給米飯加點料成就骨感美女◆在米飯裏面加點菜蔬菜中的纖維素和植物多糖能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量，還能延緩胃排空，所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃，既能豐富花樣，又......

力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習，負重或不負重都可以，並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時，就應該增加2-3磅的負重，再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛......

很多80後關注的女明星相繼懷孕生子，看來瘦並不是育兒的阻礙，你也沒必要為了生寶寶而吃成一個大胖子。想做個美麗纖瘦媽，我們要做哪些努力呢？媽咪可以瘦，但是不要減肥相信很多人受明星的影響也想要做個窈窕的媽咪，最好只長肚......

科學家研究了104對夫婦，讓這些被分隔開的夫妻，選擇各自喜歡的穿比基尼泳裝的女性照片。結果顯示，女性大都選擇比自己現在體型更瘦的，而男性認為……愛骨感，OR愛手感？女人經常跟自己過不去，總希望瘦點再瘦點;時尚......

劉雯穿名牌秀美腿劉雯穿名牌秀美腿，身材骨感排場十足細長美腿超吸睛。近日，劉雯獲保鏢開道現身會場，她身穿香奈兒套裝身材骨感秀美腿，獲保鏢開道排場十足。劉雯現在是中國第一名模。在國際上代表中國時尚，是《紐約時報》承......

近來有一個不好的苗頭，有些少女在有了初潮後，長到了十七八歲突然沒有月經了。南京中醫藥大學婦產科教研室主任談勇教授説，因追求骨感美而引起減食性閉經的少女越來越多。談勇教授説，月經週期已經建立後，再發生連續3個月以......

很多女性害怕練出肌肉塊，刻意迴避身體鍛鍊。缺乏運動導致骨骼脆弱，甚至會影響到下一代的健康。美白的肌膚每個女性都夢想擁有，過度追求白皙、拒絕日曬，卻增加了骨質疏鬆的機率？骨骼疾病瞄上中青年女性如果你以為骨骼病都是......

清湯豬皮可以增肥什麼才是完美的身材？不同的人有不同的看法。雖然很多女生在拼命地減肥，但也有的女生總是嫌自己怎麼吃都吃不胖而苦惱。真的會吃不胖嗎？其實想要增肥的方法還是有的。接下來，就給大家推薦幾個增肥的食譜，想......

零號美女成為當今的審美規則，可隱含着有多少健康憂患你瞭解嗎?為什麼羨慕那些骨瘦如柴，一起來看看超瘦有多麼可怕!骨感10大惡疾一、可怕：脱髮!人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過......

人們早就知道肌肉的狀況與骨骼的生長有關，但是對脂肪與骨骼的相關性並不瞭解。新近發表在《臨牀內分泌及代謝性疾病雜誌》的一項研究顯示，脂肪在骨骼，特別是在女性骨骼的形成中同樣重要。這一項超過4000名15歲的年輕人蔘......

評委竟能用雙手手指將安的腰身圍起來據英國《星期日郵報》、《星期日電訊報》等15日報道，美國著名電視真人秀節目《下一個超模》最近在拍攝現場錄製節目時，一名來自美國達拉斯市的參賽女孩將現場評委們驚得目瞪口呆，因為......

海味塑身湯材料：高湯、海帶20克、冬瓜片(連皮煮)40克、魚片60克、蛤蜊60克、陳皮5克。作法：冬瓜連皮切塊、蛤蜊泡水吐沙備用。等高湯滾開，除了魚片外，將所有材料丟進鍋內，文火煮2小時。起鍋前加入魚片加鹽調味略煮即可。Ti......

一、女人別太瘦，體重不足影響受孕1、太瘦的女性更不容易懷孕。肥胖的人由於體內與排卵、受孕有關的內分泌系統受到影響而懷孕困難，已逐漸被大家認同，但身材過於骨感同樣會阻礙受孕的事實，卻少有人在意。據英國《每日郵報......

身高1.9米腰圍只有45釐米著名電視真人秀節目《下一個超模》是一個準模特競賽節目，是美國收視率最高的節目之一。渴望成為模特的年輕女孩可以紛紛上台展現自己的才能，而最終獲勝者將可以獲得一家大型模特公司的簽約合同，......

減肥與瘦身似乎已成為當今的一種時尚，加上眾多媒體和廣告的渲染，參與減肥和瘦身的人越來越多。對於肥胖者來説，選擇減肥與瘦身是理智的，因為肥胖是一種疾病，只有減去過多的脂肪使體重恢復到正常，才能健康長壽。然而，有些不胖......

快速增肥從現在開始，力求每個星期增加0.5--1斤的合理體重，直到你的BMI指數達到18.5甚至更高。你要知道的是，胎兒每週體重增長1斤，就需要你每天額外攝取500卡路里的熱量，不要覺得很多，其實就是每天一杯牛奶和果汁外加一小塊......

張柏芝減肥方法1、忍住口腹之慾以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉。當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜......

作息有規律可總覺得累，一年四季總是畏寒，有時會有心慌、精神不振等表現，這些都可能是低血壓的症狀。長春市中心醫院內分泌科主任竇安翔説，現在不少年輕女性在體檢後被告知有低血壓，這和她們日常營養不均衡，缺乏運動等有直接......

安吉麗娜朱莉暴瘦安吉麗娜朱莉暴瘦40歲的安吉麗娜朱莉暴瘦，單身的她真的令粉絲們更加心疼。不知道她是因為什麼原因，突然喜歡上了骨感美，比起原來性感温潤的朱莉，她現在看上去只有34公斤，靠骨頭撐起來的身子不知道一陣風颳......

一、女人別太瘦，體重不足影響受孕懷孕在這個以瘦為美的時代，要想阻止一個愛美的女人的減肥的行動，似乎比神九飛天還難。不過，盲目減肥確實是個誤區，一味地瘦下去，也許到最後得到的不是好身材的喜悦，而是孕力不如往昔的苦惱。......