幹燜香菇材料：水髮香菇250克。調料：味精、白糖各適量，香油少許，鹽、料酒、醬油、葱末、薑末、高湯、食用油各適量。做法：1、將水髮香菇焯水，瀝乾水分。2、把鍋置火上，加油燒熱，用葱末、薑末熗鍋，加入醬油、白糖、料酒、鹽、味......

調理胃病三款食療方別錯過雞蛋三七燉材料：雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g。做法：將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，燉熟，再加蜂蜜調勻服食。桃仁豬肚粥材料：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟豬肚片、大棗各50g。做法：將桃仁、生地取適量......

對於女性朋友來説，變老和變醜都是讓人十分難以接受的，因此很多女性都很注意日常的養顏美容工作。吃宵夜會導致發胖，因此很多女性都對宵夜敬而遠之，但是有這些東西，在睡前吃下反而能夠有助養顏，你有沒有了解過呢？睡前養顏吃什......

哪些蔬果皮營養高？1.蘿蔔皮很多人吃蘿蔔，都習慣把蘿蔔皮削掉，只吃蘿蔔裏面的肉，那就太可惜了，其實蘿蔔皮的營養價值超過蘿蔔肉質的部分。據營養分析，蘿蔔皮的維生素C含量約為肉質部分的2倍；鈣含量98%在蘿蔔皮內。蘿蔔皮有哪......

中醫有氧減肥有哪些跑步（快走）室內跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法......

胡蘿蔔玉米牛蒡湯材料：胡蘿蔔90克，玉米、牛蒡各適量。調料：鹽、雞粉各少許。做法：1、將胡蘿蔔洗淨去皮對半切開，切成條形，再切成小塊，將玉米棒對半切開，再切成小塊。2、將牛蒡洗淨去皮切滾刀塊，往砂鍋中注入清水燒開，倒入切好的......

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。研究......

炎炎夏日，很多人被毒辣的太陽給擋在了屋裏。而很多人也都知道夏季是養生的上佳季節，但是卻不知道夏季應該怎樣進行科學的養生。那麼夏季應該如何養生呢?下面推薦一下夏季養生菜。1、苦瓜夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦......

冬季天寒地凍，萬物閉藏，人體亦收斂潛藏。此時温補，與冬季的自然氣候相適應，營養物質不僅能夠貯藏體內，而且不會散失太快，使陰精潛藏於內，陽氣不致妄泄。冬季温補健胃，推薦常吃三物：羊肉、蘿蔔、白薯。羊肉：温中健脾羊肉肉質細嫩......

美麗一點能夠提升吸引力，所以很多女人們都想要變得美麗一點。當然，有想法就要有行動，光説不做，是不可能變美的。建議女人們，在平日裏要多加保養自己，從內而外的提升自己，讓自己從心底裏散發出氣質，人人看到了都會讚歎這個女人......

在寒冷的冬天裏，各類人羣養生飲食都會有所不同，不能一概而論。今天，想要為女性朋友們介紹一下有哪些食物是適合在冬天吃的，快來一起看看吧。女性冬天養生4個最佳女人最佳肉。食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接......

豐胸有很多種方法，也需要在正確的時間裏豐胸才有好的效果，很多朋友都不知道其實經期也是可以豐胸的，今天小編就給大家詳細的介紹一下經期豐胸的最快方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。鍛鍊法1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不......

秋季是孩子的長高的黃金期，要想孩子長高，除了保證日常運動和睡眠之外，增高食譜也是不能少的，那麼秋季孩子長高食譜有哪些呢，秋季孩子吃什麼長個呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。秋季孩子長高可吃蛤蜊蒸蛋材料：蛤蜊300g......

春季吃什麼食物可以養肝菠菜從中醫角度講，菠菜性味甘平，能平肝明目，有滋陰潤燥、舒肝養血之效，營養價值高，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K。幾乎任何菜市場都能買到的菠菜，其實它並非土生品種，而是舶來品，2000多年前由波斯......

麪條菜怎麼做好吃涼拌麪條菜材料：麪條菜、食鹽、香醋、蒜泥、芝麻油。做法：1、麪條菜洗淨之後備用；2、清水煮沸之後把麪條菜放進去焯一遍，然後撈起立馬浸泡到涼水中；3、碗裏放食鹽、香醋、蒜泥、芝麻油攪拌均勻；4、把麪條菜......

冬天暖胃喝什麼茶1、冬天暖胃喝紅糖薑茶喝什麼茶暖胃呢？生薑紅糖茶有很好的暖胃效果，冬天多喝薑茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循環、預防感冒、增強抵抗力等功效與作用。此外，對治療外感風寒也有很好的作用。做法：取......

現在的很多女性朋友們，因為各種原因，生活壓力大或是自身的內在原因都會出現氣血不足，臉部非常難看。但是呢，也不用太愁苦，生活中能夠幫助我們養顏的食物有很多，下面就讓小編給大家介紹一下適合女人的滋補養顏湯有哪些吧。女......

女人們想要皮膚不鬆弛，不長皺，不長斑，常吃這些食物可以幫助你改善肌膚，胡蘿蔔嫩膚抗皺；大豆保持皮膚彈性；獼猴桃美白淡斑，想要駐顏有術就常吃它們吧~牛奶美白抗老牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩......

十幾歲的女孩子很多都已經步入青春期了，青春期的少女正是發育的時候，不管是身高還是身體，到這個年紀已經分的清美和醜了，所以也希望自己變美麗，不光能變美能長高是最好的，女孩子都希望自己能夠有一個高挑的身材，身高跟很多因......

對於想要減肥的女性來説，經期絕對是減肥成功率最高的時期。那麼經期減肥吃些什麼呢？下面就讓小編為大家一一道來。女性經期減肥的好處：改變經期前身體肥胖的惡性循環。無端端就變得焦慮，毫無干勁，精神不集中，毫無緣由突然傷......