在我國任何一位生育後的媽媽都有一個坐月子的習慣，這是自古以來的傳統。那麼你是怎麼坐月子的呢？是天天暴吃暴喝或者是捂月子呢？其實不管是大魚大肉還是捂月子都會導致自身被疾病找上門。那麼你知道怎麼坐月子才科學呢？下......

女人做月子，可不能馬虎，一邊既要好好休息，調理身體恢復傷口，一邊還要迎接新的任務——哺育孩子。如果這個時候有邪氣入侵身體，身體就會收到影響，即使沒有立刻有影響，但在往後都會慢慢體現出來。因此，坐月子要多吃温......

提到前列腺，估計是很多男人的噩夢，正如陽痿、早泄一樣，是男人唯恐避之不及的男性疾病。然而，近幾年我們發現，男性疾病逐漸年輕化。就前列腺增生來説，久坐辦公室的男性最易患上。前列腺增生是中老年男性的常見疾病，僅次於前列......

>>>推薦：盤點：明星大愛的各種美膚養生湯徐靜蕾認為，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜......

在我國，素來就有「坐月子」的傳統。而且不少人認為：如果月子裏不注意保養，以後可能就會落下病根，所以人們對於坐月子都十分重視。其中，有關坐月子期間的飲食營養問題更是講究頗多。而且不同的地方坐月子的飲食習慣五花八門......

最大的問題是補得太兇。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認為，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4—6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要控制。同......

電腦改變了現在人的生活也提高了工作效率，那麼久坐電腦前怎樣才能擁有好身材呢？上班久坐電腦前，上班沒時間，下班沒心情運動的情況。我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不......

許多人會通過打坐，但是多數人不知道怎麼打坐比較好才是正確的，那麼打坐的注意事項有哪些呢?打坐的正確姿勢是什麼?打坐最理想的坐姿為七支坐法。所謂七支是指對身體要求的七個要點：1、雙足跏趺先將左足置於右腿上，再將右......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、減少重複動作重複動作必然導......

產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很......

一、防風要謹慎秋季來臨，氣候微涼，多風，產婦們在坐月子期間，要注意防風。我們都知道坐月子要注意保暖。產婦們不能吹風，還是要做好自身的保暖。秋天的夜晚温度會降低，氣温降低之後，更加需要保暖。夜間睡覺的時候，產婦們所居住......

夏季怎麼坐月子才科學產婦是夏季中暑的高發人羣。由於產婦的生理特點需將孕期瀦留的體液以汗液的形式排出，而受傳統的坐月子不能吹風、不能洗澡等觀念的影響，許多產婦緊閉門窗，包頭蓋腳，甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗。要知......

一些年輕媽媽分娩生下小寶寶後，為之焦慮的是產後乳汁稀少，乳量不足，難以滿足嬰兒正常生長髮育的營養需要。於是，不少人便想方設法讓坐月子的產婦儘量吃好些，吃多些，大量增加營養，認為這樣能增加產婦分泌乳汁。其實並非如此。......

產後科學坐月子如何吃對?1、飲食要精、雜、稀、軟坐月子期間新媽媽的飲食大有講究，基本上已均衡、營養、避生冷，精、雜、稀、軟為原則。【精：量不宜多】產後過量的飲食，不但會讓新媽媽在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖，而......

坐月子多少天才最好呢?傳統認為一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月......

1、無痛人流要看醫院是否正規，有無執業許可證。做無痛人工流產手術的醫院有很多家，患者應選擇持有執業許可證的醫院做手術。因為國家有關部門在發放許可證前已對醫院的各種設施，如手術室面積、無菌環境、手術室內設備及......

在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿，在生長髮育時期，怕孩子脊柱受到損傷長歪了。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位？在寫字樓辦公的白領尤為要注意。1.肩膀錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因為有時候因為辦公......

仰卧起坐健身器材怎麼用才是最好的1、雙手的位置傳統的仰卧起坐，雙手十指交叉放於頭後，在起坐的過程中常常會藉助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手微微貼在耳邊、初次聯繫者可以將雙......

上班坐着工作，下班回到家還是坐着看電視、玩電腦，這樣長期久坐、缺乏運動會導致身體出現問題，特別是女性，會容易出現胸部下垂、大腿變粗、肚子變圓等情況，想要健康生活就要掌握正確的坐法。這樣的生活，是不是和你很相似？早上......

肥，不挑食、食物多樣化是最重要的。同時每天的飲食要以穀類為主，多吃非精加工食品，如早餐吃兩片全麥麪包即可攝入人體所需的維生素b1、維生素e和維生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的飲食，基本能滿足一天所需鈣質）。靜坐辦公......