中老年人保健體操是鍛鍊身體健康的操，適合這個年齡的人每天練習，我們經常看到大家在廣場上跳舞，其舞蹈的類型是較多的，可是有些人對舞蹈並不熟悉，也沒有天賦，因此做中老年人保健體操是最好的，這套操的動作簡單，也沒有複雜性的......

北京時間7月30日2012年奧林匹克體操比賽在英國北格林威治體育館繼續進行。在男子預賽中，中國隊發揮失常，僅以269.985分排在第六位，此外全能極有可能自1984年首次參加奧運會以來無緣決賽。可以説，陷入了自雅典奧運會以後，中......

2018年3月19日訊，北京時間3月18日晚，體操世界盃德國斯圖加特站結束了女子全能爭奪，去年在斯圖加特站獲得第六名的中國選手章瑾，今年表現出色，她以53.431分、孫煒（左）新華社圖領先亞軍0.099分的優勢獲得女子全能冠軍。此外，中......

最近，美體操名將做出逆天動作，引起了不少網友討論。有網友表示：這個動作簡直不是人類能做出來的，體聯是不是也應該禁了!西蒙·拜爾斯8月12日，全美體操錦標賽中，22歲美國體操名將西蒙·拜爾斯在自由操比賽中完成......

(1)下肢運動媽媽的兩隻手握着寶寶的兩隻小腿，往上彎，使他的膝關節彎曲，然後拉着他的小腳往上提一提，伸直。(2)胸部運動媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來，手向上輕輕抬一下，寶寶的胸部就會跟着動一下。(3)上肢運......

以下就是防治鼠標手的全身性的小體操，它就是遵循局部功能障礙全身鍛鍊這樣一個原則，只要每天抽出幾分鐘，就能有效地防治鼠標手：第一節：雙腳叉開，與肩同寬，雙手用力向後甩100次。第二節：走十字交叉步，加手部特別是手腕部的動作，......

他，曾是一名世界大學生運動會體操冠軍，與邢傲偉（微博）、楊威等名將並肩作戰。他，還是竊賊，因十次盜竊而鋃鐺入獄。他，現在是一名乞丐。從一個月前開始，在王府井地鐵口處賣藝乞討為生，並遭保安驅趕。他是張尚武，一個年僅27歲的青......

很多人或許是懶嫌麻煩又或許是其他某種原因導致去不了健身房健身，但並不表示就沒辦法健身，即使宅在家也可以健身，下面一起來看看居家美體操是如何打造完美身材的。手臂、腰腹和大腿內側是最容易堆積脂肪的地方，因此教練特......

在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏為己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流......

有氧操（有氧健身操）是具有有氧運動特點的健身操，不過，廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。廣播操、工間操的鍛鍊效果遠沒有有氧操的效果大。這種有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，還要求全身主要肌羣參......

教你快速消脂-簡單美體操，塑身美體一定要上健身房嗎？不，只要你記住以下幾個招式，在家常練習同樣可以達到瘦身美體的目的。下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操，全身調節計劃：在做這項運動的時候，你至少在做完4周後會看到效果。......

夏天的來臨的時候，很多美眉們都開始困擾了，有的因為之前吃的東西太多或者是太油膩，身體出現了肥胖的症狀。減肥瘦身是一件非常困擾的事情呢，在很多人看來是非常的困難，因為堅持的時間比較長，食慾問題也是相對要控制的。下面......

什麼是孕婦體操對於懷孕的女性來説，最重要的無非就是身心的加倍呵護，因此，合理的營養搭配以及適量的運動都是必要的。現在越來越多媽媽瞭解了順產的優勢，可是不少準媽媽卻因為體力不支、胎兒過大等原因，最後不得不進行剖腹......

【本站訊】現在開始做第八套廣播體操……隨着北京體育廣播裏響亮的聲音，首都職工示範推廣工間操宣傳週今天正式啟動，全市各界3000多名職工齊聚太廟廣場集體做操。同時，各區縣、機關、企事業單位也設立分會場......

現在人們的生活和工作都很忙碌，特別是上班族，每天平均8個小時都是在辦公室裏度過，這樣一來，連健身的時間都沒有了，導致體質越來越差，沒有時間去健身房健身怎麼辦？其實在辦公室也是可以有效健身的，下面小編給不良體形的男士們......

久坐以及缺運動促成了腰頸椎疾病高發的原因，頸椎若是長期勞損致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，從而造成頸椎病，而頸椎病會伴隨頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動......

1.適當的牀墊標準以半硬為佳，有助於維持脊椎正常生理彎曲度、減輕腰痠背痛。過軟，會因人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。這樣增加了腰背部肌肉的張力，從而直接影響脊椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在2-3個受......

女性在懷孕後，尤其到了孕中期以後，由於胎兒的增大會使腰骶部痠痛，有的還會出現背痛腿疼等症狀，如果一味的卧牀休息不但不能緩解這些不適，還會導致肥胖，增加分娩難度。下面為大家介紹三步孕婦體操，可以幫孕媽緩解不適。孕婦體......

陳碧珂轉型模特陳碧珂微博暗諷林更新陳碧珂微博嗆聲林更新不是好鳥，立馬引起諸多網友們的圍觀，陳碧珂是林更新的緋聞女友之一，因為其是國際超模的身份備受大家關注，兩人戀情是否屬實大家也無曾考證，陳碧珂林更新的小道消息......

雖然現在隨着各大直播平台新直播規範的頒佈，此前的鬥奶行為大為減少，但正所謂上有政策下有對策，女主播們除了鬥奶之外又在直播中發明出了各種新花樣來吸引粉絲。最近某直播平台的女主播在直播中練起了體操，穿着短褲與輕薄......