前列腺增生的預防方法:
1.保持大便通暢,防止便祕。
2.適當節制性生活,常用熱水坐浴或洗熱水澡。
3.多吃蜂蜜,以及含番茄紅素和鋅多的食物。
4.規律生活,避免過勞,堅持體育鍛煉,增強體質。
5.飲食適宜清淡,適當的飲水,不要吸煙喝酒。
6.避免長時間騎自行車和坐硬物。
7.不要憋尿,有尿意時要注意及時排尿。
8.控制好情緒,儘量不要大喜大悲。
9.及時檢查和治療影響排尿的疾病。