更年期一詞，想必大多數女人都聽過，這是每位女同胞到了一定年齡必須經歷的階段。也就是説即使你再怎麼不想面對它的到來，它依舊會來，只不過來的是早還是晚的問題。説白了，女人們不想更年期到來，主要是更年期意味着開始變老，而......

據英國《每日郵報》報道，出生不久的小寶寶常常因難以入睡讓他們的父母度過一個個不眠之夜，但隨着一種模擬子宮感覺的革命性新型兒童牀墊的問世，家長不用再為孩子睡不着而苦惱。這項發明由多個充氣墊組成，可放在現有牀墊的......

寶寶入睡困難是許多父母所面臨的問題之一。有時候，寶寶可能會花費很長時間才能入睡，這對寶寶和父母都是一個挑戰。這篇文章將探討一些可能導致寶寶入睡困難的原因，並提供一些可能的解決方案。一、寶寶入睡困難的原因1.過......

■帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋......

失眠患者想必曾經都用過無數的方法可是卻沒有成效，其實有時候在身上特定的穴位按幾下，説不定就有很非凡的效果，下面就讓我們一起來看看吧。穴位按摩治失眠1、內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的......

上週，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2002名18~35歲青年進行的一項調查顯示，59.5%的受訪青年夜裏習慣了晚睡，入睡時間都在23點以後。夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。下面就來看看，長期......

河北一位23歲的女孩，由於遭受挫折，喜歡上了喝酒，每晚都要喝下一斤白酒才能入睡。這樣的情況已經持續了3年之久，女孩和家人都痛苦不已。女孩的母親楊女士通過媒體求助，希望有人能幫助她的女兒從酒精依賴症中走出來。女孩6年......

每天都要有必須的睡眠時間來修復身體器官，當睡眠不好會帶來很多健康問題，那睡眠不好該如何調理？有哪些妙招可以幫助入眠呢？在現在的社會當中，由於很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過大，常常會導致許多的男士睡眠不好......

女性為何比男性更長壽？或許從男女的不同睡眠方式上可以找出原因。近日，美國睡眠醫學學會年會公佈的一項研究成果顯示，男女擁有不同的睡眠方式，如熬夜的多是男人，而女人則平均睡眠時間更多。女人比男人睡得多。美國匹茲堡大......

相信很多情侶在睡覺的時候會遇到這種情況，那就是男人喜歡抱着女人睡覺，但是很多女生並不喜歡，也並不清楚男人為什麼會這樣做，難道代表的僅僅是愛嗎？保護對方男生抱着女生入睡其實是一種保護行為，採用這種睡姿表示男生願意給......

警惕卡號密碼被盜西南醫院心理門診醫生蔣成剛表示，現在失眠的人越來越多，西南醫院專門開設了失眠門診，有時候一個星期前來就診的人有近百人。蔣成剛稱，被催眠者在催眠過程中意識會逐漸模糊，網友們所稱看到的前世，其實是在清......

娃出生之後，當媽的都希望娃將來有個高個子，在這個看臉的時代，不是有這麼一句話嗎，顏值不夠，身高來湊，想要孩子長得高，肯定得先有個好睡眠，而且孩子在晚上10點到凌晨兩點，早上五點到七點這兩個時間段是最長身體的時候，所以為了娃......

本來用温和安撫的方式伴寶寶入睡。是一件愛看似幸福，而讓寶寶感到安祥的現象。但是現在的許多年輕媽媽，有的缺乏育兒經驗。或者在前車之鑑的前輩領引下采用的哄寶貝入睡方式。在凡事講究科學原理今天看來。這些傳統的多......

充足的睡眠，是人們白天精神煥發的基礎來源。充足有效的睡眠能防止失眠，促進健康。那麼如何才能擁有更好的睡眠呢？看看小編推薦的改善睡眠質量的方法。1、注意調節飲食失眠患者飲食中要富含蛋白質、維生素，不油膩、不要高......

遠志是養心安神的中藥。多年生草本植物。莖細，葉子互生，線形，總狀花序，花綠白色，蒴果卵圓形。根入藥，有安神、化痰的功效。又名小草。為遠志科植物細葉遠志的根。春季出苗前或秋季地上部分枯萎後挖取根部，除去殘基及泥土，陰乾......

一、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體温，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。二、上牀睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。三、可以飲一杯温熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲温熱......

清醒夢（LucidDream）清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進而能控制夢境的一種狀態。一般認為，清醒夢的發生是因為快速眼動期（REM，也就是做夢時的狀態）當中，本來應該是關閉着的短期記憶部份，因為某種刺激（即「我在做夢」......

良好的睡眠對任何人的身體都是有好處的，尤其是注重皮膚護理的女性朋友，更要注重美容覺對皮膚和身體的好處。那麼問題來了，女性睡美容覺最佳時間是什麼時候呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。女性什......

生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因為焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡呢？接下來將為大......

心理壓力，生活壓力無法疏解的時候，就容易出現失眠症狀。特別是退休的老人們，一時間無法適應，部分老人會出現失眠的問題。到底有沒有一些方法能夠幫助老年人夜夜安睡呢？一起來看看吧。失眠試試這些動作第一式：十指扣頭動作要......