很多人都喜歡瑜伽,這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎?下面就帶着大家去了解一下。
王子文花式瑜伽
最近,王子文在微博曬出自己在房間裏做瑜伽的照片,其中一個全身“對摺”的動作簡直可怕!
王子文也調侃自己,在配文中説:“好了,就這樣塞進行李箱託運走人。”
粉絲也回覆:“等着,我提着箱子趕來了。”
瑜伽的好處
1、活力增加,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、瑜伽影響所有長壽的條件:腦部、腺體、脊柱與內部器官。
3、瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況,進而加強視力與聽力。
4、由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果,心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
5、瑜伽減少面部皺紋,產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位,促使地心引力將肌肉下拉。假以時日,面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘,我們得以扭轉地心引力的作用,使其成為我們回春的助力,令面部肌肉不致鬆弛,它使皺紋減少,皮膚自然拉平。