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24節氣之清明節的養生之道
清明傳統習俗清明時節,自古以來就是人們祭祖掃墓的日子,作為中國人更是重視祭之以禮的追遠活動。宋代高菊澗的《清明》詩云:南北山頭多墓田,清明祭掃各紛然。紙灰飛作白蝴蝶,血淚染成紅杜鵑。日墓狐狸眠冢上,夜歸兒女笑燈前......
2023-11-22
24節氣處暑要如何養生
一、精神調養處暑時節宜安靜性情,時至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人們容易產生悲傷的情緒,不利於人體健康,因此,在精神調養上,處暑時節要注重收斂神氣,使神志安寧,使情緒安靜,切忌情緒大起大落,平常可......
2023-11-04
24節氣寒露養生飲食注意
寒露以後,隨着氣温的不斷下降,感冒是最易流行的疾病。在氣温下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、......
2023-11-04
24節氣大寒要做好預防“五寒”
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,因寒氣之逆極,故謂大寒,所以大寒是天氣寒冷到極點的意思,是表示天氣寒冷程度的節氣。有大寒,大寒,抱成一團的諺語,足見大寒節氣的寒冷。大寒來臨,到了最冷的時光。讓很多人感到不適,稍不注意就......
2023-11-04
24節氣白露的養生食譜
白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,很多人在調養身體時一味地強調貼秋膘,注重肉類等營養品的進補,其實食物的屬性中,不同的飲食有不同不同的屬性,其作用不同,適應的人羣也不同,因此,每個人都要隨着節氣的變化而隨時調節飲食結......
2023-11-04
24節氣寒露適宜吃的水果大全
寒露宜食水果。注意補充水分,要多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視塗擦護膚霜等以保護皮膚,防止乾裂。梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對......
2023-11-06
24節氣之立夏有哪些風俗?
舊時,鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成五色飯,後演變改為倭豆肉煮糯米飯,菜有莧菜黃魚羹,稱吃立夏飯。用紅茶或胡桃殼煮蛋,稱立夏蛋,相互饋送。用綵線編織蛋套,掛在孩子胸前,或掛在帳子上。孩子們一......
2023-11-22
24節氣立冬的節氣特點
立冬三候為:一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃。這是説這一節氣中水已經能結成冰,土地也開始凍結。立冬不僅僅代表着冬天的來臨,完整地説,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。立冬節氣在每年的11月7日或8日......
2023-11-04
24節氣春分養生食療原則
多吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時,不食,就是説,不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣,一要講究味。因為食物和藥物都是由氣味組成的,而藥物、食物的氣味只有在當令時,即生長成熟符合節氣的......
2023-11-05
小滿節氣養生五大禁忌
小滿處在春夏相交之際,它既有春天萬物升發的特點,又有夏天多雨熱烈的特點。所以,小滿時節總是欣欣向榮,熱乎乎的,濕漉漉的。這樣温熱挾濕的氣候特點,給一些疾病創造了很好的機會。感冒、咳嗽等呼吸道疾病,濕疹、風疹等皮膚病......
2023-11-02
24節氣秋分的養生食譜推薦
蘿蔔杏仁煮牛肺[原料]蘿蔔500克,苦杏仁15克,牛肺250克。[製作]蘿蔔切塊,杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過,再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量,放入牛肺、蘿蔔,杏仁,煮烹即成。[功效]補肺,清肺,降氣,除痰。[服法]吃肺飲湯。每週......
2023-11-04
24節氣清明養肝的食療法
清明氣候可能熱中偏燥,再兼去年寒濕重,故很容易導致內寒外熱、肝氣鬱滯。另一方面,春天又是肝氣升發的季節,由於肝氣上逆,肝病患者容易出現病情變化,肝功能異常,嚴重者甚至會發生出血。春季養肝藥膳食療應重在平肝氣、養肝陰......
2023-11-05
今日小暑 小暑該如何養生
今天是2015年7月7日,正是24節氣中的小暑節氣,小暑節氣的到來意味着盛夏的到來,那麼,小暑節氣該如何養生呢?什麼是小暑小暑是二十四節氣之第十一節氣,每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑,表示炎熱的意思,小暑......
2023-11-02
24節氣驚蟄要如何養生
驚蟄節氣的養生也要根據自然物候現象,自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。而體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由於人體稟賦於先天,受制於後天多種因素的影響,在其生長髮育秕衰老過程中,形成......
2023-11-05
24節氣之小雪養生吃什麼好
秋冬季節,天氣乾燥,温度較低,人體中寒氣旺盛,因此,在這個時節需要補充一些能夠讓我們熱起來的食物。像是羊肉、牛肉這些温補的食品是其中不錯的選擇。不過,據專家解釋,在這個季節一些黑色的食物其實是更好的選擇。上面説到的......
2023-11-14
24節氣大雪養生的九大原則
一、保暖護陽氣冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬去寒就温,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪節氣的特點是乾燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨着温度的降低而增加,宜保暖貼......
2023-11-04
24節氣驚蟄的六款養生粥
第一,宜食豬肝粥配製:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。第二,宜食菠菜粥配製:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共......
2023-11-05
24節氣清明進補的食療方
清明進補食療方薺菜粥原料:新鮮薺菜250克(或幹薺菜90克),粳米50~100克。製作:將薺菜洗乾淨切碎,與粳米同入沙鍋內,加水500-800毫升左右,文火煮粥。用法:每日早、晚餐温熱服食。功效:益氣健脾、養肝明目、止血利水。應用:脾胃氣......
2023-11-05
24節氣立冬養生飲食的四個注意
立冬,是進入冬季後的第一個節氣,是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,增加肌體的禦寒能力,同......
2023-11-06
24節氣寒露的養生要點
寒露,是一年二十四節氣中第十七個節氣。這一天,太陽運行到黃經195度,時值公曆10月7日或8日(今年為10月8日)。此時露寒而冷,將欲凝結,故稱之為寒露。防感冒寒露以後,氣温不斷下降,感冒是此時最易流行的疾病。研究認為,在氣温下......
2023-11-04
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