讓上班族精神煥發的十種食物
1. 豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏鋭思維及增強記憶力。
2. 菠菜-富含鎂，每日攝入鎂少於280毫克會讓人感到睏乏。
3. 胡蘿蔔-富含胡蘿蔔素，能確保細胞獲得充足氧氣。
4. 金槍魚-富含酪胺酸，可使注意力集中。
5. 糙米-其中的維生素B1是產生能量的催化劑。
7. 香蕉-內含維生素B6，能抵抗抑鬱情緒。
8. 西瓜-含有多種維生素，可清熱解毒。
9. 巧克力-提供滿足身體能量需求的礦物質和營養素。
10. 海帶-豐富的鉀提高神經系統的興奮性。
飲食頻道小編提醒：以上是讓上班族在炎熱的夏季精神煥發的十種食物，希望可以給大家帶來幫助，其實除了食療以外，我們還可以適當的運動，更有助於精神煥發。
