1.餐餐吃到撐動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對於中老年人來説，這樣更易消化吸收，還不容易胖。另外，低熱量、富含優質蛋白......

人都不希望自己衰老，儘管做不到長生不老，但是也希望衰老的慢一點，讓自己可以更健康的活得久一點，但是，這個願望是好的，而在我們的日常生活中一些不好的習慣其實是在加速我們的衰老，但是卻沒有意識到，那有哪些不良的習慣在加速......

卵巢功能過早衰退是近年來女性的一種常見病，表現為陰道乾澀、滑潤不足等症狀。中醫認為，卵巢早衰關乎腎、肝、脾。對此病的治療，除辨證施治外，用食療調養也可收到較好效果。參魚瘦肉湯：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各......

小米小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是温和的纖維質，對治療便祕及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。薏仁......

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長期堅持，會收到明顯的美膚效果。兩盤蔬菜：應每天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠色的。最好生食大葱、西紅柿、涼拌芹菜......

都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸燻烤食物，這些都會造成男人肌膚衰老的問題。食用脂肪會令你肥胖並且破......

惡習一：新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜食物，它更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果僅食動物食品，蛋白質吸收率為70%;若兼食蔬菜，則吸收率可達90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，......

一、宜軟食、忌硬食及油炸食品慢性腎衰患者由於毒素在體內瀦留以及血液微循環障礙等原因致胃腸粘膜常呈充血、糜爛狀態，如進食硬食、油炸食品如芝麻糕糖、油炸面窩等，常導致食物在胃內劃破血管而造成出血。由於慢性腎衰......

1、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。2、補鈣：天天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣。3、多喝白開水：水是人體必需營養素之一，天天喝1-2升水，......

哪些飲食惡習會加快衰老1、總是吃油炸的食物部分人羣喜歡吃油炸的食物比如油條油餅漢堡包以及炸薯條等，裏面含有大量的油脂，經過了高温油炸之後會破壞裏面的營養元素，同時產生大量的致癌物質，不容易被消化。油脂會在身體......

1、慢性腎衰竭患者食狗、羊、牛等肉製品需謹慎。中醫認為狗肉、羊肉、牛肉等為發物，易引起腎病患者的,病情復發或加重，臨牀上確實見到死亡的案例，建議慢性腎衰這種,腎臟病患者還是以,不進食此類肉製品為好。2、慢性腎衰......

祖國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有着密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裏透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生，做到法於陰陽，和......

腎衰竭是生活中比常見的一種腎臟疾病，那麼對於患有腎衰竭的患者而言有什麼比較好的飲食方法呢?下面給大家介紹腎衰竭的飲食方法推薦，供大家參考。麥澱粉葱花蛋餅原料：麥澱粉50克、葱花、蛋清、調味品等。製法：1、在麥澱粉......

朋友的媽媽前兩天對我説：我的眼睛好像越來越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲，不會是老花眼吧？另外一位上班的朋友説，經常感覺眼睛疲勞、發澀、發乾，特別是看那些閃來閃去的廣告畫面的時候，覺得特別眩，眼睛半天緩不過來。......

我們在生活中常常可以見到這樣的現象，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現象。這種未老先衰的現象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質是一個重要原因。1.含......

抗衰老食品一：豆腐推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。抗衰老食品二：西蘭花推薦理......

腎衰竭的食療方法1.取生薑，搗汁加温水沖服，能止嘔、散寒、温胃。2.用白蘿蔔葉搗爛取汁，用開水送服。3.取瘦豬肉，大棗，雞蛋一起煎煮後服用。4.用鮮西紅柿，每早空腹蘸白糖吃，有清熱降壓止血功效。5.取玉米，加水，煎熬，後濾渣服。6.......

心力衰竭是生活中比較常見的一種心血管疾病，那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法呢？在飲食方面又有哪些需要注意的地方呢？下面給大家介紹心力衰竭的飲食治療方法，供大家參考。限制脂肪肥胖者應注意控制脂肪的攝......

要怎麼祛除臉上的皺紋呢？要説去皺紋的方法還真不少，不過好像總是沒有找到去皺紋的最好方法。甚至有些時候是病急亂投醫，只要是看到説有去皺紋功效的產品，通通都不放過，一一試完。不過到頭來，皺紋還是和往常一樣天天都陪伴着......

不要以為這衰老是自然的現象是無法改善，那麼你就是錯了。其實，有着許多的方法可以改善這麼一種現象的出現，抗衰老首選就是飲食調養，我們可以吃一些抗衰老的蔬菜，來延緩衰老的出現。一起來看看都有哪些抗衰老的蔬菜吧。抗衰......