訓練要領扶把，壓把，勾繃，開胯，直立……讓四肢和軀幹都在做着最大限度的圓周運動，體驗那種向上拔的感覺，成人形體芭蕾相較其他運動最大好處是適應面寬，任何能站立行走的人都可以參加。成人芭蕾的學習並不用像小孩......

1、一種舞台舞蹈形式，即歐洲古典舞蹈，通稱芭蕾舞。這是在歐洲各地民間舞蹈的基礎上，經過幾個世紀不斷加工、豐富、發展而形成的，具有嚴格規範和結構形式的歐洲傳統舞蹈藝術。19世紀以後，芭蕾舞技術上的一個重要特徵是女演......

演員的表演是否規範。對芭蕾演員的基本要求是開、繃、直，這就是嚴格的規範化。芭蕾演員要精確地控制臂、腿、手、腳的動作，使觀眾看上去毫無體重可言。在所有跳躍、迴旋以及自轉的過程中，給觀眾的感覺似乎是在地面上飄動......

許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑑的動作來練習腹肌。本文介紹的這套練習就是從普拉提（Pilates）動作中選出的。普拉提是芭蕾舞演員加強力量素質的一種方法。它強調練習要身心統一。練習者在動作......

要説這個世界上面怎樣的腕錶最具有收藏價值，那麼無疑就是紀念腕錶了，他們或許不是那麼出彩，但是他們的價值同樣不容忽視。就如江詩丹頓推出的古典芭蕾系列腕錶。適逢巴黎歌劇院舞蹈學校三百週年慶典，江詩丹頓隆重呈獻三枚......

芭蕾奶奶舞團平均年齡55歲在鄭州，有這樣一羣平均年齡55歲的芭蕾舞團，幾乎零基礎的她們也挑戰起“足尖兒上的藝術”，用芭蕾留住芬芳的年華。雖然已經是奶奶輩的人，但跳起芭蕾來她們可不只是“擺樣子”，而是真的立腳尖兒，婀娜......

最近，關之琳參加了湖南衞視真人秀《我們來了》，在節目中54歲的關之琳跳芭蕾讓人眼前一亮。雖然已經54歲了，可是關之琳依舊是眾人心目中的女神。歲月從未在關之琳的臉上留下痕跡。關之琳跳芭蕾當天，關之琳身穿緊身芭蕾舞裙......

昨日，在重慶江北區茂業百貨27樓，重慶師範大學舞蹈老師演繹了多個版本的鋼管舞。跳舞的吳老師今年近40歲，是一個14歲男孩的媽媽。學民族民間舞蹈的她，從頭到腳都透着優雅，但沒人會想到，這一年多來，她竟迷上了熱辣的鋼管舞。這......

貓咪的柔韌度被人稱為學過芭蕾，它的柔韌性真的沒有人比擬。即使是出身芭蕾世家，它的優雅還是沒有學到位。相反，它的舉動相當不可思議，唉！喵咪的世界真的難以理解。睡支架不會硌得慌嗎睡圍欄，也沒有誰了咬塑料袋很開心睡在食......

金鐘仁（KAI），1994年1月14日出生於韓國首爾，韓國男歌手、主持人。男子演唱組合EXO/EXO-K成員。2007年參加BEST青少年選拔大會獲得舞蹈賞第一名及人氣賞並進入S.MEntertainment公司成為練習生。2011年12月23日以SM公司首位......

芭蕾起源於意大利，興盛於法國，芭蕾一詞本因是法語ballet的英譯，意為跳或跳舞。芭蕾最初是歐洲的一種羣眾自娛或廣場表演的舞蹈。幾乎每一個人都羨慕練芭蕾的人的修長的身材，羨慕他們保持身材的文雅方式，他們的優雅動作，和他......

5月13日，湖南烈士公園海洋世界，因為一條好色的鯊魚不得不停止了水下芭蕾表演。説起這條檸檬鯊魚負責人趙承鋼也十分頭疼，因為這條鯊魚屢次掀起表演者裙子，致使表演不得不終止。湖南烈士公園海洋世界水下芭蕾表演吸引了不......

據外媒報道，韓國前線軍人壓力大，韓國軍方去年起為派駐韓朝非軍事區的軍人開辦芭蕾舞班，讓壯漢們學芭蕾減壓。他們每週一次脱下軍靴，穿上芭蕾舞鞋，向國家芭蕾舞團的老師學拉筋、抬腿、立定彈跳等。一羣摸慣了槍的壯漢突然放......

芭蕾是一種優雅的舞蹈，那麼怎麼練習芭蕾才能減肥呢？練習芭蕾可以瘦腹嗎？下面就來了解一下練習芭蕾瘦腹的方法。芭蕾的瘦腹練習練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1.吊......

5月10日晚，由共青團中央、中國殘疾人聯合會、中華全國學生聯合會、北京大學共同主辦，中國青少年發展服務中心、中央國家機關青年聯合會、中國殘聯團委（青聯）、北京大學學生心理健康教育與諮詢中心共同承辦的“心手相牽共......

麥當娜18歲裸照將拍賣，美國流行音樂天后麥當娜一直以作風前衞著稱，她即使年近60歲，仍不間斷對美麗的追求，和對愛情的嚮往。作為一個傳奇女星，她的多次婚姻引人關注，而她的各種豪放照也讓粉絲們津津樂道。近日，她在18歲時拍的......

動感街舞穿上帥戰衣跳出時尚激情魔語：甩頭、踢腿、搖擺……在動感音樂節奏的帶動下，我做我自己！學生絮語：跳街舞是一種時尚。楊蕊女20歲大二學生學跳街舞也才一個星期，我便愛上了它。街舞節奏快，動作變化多，十分......

入門要領：壓腿：促進血液循環對於初學者而言，形體芭蕾的入門課程一般着重提高學員的基本素質，調整形體姿態。簡單熱身後開始基本素質的訓練，先從壓腿開始。壓腿不只是為了舞姿的優美，它在健身方面還有許多好處，比如促進血液循......

從運動學角度講，芭蕾舞是一種無氧運動，其健美力度是一般健身運動無法比擬的，開、蹦、直芭蕾三因素，具有收縮傷風敗俗纖維的功能，使人練後身材更修長，在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，造就形體美，因而吸引了眾多愛好者。......

俗話説：活到老，學到老！只要你有一個想學習的心，年齡並不是問題。最近來自山東淄博的一位大爺，今年七十五歲了但他仍然每天堅持學習芭蕾，現在已經學習一年多了。大爺談及芭蕾的時候臉上露出了喜悦的表情，可以看得出大爺很喜歡......