説道養生，應該很多人都離不開養生食譜吧，這種養生方法不僅能夠滋補身體，同時還能滿足身體對於味道的需求。今天，小編就來和大家一起説説春季養生粥食譜，通過一些生活中常見的紅棗、蓮子、花生、韭菜等食材來製作粥品，促進身......

7月17號開始已經正式進入了三伏天的初伏，眾所周知三伏天是一個最熱的時期，潮濕悶熱的天氣經常導致濕氣入侵，因此三伏天我們應該注重養生。那麼，三伏天如何養生呢？三伏天養生吃什麼1.荷葉綠豆粥荷葉綠豆粥以荷葉、綠豆、粳......

冬季養生食譜隨着時間進入冬季，陽光直射地面的時間在不斷的減少，黑夜的時間也越來越長。冬天對於人體的重要意義是不言而喻的，所以説，想要令自己的身體更加大家健康，那麼小編建議大家可以從冬至開始每天進補，這樣能夠發揮最......

隨着天氣不斷的轉冷，身體抵抗力比較差的小朋友就很容易受涼，出現感冒、咳嗽等疾病。這個時候父母除了需要給孩子多穿衣服進行保暖之外，還應該在飲食上着手，讓孩子多吃一些具有禦寒效果以及提供營養的食物。今天，小編就來和......

女性是比較容易缺血的生物，特別是每個月女性都要來一次月經，這個時候身體會流失大量的血液。如果女性長期不進行補血，就容易導致身體處於貧血的狀態。女性一旦貧血就會導致臉色蒼白沒有血色，整個人看起來也十分的不健康。......

在乾燥的秋季我們應該怎麼保養自己呢？多吃水果還是多喝水？這些都是不錯的選擇，不過小編在這裏給大家推薦一個更好的——養生湯。養生湯具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效，而且常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀......

藥枕是改善睡眠的一項重要的措施，人生中大約有三分之一的時間是處於睡眠當中，良好舒適的睡眠質量是非常重要的，因此枕頭對健康有非常重要的作用，藥枕中的藥物最多具有芳香走竄的性質，人體在頭部的穴位很多，又是最接近人體口......

女神因為特殊的生理需求，比較容易出現血虛現象。女人只有血氣充盈，才能使得皮膚紅潤，有光澤。女人血虛的症狀有臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那麼女性該如何緩解血虛？食療是比較有效的方法，下面我們一起來看七款經典......

粉刺是愛美MM的天敵。只要一長粉刺，肌膚的光滑感覺就蕩然無存。而粉刺偏偏是肌膚反反覆覆的老問題，究竟要怎麼辦才好?空氣中的粉塵，污染物再加上我們肌膚本身的新陳代謝，不知不覺間我們的毛孔就會悄悄被堵塞了，黑頭粉刺就......

隨着人們生活水平的不斷提高和對自身健康的日益重視，眾人對飲食的要求及口味也在不斷提高、變化，清淡可口、富於營養的菜餚越來越受大家的歡迎，而清蒸菜餚的上述特點正是符合了廣大羣眾的這一時尚需求。那麼常見的清蒸家......

話説，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功......

排骨蓮藕湯排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件，汆水撈起;蓮藕洗淨切塊;將適量清水放入瓦煲燒開，放入排骨和蓮藕，滴少許食醋，大火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味食用。蘿蔔棒骨湯棒骨(豬、牛皆可)700克、白蘿蔔500克、鮮......

蒜香排骨烹飪步驟蒜香排骨配料:排骨600克、大蒜100克、紅椒20克、青椒20克、洋葱10克、鹽15克、味精10克、雞粉10克、料酒20克、白糖5克、胡椒粉10克、澱粉50克烹飪步驟:1.將大蒜拍碎切沫，紅椒切沫，青椒切沫。2.排骨洗......

山藥扁豆粥：取鮮山藥30克去皮洗淨，白扁豆15克，粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中加水適量，煮八成熟，再將山藥搗成泥狀加入一起煮成稀粥，加白糖適量調味，每天2次温食。具有消暑化濕，健脾止瀉之功效，適用於患兒濕熱並重型腹瀉。......

鮮奶玉露材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。做法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時，濾幹水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化後，過濾......

導讀：説到流行的男生髮型，不得不提的是全民都在流行的染髮。特別是男團們的染髮造型更是多種多樣，打造“花美男”形象，怎麼看怎麼帥氣。韓式男生髮型集金色系，韓國流行髮色之一，一頭垂落感的波波頭短髮搭配，勾勒出學生正太模......

【桂圓枸杞粥】材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋裏，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血......

在我國引起胃病的原因中飲食因素是佔最大比例的，所以想養胃，想保護好自己的胃就一定得從生活中的細節開始做起，關心照顧好自己的胃。那麼吃什麼可以養胃護胃呢？下面為你推薦七款養生湯，呵護你的腸胃。蟲草花猴頭菇鹹肉湯中......

現在的人們工作力度很大，再加上晚上加班以後，自己的腎都出現很大的問題。那怎麼樣去保護自己的腎呢，吃什麼食物可以補腎呢？今天就讓小編為我們普及一下補腎有關的知識。吃什麼補腎肉蓯蓉羊腎湯材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只做法：......

立秋之後天氣會變得越來越乾燥，乾燥的天氣會讓女性的皮膚變得越來越差，甚至會長有各種色斑，所以女性要選擇正確的養生茶。夏末秋初養生茶1、茉莉花茶把3克茉莉花放在杯子裏面，然後用開水沖泡燜五分鐘就可以飲用了，茉莉花茶......