肉類以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有......