一、不能立即休息劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。二、不......

女性私處是女性最神祕的地帶之一。那麼對於女性朋友來説，你是否真正瞭解她們了呢?☆她在出生前四個月就已經形成了胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，並最終讓嬰兒擁有屬於自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA註定了這......

晚餐早吃避免結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱......

小計謀1每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衞生。鼻腔經過這樣的每日一練，漸漸習慣了低温，再有冷空氣入侵，也就見怪不怪，不會動不動就感冒了。小計謀2......

女人全吃素，容易老！夏天不宜給孩子斷奶。護膚品排不了毒。吃木瓜能增加胃腸動力。防曬霜用前搖一搖。戴太陽鏡後要按摩。少吃雞頭鴨頭。糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。趁着夏天補補鈣。飲茶要適量。每天半塊豆腐，可防血管病。......

危險方式一：極度缺乏體育鍛煉很多人整天忙於工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙於應酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。根據專家調查，在被調查的93......

自駕出遊謹防暈動病不少家長喜歡自駕出遊，可有些孩子在坐車時，由於內耳的平衡系統對運動特別敏感而產生頭暈、噁心、嘔吐等暈動病（俗稱暈車）症狀，此時家長應注意乘車前不要給孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太......

1、白皮雞蛋更有營養真相從雞蛋的形成過程來看，蛋殼形成於最後一道工序，在蛋殼顏色形成前，蛋裏面的物質就形成了。所以，蛋殼的顏色並不會直接影響雞蛋的營養成分。2、木耳豬血是清肺食物真相霧霾顆粒物進入呼吸系統產生危......

1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充......

1.正常心率：每分鐘75次健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常範圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速；低於60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體温每升......

1.自言自語自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想説什麼就説什麼，這樣會感到輕鬆愉快。2.張口就唱唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛鍊，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外......

芒果是一種美味可口的水果，它具有許多營養價值和健康益處，特別是對於女性而言。但是，芒果也有一些壞處需要注意。在本文中，我們將介紹女人吃芒果的好處和壞處。好處：1.豐富的營養成分芒果富含多種營養成分，包括維生素A、C和......

女性總感覺累睏乏力沒精神，這是一個很常見的健康問題。在這篇文章中，我們將探討可能導致這種情況發生的原因以及應對方法。首先，身體疲勞和缺乏睡眠可能是造成女性感到累睏乏力的主要原因之一。忙碌的生活、工作壓力、失......

骨科門診，八成是脊椎問題從中醫角度講，脊椎對人體健康起着非常重要的作用。可以説，最好的保健就是做好脊椎的保健。趙焰告訴記者，脊椎也叫脊柱，它由26節脊椎骨和脊椎骨周圍的肌肉、韌帶等組成，是一個相當柔軟又能活動的結構......

1.整天工作，沒有休息長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。小編......

1、豬肝每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。2、松花蛋松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。3、臭豆腐臭......

誤區一：經期腹瀉是正常現象？答案：不！很多女性在生理期時會伴有腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什麼藥都不管用。但只要月經一結束，腹瀉就會自然好轉，這種情況醫學上稱為經行腹瀉，是內分泌水平失衡所致。專家提醒，有這樣情況的女性......

健康保健很重要，無論是對你或是我，但是很多習慣我們並不知道哪些是不好的，哪些是好的，下面小編就給您簡單的介紹一下看不見的健康殺手。一、忌清晨吸煙。人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧......

1堅持記錄體重根據美國癌症機構的研究表明，女性18歲後體重增加超過9公斤，患乳腺癌的風險比那些十幾歲後體重增加3公斤以內的女性要高40%以上。超重還極大地增加了患心臟疾患及中風的危險。如果可能的話，從高中起就記錄你......

乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生祕訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。1、賴牀起牀第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在牀上多賴上五分鐘......