春季最主要的就是養肝，肝有問題的人抓住這個時節主動調節就會收到事半功倍的效果。中醫認為養肝就是養命。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作：本應明亮的眼睛會由於肝血不足而......

哪些食物發芽了吃營養翻倍？1.發芽黃豆黃豆營養價值雖高，但內含妨礙營養元素吸收利用的物質。不過經過發芽，這些妨礙物質都會被大量分解，增加了營養利用效率。從口感上講，發芽黃豆更鮮美、細膩，吃後不容易脹肚，適合消化功能不......

合理的飲食搭配不僅能補充能量、獲得營養，還能為營養均衡加分，獲得1+1＞2的效果。下面，我來給大家介紹幾種常被忽略的飲食搭配。幹稀搭配。除了飲水，人們每天還需從食物中攝取大量水分。夏季天熱，排汗量多，幹稀搭配吃，既有利於......

如何吃粗糧更健康？粗糧含有非常豐富的營養保健價值，對我們的身體有很大的保健功效，但是吃粗糧想要發揮它的保健作用，那麼也必須遵守正確的搭配以及烹飪原則，這樣才可以讓它的營養翻倍。1.每天吃的量佔到主食的1/3左右。粗......

女性年齡一過35歲不管是容顏還是身體健康都已經在開始走下坡路線了。舉最簡單的一個例子，女性35歲以後身體內鈣流失量增大，鈣流失意味着我們骨骼強度降低，發生骨質疏鬆的機會增加。為什麼更年期補鈣要趁早？科學研究證實，一......

研究的發現已經發布在了《Gut》期刊上。成年肥胖和身體炎症都是與腸癌發生風險增加有關的因素，腸癌也是全球男性中第三大普遍的癌症。不過，關於肥胖以及系統炎症在青春期晚期具有的影響人們知之甚少。為了解其中的信息，......

1，音樂薰陶研究證明，學習音樂能夠讓孩子變得更聰明。在標準化考試中，學習音樂的學生比其他學生表現的更好，平均分也更高。一項實驗甚至指出，上鋼琴課能夠顯著提高智商。2，早餐要吃好小孩的腦部發育需要許多營養物質，比如葡萄......

華誼兄弟上市，這也許是國內知名度最高的一份公司股東名單。近幾天，華誼兄弟創業板上市的備受關注，不僅僅是在資本市場，同樣也是在整個影視娛樂行業，眾人都關注着華誼兄弟這場創業板上市的“大片”。華誼兄弟上市而隨着DATE......

山藥營養價值高，非常適合秋季進補。山藥本身的營養價值就高i，如果搭配其它食物就可以使營養翻倍。1.山藥搭配紅棗——健脾養胃滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有......

慢跑是最簡單有效的減肥方式運動瘦身比節食瘦身不容易復胖，因為運動後的瘦肌肉組織代謝比較強。不過瘦身這回事是欲速則不達，且要持之以恆，建議每週慢跑2~3次，每次最少30分鐘，瘦身效果每人不一。慢跑是最簡單有效的減肥方......

超模董悦寧的超模論1、最愛補水面膜1995年出生的董悦寧十分年輕，作為少女的她膚質細膩，膚色健康。但因為平常化粧次數多，還經常坐飛機，即使是年輕健康的肌膚也很容易乾燥，她直言最愛補水面膜，而且已到了沒有它沒法見人的地......

備孕不僅僅是媽媽的事，男人也是應該注意的，在備孕期間除了女人吃什麼，男人在飲食方面也要注意的，那麼男人在備孕期間要吃什麼，吃什麼比較容易受孕？注意事項又有哪些？男性備孕需補充的什麼鋅鋅跟精子的關係密切，中國營養學會對......

你知道嗎？除了直接飲用外，豆漿在烹調中還有許多用途。一起來看看我家是怎麼利用豆漿的吧。1、豆漿煮飯豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多於用水煮飯時水......

19歲的四川藏族少年丁真火了，已經火到國外，丁真登上日本電視台，同時帶火了理塘這個小縣城，為千萬網友心中帶來浪漫期待，於是遊客背上行囊準備好好感受理塘這個縣城，下面就讓小編帶大家瞭解一下丁真帶火理塘事件吧!丁真帶火......

天氣寒冷很適合出門運動，冬季運動不僅可以鍛鍊身體的免疫力，最重要的是還能減肥哦，下面跟着小編一起來看下。運動時，食物怎麼吃？之前吃還是之後吃呢？運動之前吃擔心吃完運動會胃下垂對身體不好，運動之後吃呢又擔心不吃東西運......

食物中的營養成分難以計數，它們之間相互影響，如果兩種食物搭配合理，不但味道好，還能促進有益成分的吸收，更好地發揮其抗病保健功效。西紅柿+橄欖油西紅柿中富含的番茄紅素有助於預防心臟病、衰老和某些癌症。《自由基生物......

愛吃肉擔心會長肉？常吃素太沒味？那麼來一盤木耳美食解救你吧！黑木耳滋鮮味美，是一種常見的菌類食物，有素中之葷的美稱，常吃能養生防疾病。那麼，黑木耳如何吃更有營養呢？黑木耳的營養功效黑木耳中藴含着人體生長所需的各類營養......

對於蜂蜜，相信有很多的女性都是非常喜歡，當然也有不少的男性也會喜歡喝，因為蜂蜜本身就含有豐富的營養，泡蜂蜜水來喝也是很美味的。而且蜂蜜本身還具有美容養顏的功效，經常服用服用還能很好的改善自身的體質。但是喝蜂蜜也......

在很久以前，古人就學會了用酒與中藥釀製藥酒，藥酒即可養生又可治療疾病，是藥食兩用的飲品，泡藥酒也是項技術活，掌握正確的泡酒方法和服用方法，可以讓藥酒的功效更好，今天就讓中醫教我們泡藥酒的正確方法。藥酒，是將具有強身健......

一日三棗終身不老不同吃法功效各異鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。實驗證明......