胡蘿蔔可以減肥嗎?怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度,可以達到減肥的目的,且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望,還可以預防感冒,鞏固視力。
胡蘿蔔可以減肥嗎?怎麼減肥?胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素和維生素B1、b2、c、d、e、k,以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養成分,胡蘿蔔可以使人體吸收的營養更全面。胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度,可以達到減肥的目的,且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望,還可以預防感冒,鞏固視力。
胡蘿蔔的吃法很多,並且每一種方法制作起來都很簡單方便,絕對符合mm的要求。
1、水煮胡蘿蔔
材料:幾根胡蘿蔔。
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨後切成片。
2、在鍋中倒入兩碗水燒開,之後將切好的胡蘿蔔片放入鍋中,以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法:每天空腹喝一碗,連蘿蔔一起吃掉,中飯和晚飯按平時吃。如果要接着減肥,隔一個星期再吃一次,肯定能達到減肥的效果。
胡蘿蔔可以減肥嗎?怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度,可以達到減肥的目的,且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望,還可以預防感冒,鞏固視力。
2、鮮榨胡蘿蔔汁
材料:2根胡蘿蔔。
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨後,切成長條狀。
2、把切好的胡蘿蔔條放入榨汁機裏,直到榨出呈黏稠狀的胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝2次胡蘿蔔汁,在飯前喝,不用控制飲食,可根據自身體質及身體狀況決定喝多少,只需一個月的時間,就可以輕鬆減肥啦。
胡蘿蔔可以減肥嗎?怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度,可以達到減肥的目的,且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望,還可以預防感冒,鞏固視力。
3、胡蘿蔔番茄飲
材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、檸檬汁1小匙、酸奶半杯。
做法:
1、先將或蘿蔔洗淨,切成小塊,番茄洗淨去蒂,切成梳形,備用。
2、將準備好的胡蘿蔔和番茄放入榨汁機裏,將榨好的汁倒入杯中,加入酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法:可每天與早餐一同食用,美味又瘦身。
胡蘿蔔的營養大家都看得見,用它來減肥絕對錯不了,這麼好的胡蘿蔔減肥法還不快來嚐嚐!