脱髮怎麼辦？ 吃什麼能治療脱髮？脱髮是種生理現象，偶爾的掉幾根頭髮無傷大雅，但是如果大量掉頭髮的時候，朋友們應該注意了，可能是由於自己的飲食不合理導致了身體的某些功能出現了問題，這個時候就需要治療了，下面我們來看一下脱髮吃什麼好。
第1類：全穀類食物。
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
第2類：脱脂奶。
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭髮生長起到重要作用的礦物質。
第3類：胡蘿蔔。
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
第4類：牡蠣。
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
