目錄：第一章：9個減壓好習慣為心靈減負第二章：心理壓力的來源要學會調節自己的心情第三章：減輕心理壓力可從這做起你是不是覺得自己的心理壓力挺大的？那麼你知道自己的壓力來源於哪裏嗎？面對這些壓力你該做什麼呢？找出困擾你......

1.有些人一輩子都在騙人，而有些人用一輩子去騙一個人。——《開往春天的地鐵》2.人生下來的時候都只有一半，為了找到另一半而在人世間行走。有的人很幸運，很快就找到了。而有人卻要找一輩子。—《玻璃樽......

我們日常生活中，一些女士經常問他的愛人這樣一個問題：我和你母親還有孩子同時掉到河裏你先救誰？男士會毫不猶豫的説：我都救。女的説：不嘛，只能救一個，你救誰？這下男的就認真思索了：我不救母親會被人罵不孝，不救孩子會被人罵心太......

任何一段感情都沒有一帆風順，畢竟一段長久的戀愛是避免不了坎坎坷坷的矛盾。俗話説天下沒有不散的筵席，即便結婚了也可能會離婚，那麼對於那些失戀分手的情侶來説，分手其實也是一種解脱，畢竟有型無實的愛情是對彼此的折磨。......

教你如何正確給心靈減壓1、泡個熱水浴在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放鬆，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。2、和朋友聚會主動邀請朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街購物......

一戒躁容易發脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然後心理上得到一種莫名其妙的滿足。二戒卑覺得自己處處不及旁人，在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。三戒傲自以為是，老子天下第......

平和的心理性的情教師為升學率、銷售人員為年度指標、經理人為項目考核……精神超負荷往往來自於自我加壓。成敗與否涉及許多主客觀因素，並非個人力量能夠決定。目標定位和價值追求要符合自身條件。面臨競......

1、立志要如山，行道要如水。不如山，不能堅定，不如水，不能曲達。2、每個人都有一定的理想，這種理想決定着他的努力和判斷的方向。3、人的理想志向往往和他的能力成正比。4、人類也需要富有理想的人。對於這種人説來，無私地發......

一、輔助跪姿嬰兒式（1～5分鐘）用具：1或兩條瑜伽毯、1個長方形瑜伽抱枕〈或3條以上瑜伽毯〉練習益處：1、類似胎兒在母體內的姿勢，有安神的效果。2、放鬆舒緩下背部，紓解僵硬的肩頸，進而沉澱雜念。做法：1、雙膝分開跪地，臀部坐在腳......

畫是最能展現作者內心情緒的一種表現形式。世界十大禁畫向我們展示了一幅幅不同尋常的內心活動。據説世界十大禁畫之所以被禁，是因為很多收藏過畫的人因為各種原因過世了，為了避免過多的人死亡這十幅畫作才被禁止，而這世......

學着傾聽你的情緒——它們是一種重要的內部反饋系統，告訴你：你的身體對你創造的振動頻率狀態有着怎樣的內部反應。你的思想，你的信念，你看的電視節目，你聽的音樂，你閲讀的書……無論你在做什麼，你都創......

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適時運動盡興放歌放鬆的運動和自由的歌舞，是心靈瑜珈最有效的作業。午休時、下班後、節假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅遊，不僅鍛鍊身體，陶冶性情，而且有效轉移化解壓力。舒心地説傾情地寫當遭遇困惑或者鬱悶時，找個......

在這科技快速的時代裏，我們都因為忙着生計，在忙忙碌碌的生活不斷地尋找着支撐點。有時候一不小心遇到挫折，就會自顧自憐地覺得為什麼我會活着這個世界裏，慢慢地陷入了不見天日的黑洞中，不能自拔。是的!當然總是會聆聽到人......

當你感到心神不寧，精神緊張時，下面15種方法能讓你的心靈有小憩的機會，幫助你暫時鬆弛一下。1.洗澡淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒外，還有消除疲勞之功效。把浴室的燈光調暗一點，然後在温熱的水裏浸上幾分鐘，靜靜地感受疲倦......

都説畢業季也是分手季，我和女朋友的愛情最後就是這樣的結果。我們在大學相識，當時我們兩人的感情還是很好的，但畢業以後我們就不在同一個城市了，因此我們的感情出現了危機，最後還遭到了女友的背叛。在失戀的那段時間裏，我喜......

精神長期高度緊張，而又得不到及時有效的調試放鬆，必然會導致焦慮、急躁不安、抑鬱、心理障礙等心理問題。從生理層面上講，精神長期緊張，會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致心血管、頭疼、消化系統疾病，甚至可能導致過勞......

電視劇《心靈法醫》中，明川的頭號情敵出現，對方又高大，又帥氣，還是羅筆芯的初戀，名字叫秦羽。説到這裏，秦羽是誰，有的人可能已經猜到，有的人可能還沒有。其實，秦羽出場的時間很微妙，明川和羅筆芯的感情線還不那麼明朗的時候，他突......

中國人將明眸比作秋波，一雙活潑美麗的眼睛不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達意，吐露心聲。眼睛既是靈魂之窗，又是美麗的載體，誰不想擁有充滿魅力的美麗眼睛？然而，忙碌的現代都市生活，受環境的污染刺激，長時間的伏案工作......

動畫電影《心靈奇旅》畫風治癒，還沒有正式上映，就有很高的熱度。有網友爆料，《心靈奇旅》改編自真實故事，影片中的角色疑似有原型。這是真的嗎？Palmy全名EvePancharoen，是泰國知名流行女歌手。據説，《心靈奇旅》的某個人物形......