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有關減肥的男士時尚精選
老中醫流傳下的減肥臨牀經驗
目前流傳的老中醫減肥方劑主要有以下幾種:1.郭士魁經驗方:一方:黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕,適用於氣虛痰濁甚之肥胖。二方:龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、鬱金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用......
2023-11-27
你想做夏季的裝飾美女嗎?
1.要想自己更美,要多照鏡子。2.經常更新化粧品,保持化粧袋裏清潔整齊。3.多看一些美女的照片,以鼓勵自己實施美麗計劃的決心。4.善於學習美和發現美,能使你更具時代女性的魅力。5.明眸皓齒脣紅齒白都是今年標準美女的寫照......
2023-11-27
芭蕾優雅的減肥方式
芭蕾起源於意大利,興盛於法國,芭蕾一詞本因是法語ballet的英譯,意為跳或跳舞。練芭蕾的女人也許不美麗,但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞,在使人形體優美的同時,還帶出內在高雅的氣質,使......
2023-11-27
減肥、助眠瑜伽鍛鍊
第一日,用呼吸營造心靈氧吧。找一個你感覺舒服的姿勢(躺着坐着都可,但一定要讓全身放鬆),輕輕閉上你的眼睛開始做深呼吸,吸氣時,使腹部收縮,呼出時要會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺,呼吸的過程中,要感覺自己心情好極了,拋開一切......
2023-11-27
少了這些東西,會讓你越減越肥!
以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,例如維生素B羣裏的B1、B2、B6和B12都能夠促......
2023-11-27
身體要天天排毒方可延年益壽
人體的毒素來自三個方面:一是內外因素相互影響所產生的毒素,不良的外界環境影響,干擾了生理的正常功能,引起神經系統紊亂和內分泌失調,使體內產生了毒素。二是來自外來因素,、如病毒、細菌、放射線、電磁波空氣污染、水污染......
2023-11-27
你為什麼總是減肥失敗?
超過60%的女孩子減肥是為了漂亮,只有10%關注健康;超過90%是為了減腹部、腰部、臀部或腿部,僅靠稱體重和照鏡子來衡量;超過60%採用節食(包括直接節食和通過減肥藥),只有不到25%適度運動。換句話説,流行的減肥主要是通過節食,目標主要是減重。......
2023-11-27
舞韻瑜伽初認識
舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系—曼妙瑜伽的基礎上,將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法,功能與技能相結合後創編而成在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在......
2023-11-27
隨意不失性感的拉丁着裝
無論是奔放熱辣的拉丁舞表演(ballroom)、放縱曖昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa),還是健身房裏簡潔明快的拉丁健身舞,甚至是一些以腰胯部的8字型擺動為基礎的隨意舞動,人們都願意統而稱之為拉丁,因為,它們張揚着共同的特點:熱情而煽......
2023-11-27
四大瘦身減腹高招
坐姿平衡伸展●坐姿,兩腿併攏向身體方向收回,兩手抓兩腳腳踝。●吸氣,以尾骨做支撐,兩手抓腳踝將兩腿抬離地面,呼氣試着將膝蓋蹬展,保持身體平衡,均勻呼吸。●吸氣,左手抓住右腳踝或小腿外側。另一側腿保持膝蓋蹬直並始終抬離......
2023-11-26
哪幾種媽媽孩子最不喜歡
只想着爸爸的媽媽還不到3歲的琳達哭着説,媽媽只有見到爸爸時才眉開眼笑。她總是把最好吃的留給爸爸,而不是留給我。她説我什麼都不好,而説爸爸什麼都好。我很生氣。專家評析:要知道,幼年期的兒童大多十分敏感,常常會把媽媽......
2023-11-27
咖啡魔鬼身材的血液
由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高,這時配合適量運動,就可以將脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家:也可以原地做些小的運動:像扭轉伸展上半身,踏腳,收腹等。聞......
2023-11-27
走出飲食減肥的8大誤區
1.甜味劑有助於減肥甜味劑早就不是糖尿病患者的專利,一些追求苗條的中老年女性為保持身材又不能抗拒甜食的誘惑,便以甜味劑食品來替代糖。其實,有些甜味劑如木糖醇也含有熱量,攝入過多也會導致肥胖。所以,買麪包先要看好營養......
2023-11-27
自制減肥佳餚:杏仁烤麩
什錦烤麩也叫四喜烤麩。什錦烤麩還有很高的營養價值,特別適合肥胖和患有心腦血管疾病的人食用。自己在家做什錦烤麩也比較乾淨、健康,製作方法也比較簡單易做。材料:幹烤麩、木耳、香菇、杏仁片各適量。調料:鹽2克、老抽1......
2023-11-27
有氧搏擊操讓你身體各各部位都得到鍛鍊
教練告訴記者,有氧搏擊操可鍛鍊身體各個部位,特別是有助於側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪,達到健美瘦身的效果。短短一小時內做出許多不斷重複的拳擊、踢腿等快速動作,但又不需要全身動作協調。由於搏擊操比韻律操......
2023-11-26
推介一種自行車減肥法
自行車是減肥的工具,根據統計,75千克重的人,每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半千克體重,但必須每天持之以恆。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部......
2023-11-27
"冰水減肥法"專家稱不可取
南開區的章先生在一家事業單位上班,身高1.75米的他體重近200斤。不久前,他從朋友那裏得知冰水減肥法。於是,每天都飲用幾大杯冰水。章先生表示:喝冰水既能消暑又能減肥,何樂而不為呢?兩個月來,他不但體重沒減少,反而出現了腸......
2023-11-27
早餐搭配的好 有助於減肥
俗話説:一年之計在於春,一日之計在於晨。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮,再花上半個小時安排當天的日程,卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?此外,長期不吃早飯還會不知不覺落下病根:膽囊是儲存膽汁的場所,進食後,......
2023-11-27
春天妖嬈,人要窈窕
如果你想要運動減肥,這裏給你一些忠告和建議,希望對你有所幫助。什麼是合適的鍛鍊時間?只要你認為某段時間合適,它就是你合理的運動時間,這完全取於你什麼時候想運動的興趣。有人習慣早上早起進行鍛鍊,有人喜歡中午運動,還有......
2023-11-27
走出減肥的10個誤區
1、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危......
2023-11-27
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