帆板運動是介於帆船和衝浪之間的新興水上運動項目，帆板由帶有穩向板的板體、有萬向節的桅杆、帆和帆杆組成。運動員利用吹到帆上的自然風力，站到板上，通過帆杆操縱帆使閥板產生速度在水面上行駛，靠改變帆的受風中心和板體......

我們的運動中有很多是富含刺激的極限運動，而衝浪就是其中的一種。那麼你知道衝浪有什麼好處嗎？在我們衝浪的時候有很多值得注意的地方，因為這是一個極限的運動，所以有必要做好相對的安全措施。那麼下面就讓小編給大家介紹......

衝浪（強度：低）消耗熱量：108大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：1.8MET，屬於低強度運動千步活動量時間：17分鐘，做該運動17分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。衝浪每小時消耗的熱量沒有很高，如果要利用衝浪來......

衝浪運動：衝浪本身是一種瀟灑優美的水上運動。衝浪愛好者可以立於衝浪板上或直接踏水，靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。由於夏日的來臨，很多肥胖者難耐高温而紛紛跳進海中，借衝浪來消除腰部、腿部和胳膊贅肉。衝浪者一般......

「本部長」成勛在電視劇中帥氣霸道，在綜藝節目中卻盡顯率直中略呆萌的一面。游泳選手出身的他最近挑戰了衝浪，快來看看他的表現吧！MBC綜藝節目《我獨自生活》10日搶先公開了本週的預告，成勛起先信心十足地自稱「曾在洛杉......

衝浪注意事項:衝浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪，如果你不管三七二十一衝下去的話，發生事故搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊......

文/李秋水自從被女友周揚青錘出“多人運動”的醜聞後，羅志祥的口碑就一落千丈，更有網絡傳聞稱他在內地的活動已經全部解約，事業損失慘重。在外界看來，羅志祥想要重回事業巔峯應該是有些困難，但他自己對此卻似乎並不太在意......

衝浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行衝浪。水上衝浪有哪些注意事項呢？1、衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝......

關於衝浪板衝浪板攜行要注意轉彎的地方，朝海邊走出去時，手上拿着衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。放在地上時要輕放，風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，或者綁好安......

10月29日，楊穎在社交平台上曬出自己學習衝浪的vlog。視頻中楊穎身穿黑色緊身衝浪衣，扎着兩個麻花辮，顯得俏皮可愛，十分減齡，根本不像個孩子的媽媽。不過楊穎的vlog裏並沒有發現老公黃曉明和兒子小海綿的身影，練習的全程只有......

海上衝浪是不少男性所鍾愛的海上極限運動，衝浪不僅能健身，還能減肥。但是，衝浪的危險性還是挺高的，衝浪的注意事項有哪些呢？海上衝浪有哪些好處?1、恢復精力、排解壓力無論如何，相比較高樓大廈和商業中心區，大海和沙灘絕對是......

炎熱的夏季已經到了，在這個夏季很多人想穿上性感的吊帶裝，但因為肚子上的肉肉，唉……該減肥嘍，夏季如何減肥？下面我們來看看夏季減肥新方法：衝浪減肥。>>>推薦：一天10分鐘4周擁有光滑玉臂衝浪如何減肥？1、瘦臂當我們尋找海浪......

1、在海中衝浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。2、在外海衝浪時最靠近第一個起浪區的衝浪手，如果有一道瘋狗浪從衝浪手的上方整排蓋下來時，衝浪手要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。3、在衝大浪......

炎炎夏日，和小夥伴一起去衝浪似乎是個不錯的選擇。綜藝節目《夏日衝浪店》開播，明星嘉賓開啟經營模式，向觀眾展示最原生態的衝浪文化。一條爆料指出，《夏日衝浪店》是在海南三亞拍攝。幾位明星在三亞哪裏開衝浪店，怎麼才能......

導語：雖然大多受歡迎的體育運動都僅限於最著名的或比較常見的，不過其中也不乏一些奇葩的運動，特別是世界上10大最奇葩的運動，它們分別是雪貂入褲，盲人足球，滾乾酪大賽，西洋棋拳擊，擲木杆賽，獨輪車馬球，狗衝浪，背媳婦比賽，波沙球，水......

95歲太婆覃發秀很潮，每日網上衝浪一小時，是漢網教育論壇裏的資深網友。她十年發帖1195篇，被網友尊稱教育守望者。昨日，覃婆婆得意地説，她網友眾多，跟帖者也不少。其58歲的兒子徐力功説，她上網成癮，住院20多天裏，最惦記她的網帖......

衝浪運動是一種比較有型的水上運動。同時也具有挑戰性，那麼對於初學者想要學習衝浪有沒有什麼需要注意的事項呢？下面我們一起來了解下相關的注意事項吧。1、衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在......

導語：作為初學者，你應該知道：衝浪是世界上最複雜的運動之一。有不少人問衝浪危險嗎?衝浪會死人嗎?衝浪會遇到鯊魚嗎?之前小編為大家講解過世界十大極限危險運動，下面就為大家揭祕海上衝浪十大必知事項，感興趣的趕緊一起往......

衝浪是一種極限運動，有好處的同時也伴隨着危險。那麼怎樣學會衝浪呢？練習衝浪的過程當中需要注意什麼呢？練習衝浪又有哪些好處？不妨跟着小編一起來了解和學習下吧，相信是對你有好處的！衝浪怎麼玩1、選擇衝浪板，一般來説，初學......

衝浪運動起始於澳大利亞，由於澳洲四面環海，氣候温暖，多日照而少陰雨，有利於水上運動的發展，故而澳大利亞人特別喜愛衝浪運動。早在歐洲人遷來之前，這裏的土著人，乘獨木舟浮海時，就憑一葉扁舟忽而衝上浪峯，忽而滑向浪谷，這就是衝......