1.淡鹽水有些人不能喝雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預防便祕的功效，但目前卻沒有循證醫學數據證實淡鹽水能夠治療便祕，反之，卻有明確數據證明鈉攝入過多會使血壓升高，對身體有害無利。另外，何謂淡鹽水，目前......

清晨起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。在網上，有不少網友留言稱自己堅持早上喝鹽水後，確實感覺身體好多了。早喝鹽水真有如此養生功效？鹽水養生，人人都適合嗎？鹽水有其妙用之......

雞蛋是生活中常見的一種食物，因為雞蛋的營養價值極為豐富，因此很多人都喜歡吃，雞蛋慢慢變成了早餐的必備食物。那麼你知道早上吃雞蛋的好處嗎？1、減肥千萬不要小看一顆雞蛋哦，雞蛋它可以讓你重新擁有小蠻腰。研究證明，早餐......

現代生活節奏很快，很多人每天來回都匆匆忙忙的，導致飲食非常不規律。一些人早上的時候特別喜歡賴牀，經常因為賴牀而導致上班遲到。為了趕時間，經常不吃早餐就跑了。或者説為了節省時間，經常吃一些不健康的食物。注意了，長期......

1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天......

冬天早上洗頭髮好嗎？專家提醒，冬天早晚都不宜洗頭髮。專家認為，洗頭（洗髮）對頭髮養護非常重要。洗頭可以清除頭髮和頭皮上的鱗屑、皮脂和灰塵，並給頭皮以良性刺激，起到類似按摩的作用，有利於頭髮生長。但是冬天的早晚不宜洗頭......

相信生活中很多人都有早起喝鹽水的習慣吧，由其是對於那些腹瀉病人來説，經過一夜的時間體內的鈉流失得比較嚴重，此時喝一點鹽水對緩解腹瀉的問題具有很大的幫助，但是養生專家卻認為並不是所有人都適合早起喝鹽水的，由其是對......

一些年輕人來説，晚上不睡早上不起。一些老年人，早睡早起也是一種習慣，這種習慣可以讓身體保持健康。早上起牀看似很簡單的事情，可能存在很大的隱患，這些不好的起牀壞習慣你有沒有呢，來看下面這篇文章。早上起牀必須要知道的......

水果類：蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等，儘量以水果代替果汁。蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便。纖維類：韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等，在切菜時不要切得過短，吃的時候要細嚼慢嚥。酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中......

經過一夜的睡眠，早上起來身體肯定是處於缺水狀態的。這個時候很多人都喜歡喝上一杯水，當然早上喝水也是有講究的，並不是什麼水都能喝的，那麼早上喝涼開水好嗎?不少人在早上都會選擇喝上一杯涼白開，這樣會感覺很解渴。早上......

玉米：玉米其實是一種抗氧化營養物，同時也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米吧。黑豆：黑豆含有百寶的黃酮類，抗氧化劑，植物蛋折質，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜......

在我們的日常生活中，吃什麼可以有效的去除口臭呢？1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防......

如果你已被眼花繚亂的養生説擾亂了視線，不妨遵從經典，跟隨《黃帝內經》追溯中醫之源。中醫的陰陽之分賀教授，大家平時經常會聽説陰虛、陽虛這樣的概念，可一般人只知道虛了不好，但具體什麼是虛很多人並不清楚。賀娟：要知道陰......

早起揉眼會感染。早晨被鬧鐘叫醒後，不少人會下意識地揉揉眼，這樣做不利於眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。......

眼睛腫了怎麼辦早上起來眼睛腫了怎麼辦眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很鬆導致水分停留在那裏。清除的方法：1、睡前認真清潔眼圈。2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。3、用幾個枕頭採取高枕高......

九月開學季，家裏有孩子的開學之後每天起得早，給孩子做飯還要兼顧口味和營養。早餐一週要天天換樣，否則小孩挑剔的嘴巴就不吃了。你覺得營養美味早餐很頭疼嗎，其實只要你學會這招，孩子每天早上都光盤。那早上吃什麼方便又營......

很多上班族有着這樣的早晨：被鬧鐘叫醒後，掙扎了一二十分鐘，才揉着疲憊、瞌睡的眼從牀上爬起來，因為分秒必爭，不吃早飯就衝出家門;或者打開空無一物的冰箱又關上，擠進了上班人羣，在汽車尾氣和灰塵中啃咬着路邊剛買的油條、蛋......

早上洗頭對於不少愛美女性來説是常乾的事情，尤其是頭髮愛出油的人，不洗頭都堅決不出門，而且早上洗頭都不用吹風機吹，出門一會就可以被風吹乾或者太陽曬乾，還省不少時間。那麼，早上洗頭真的好嗎？早上可以洗頭好麼1、早上洗頭......

早上空腹喝牛奶的危害1.有礙消化由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場......

大家早上起牀後是認真使用洗面奶洗臉呢，還是隻用温水或清水洗臉呢？近來，有很多女性為了美膚早上只用清水洗臉。日本Livedoor新聞網刊文指出這種做法其實是錯誤的。早上只使用清水洗臉，不僅不會使肌膚變得更乾淨，還會使其變......