面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件法寶。健康法寶之一：適量運動首先，辦公室人羣要有意識地增加自己的活動量。你可以參加工間操，也可以在工作間歇，不時伸伸懶腰舒展筋骨，活動頸背肩......

原因：這主要是由於長時間集中注意力用眼，人眼眨動次數由平時的每分鐘20-25次減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分佈。眨眼次數減少使角膜暴露於空氣的時間延長，這些都阻礙了淚液中油脂的分佈和加......

夏天到了，除了擔心皮膚被紫外線傷害以外，我們的眼睛也同樣需要保護。保護眼睛在夏天尤為重要。紫外線對我們的眼睛傷害很大能造成黃斑區細胞的損害。那麼，怎樣保護眼睛呢？下面給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護眼睛的健......

1、家居顏色粉刷牆面的顏色包括傢俱、窗簾等顏色不應太刺眼，或者反光過強，應該選用顏色比較清淡柔和一點。室內光線柔和，可以避免眼疲勞，保護眼睛。2、電視機放置電視機如必須放在卧室內，應儘量遠離牀邊，看電視不宜太近，電視......

眼部的疾病有很多，不同的眼科疾病預防的方法也是不同的。吃什麼對眼睛好呢？預防近視吃什麼好蛋白質：魚、肉、奶、蛋。鈣與磷：牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜......

飲食不科學讓我們的健康亮起了紅燈，這樣或多或少會影響我們的工作與學習。那麼，如何合理安排我們的夏季飲食來輕鬆、健康地渡過這個漫長的夏季呢？我們要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃葷經常吃油膩辛辣的食物，會導致脾陽......

女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的DHA與大腦內視神經的發育有密切......

對老年人來説，如果能在餡料上結合老人的體質稍作改進，就能更好的達到食療和美味的效果。比如，想明目保肝的老年人，可以包頓豬肝豆腐餡兒包子。先準備好各種材料：豬肝、豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝、豆腐、......

中國營養學會婦幼分會委員、中山大學營養學系教授蔣卓勤指出，魚眼睛雖然含有營養素，但營養素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼，是遠遠不夠的。蔣卓勤在中華醫學會兒科分會嬰幼兒保健......

隨着時代的發展女人在社會中的地位不斷提升，關注女性健康也被提到了另一個高度，那麼我們應該如何關注女性健康，減少婦科病在女性朋友中的發病率呢？這是我們正在努力的方向，只有女性朋友們都提高了對自身健康網的關注和認識......

不經意間，很多女性發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實，誰都想有一個永遠皮膚光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。而事實上，一個合理、科學的飲食，就可以提高皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養分的消耗，女性如果能根據自......

>>>更多精彩：小兒咳嗽流鼻涕小心氣管炎替換零食種類對於已習慣吃零食的孩子，可將其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等高糖、高熱量的點心、零食更換成純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類食品，同時減少其飲料的攝......

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衞生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下：1-3歲牛奶2杯，蛋1個，豆類（豆腐）1/3塊，魚1/3兩，肉1/3兩，五穀（米飯）1-1.5碗，油脂1湯匙，深綠色或深黃紅色蔬......

青光眼病人在病情緩解期吃什麼好？是眾多青光眼病人都尤為關心的問題。對於青光眼，大家不可不防，青光眼症狀變化多端，對於該病的治療需及早不及晚，在治療病人的時候，一定要注意病人的飲食護理是否合理。青光眼病人在病情緩解......

白領而和人一起吃飯的時候，也常因為與人共餐而無法控制自己的飲食。中醫在吃飯的時候要注意營養攝取的平衡，多樣化的飲食，並以此來確保自己的身體健康。辦公室女性怎麼吃一、好好吃早餐如果不吃早餐，整個上午都會感到能量......

求助：寶寶三歲，鼻涕一週，輕微噴嚏，昨天見好很多，基本沒有鼻涕。可是前天發現右眼白眼球有血絲，滴完眼藥水後見好，但效果不顯著，昨天左眼又有充血，比右眼看着嚴重。舌苔薄白，食慾精神都不錯。眼屎不算多。有人説是春季容易有肝火......

肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。２、含有維生素A的食物：各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼......

患有近視眼的朋友應多吃魚類和柑橘類水果，注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。1.近視眼藥方一原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;製作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙，......

現代生活，高效率，快節奏，人們需要不斷吸收各類不同信息，信息的來源各式各樣，但大多都需要用我們的眼睛。一些不良的用眼習慣或是長期的用眼疲勞使不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至其他的眼疾的發作。如何保護我們的眼睛？除......

在現代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。美國加州高級營養師凱倫·萊普斯麗博士指出，增強人體免疫系統功能是減輕壓力、緩解疲勞的關鍵。從飲食方面來看，最好的方法是進食富含抗氧化......