熬夜生活、網絡生活、空調生活和過度追求塑身、排毒，成為現代都市女性的四大不科學生活方式。專家指出，現代職業女性大多有着強烈的健康意識，但對健康知識的知曉率卻低得可憐。八成以上被調查者對女性生殖器官不甚瞭解，超......

一、完美比例：胸圍過於豐滿的胸部會遭遇下垂，而平胸又會讓你完全沒有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翹。胸型完美，按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌，從而促進乳腺發育，並讓脂肪在胸部積蓄。除此之外，你還可以通過攝......

11月11日，孟庭葦身着一席優雅的旗袍現身上海，為12月18日在上海大舞台舉行的純真年代個人巡迴演唱會做宣傳。首次穿旗袍現場演唱的孟庭葦，有點小緊張擔心自己唱不好，自己還有些害羞，因為從沒穿過這麼貼身的衣服，還好沒有讓大......

一、狼吞虎嚥速食型經常站着吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。每當飢腸轆轆時，就自動地隨便就餐，有什麼吃什麼，完全不挑食。=吃什麼不重要，重要的是快。很像你是嗎？那麼你的飲食性格應該是狼吞虎嚥速......

只要一有時間，陳好就會到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。在跑步機上堅持慢跑40分鐘；調整後她會在游泳池中暢遊三個來回，每回遊10至15分鐘；然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好一再強調：一定要先跑步，然後游泳，最後......

每當從鏡子裏看到自己那微微發胖的身材，陳妍希都感到一絲微微的自卑。尤其是當別人看自己的時候那種異樣的目光，更是讓她的心裏很不舒服。於是陳妍希從成年之後就下定決心一定要改變自己的形象，把身上的贅肉減下去，恢復修......

女孩們既愛吃零食，又害怕發胖上火，臉上長疙瘩，總是在美食和美貌間做着兩難的選擇。不要為難，吃杏仁吧，既好吃又能控制體重的杏仁美食烹飪餐。杏仁紅棗桂圓湯原料：美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。製作過......

排毒食譜又是新的一天。起牀後先喝下一大杯清水，１５分鐘後開始做熱身運動。如圖１：彎曲上半身，以腰部為軸，讓胸部做圓周運動。這個姿勢可以起到按摩內臟和為肝臟排毒的作用。起身後，喝１杯鮮榨蔬菜汁或是水果汁（如胡蘿蔔汁或檸檬汁......

如果你很高乳腺癌。高於175釐米的女士非常容易患上乳腺癌並因此喪生。一個原因是影響婦女身高的激素會引起乳房中奶液導管組織的增多。而這一組織是大部分乳腺腫瘤發生的地方，因此導管越多，越易罹患乳腺癌。前列腺癌。......

1.游泳練習部位：韌帶、後背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重複上述動作20次。2.夾起健身棒......

髮型與體型有着密切的關係，髮型處理得好，對體型能起到揚長避短的作用，反之就會誇大形體缺點，破壞人的整體美。小編推薦：頭髮中分側分深側分哪個適合你？1．高瘦型。該種體型的人容易給人細長、單薄、頭部小的感覺。要彌補這些......

李孝利：每天都會堅持游泳一個小時她的出現，曾讓保守的韓國人，開始對性感有了新的理解，而且在她走紅的這幾年裏，幾乎所有韓國人都無法抗拒地陷入了她的性感魅力中，最有效的減肥藥驚豔於她火辣的S型身材，也驚豔於她熱力四射的......

下班，上班多走兩站路就能達到很好的效果哦！下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.增加你的負重：背揹包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山揹包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通......

1、少吃高糖分的食物高糖分的食物會影響人體的胰島素分泌，影響人體減肥的效果。因此不要攝入過多的高糖分的食物，可以吃些低糖、低脂肪的食物，比如紅豆冰、果凍、刨冰等，讓你解饞又減肥。2、多吃些蛋白質食物減肥減的就是......

1、用母乳餵養寶寶母乳餵養的好處不用説大家都知道啦，對於身材恢復方面説，當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦，因為產後身上積聚的很大一部分脂肪都是為哺乳作準備的，而人工餵養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!......

以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脱脂奶不失為一種上......

散步並非只是普通人的一種小運動量的活動，聖迭哥專門研究運動醫學的MichelleLook博士如是説，散步幾乎對任何人都有好處，對婦女來説益處尤其明顯。本文列出如下8種原因，讓他們來説服你去散步或者更經常地散步吧。1、有益心......

洋葱洋葱以肥大的肉質鱗莖為食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋葱頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，洋葱對身體好還是減肥的佳品。葱爆牛肉：將洋葱切絲炒熟，加入牛肉大火快炒，然後加入鹽和白糖及少許醬......

第1種：寬大臀部我喜歡的體形是：寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。我也不喜歡纖細的體型，略微豐滿的女人更吸引我。女人，還是有些曲線比較好。明星代表：李玟第2種：豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的，我喜豐胸細腰的女......

17日下午，記者走近這位女孩，聽她講述箇中酸甜苦辣。停用減肥藥後體重瘋漲早在上小學時，樑憶文就出現胖的跡象，但並不明顯，只是覺得雙臉和腰部都有些圓。1987年4月18日出生時，她的體重是7斤8兩。這些都沒有引起重視，因為樑憶......