夏天，愛美的女生又開始減肥了。有人總是感歎，不知不覺小肉肉就長出來了，怎麼都減不掉，其實減肥也不是那麼難，這些飲食習慣有助於你避免肥胖和防止減肥反彈!一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡......

下面八大法則可以幫MM們解憂，試試看哦。1.規律的飲食最瘦身早上睡到7點半，然後急匆匆起牀洗漱，然後一路狂奔到教室，經過一上午腦力勞動，不到開飯時間，卻已急不可耐想飽餐一頓，中午飽餐一頓後，晚上幾乎不吃飯(這時想起來要減肥......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的......

冬天是個休養生息的時節，很多人都選擇在這個時節給自己和家人進補一下，其實良好的生活習慣效果堪比食療進補哦！養神：端坐休息一個人做事能夠注意力集中，就表示這個人精氣神比較統一。其中，神是元神的意思，是一個人思想、心理......

女性的生理器官一直處於私密狀態，女性們瞭解單薄，男性們一無所知，對於陰道的保養又沒有一點常識性，現在一起了解下陰道保養的正確方法吧。法則1：保持清潔每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。......

抗癌的食譜是高纖維和低脂肪（特別是動物脂肪）的，同時包含種類繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至沒有。最好的食譜是純素食飲食。在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐大的科學研究數......

成為自己的理想對象如果有人問你，究竟希望從伴侶那裏獲得什麼，或許你會滔滔不絕地列出很長一串描述。但在利茲夫婦看來，一段美妙的婚姻關係，首先應該從改變自己開始。要想讓對方滿意，首先要改變自己，努力成為自己心中的&lsq......

白帶異常現象病理原因引起的白帶異常，表現為白帶顏色的變化及質和量的改變：粘性白帶外觀雖也是無色透明，但量多質粘滯，常見於體質虛弱的女性，或因應用雌激素類藥物所造成;膿性白帶有臭味，顏色發黃或黃綠色，由於化膿性感染或......

美白習慣一：美白要全年美白功課需要提早着手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。美白習慣......

男士公文包的選擇：公文包是男人的隱形名片，不同職業的男人都有適合自己的公文包。一款適合自己的公文包是品位的象徵，突現男性的陽剛之氣和優雅內斂的風貌。公文包並不是越名貴越好，適合自己才重要。無論市哪種風格，任何一......

1.避免暴曬如果不是有特別重要的原因，儘量避免在夏季早上10點和下午2點間外出。因為一天當中，這段時間的陽光最強烈，紫外線最具殺傷力，對肌膚的危害最大。2.外出裝備齊全外出時，只要不是晚上，都儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太......

法則1：一天吃6餐節食減肥，容易出現的問題之一是，身體因為吸收不到足夠的營養，以及強烈的飢餓感，令身體反而更加快速地囤積脂肪。因此，為了避免感到飢餓和營養不夠，我們不妨將1天所需的熱量，平均分散在6餐中。酒類和碳酸飲料不......

現在越來越多的年輕人都患上了胃病，而胃癌的患病年齡也開始年輕化，這意味着有更多的年輕人會患上胃癌，這都是因為平時的飲食而引起的，年輕人應該怎麼來養胃呢？1、三餐需按時按量到了該吃飯的時間，不管肚子餓還是不餓，都應主......

小編推薦：美女收腹祕方打敗小肚腩抵制飢餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在，我們為你準備了一籮筐控制食慾的妙招，快來看看吧。1、改吃黑巧克力當你想拿一塊全脂奶油巧克力......

學會原諒別人在工作上，不論是與同事之間或與客户之間都是每天互動頻繁的，其中都會有不愉快的事。當不愉快的事情發生後，又往往不見得能夠有機會、有時間好好去處理，於是多數人只好把這些不愉快放在心裏面，而且總是忘不了，日......

1、不要久坐：下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環......

癌症飲食之顏色法則，遵循每日五色果蔬搭配原則能有效達到防癌抗癌的效果。建議人們每天吃紅色、黃色、綠色、紫色和白色5種顏色的果蔬。飲食調理所存在的誤區一方面是嚴格控制進食量，以\餓死\癌細胞。，如果病人吃的多，......

想要秀髮健康，日常生活中一定要好好善待秀髮健康。所以不妨注意這些法則讓你的秀髮更健康。發則一：兩次修剪頭髮的間距不應超過三個月，否則髮絲容易開叉或是折斷。即使你是長髮，也不要放縱自己。發則二：千萬不要在一天內讓......

１、天天吃豆與豆製品豆類和豆製品既能有助於解決營養不良，補充人體所需蛋白質，又可以預防營養過剩，不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中，大豆是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的作物。２、菌菇類食品要納入膳食結構香菇、......

對於所有的美女來説，無論先天的基礎怎樣好，後天努力也是必不可少的。蔡依林就是一個很懂得在自己身上花心思的女孩，所以，面子工程、身體護理，她從來不會馬虎。1．徹底清潔蔡依林特別提醒，每天一定要徹底做好卸粧和清潔的工作，......