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女性冬季養生美容的飲食法則
>>更多推薦:最適合女性的冬季養生湯1.每天吃一個雞蛋,同米飯一起吃。雞蛋裏含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素,而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃,會讓人更好地吸收大米中的蛋白質,還能控制飲食的熱量。2.肉食每人......
2023-11-26
女性冬季必吃的養生早餐
>>推薦閲讀:女性冬季養生每日飲食6規則早晚養胃粥材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法:1、蓮子用温水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3、根據個人口味調味後早晚食用。......
2023-11-26
養生:5種適合女人的酒
百利甜酒百利甜酒是以無色烈酒、白蘭地、琴酒或其它蒸餾烈酒與水果、花卉、植物所榨的純淨液汁及其他天然料混合之後再蒸餾而成的,酒精度不高,口味偏甜。百利甜酒可以加入冰塊或碎冰飲用,或者加蘇打水,甚至牛奶和冰淇淋。......
2023-11-23
女性冬季養生湯 杞精燉鵪鶉
原料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。製作:將鵪鶉宰殺,去毛及內臟,冼淨,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調味即成。服法:棄藥,吃肉喝湯,每日1次。功效:滋養肝腎,補精益智。鵪鶉是良好的益智食品,含有豐......
2023-11-26
女性冬季防癌保健 注重養生8祕方
一、養生8祕方1、定期檢查定期地進行檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性,並降低死亡機率。2、避免激素治療避免更年期激素治療,......
2023-11-05
8種女人冬季美容養顏飲食
>>推薦閲讀:必選女性三大經典美容營養品綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。建議吃法:多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。養顏記要:綠豆富含維生素B、......
2023-11-25
冬季養生的禁忌
一、戒亂進補首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃為主,老年人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真分析,最好在有經驗的醫......
2023-11-20
女性冬季養生必備食譜
滋陰:鮑汁花膠鵝掌從中醫角度,花膠極有滋補食療作用,是取自魚鰾曬乾製成,口感既韌性又滑爽,與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃,淋在花膠上,旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜,色香味躍然而出。材料:火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌......
2023-11-25
越吃越美麗 女性冬季必備美容飲食
>>推薦閲讀:4款女性冬季養生美容湯1、絲瓜絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。2、白蘿蔔中醫認為,白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻......
2023-11-26
盤點女性冬季暖腳的多個方法
一般來説中年以上的女性比其他年齡的女性更為常見這種情況,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。下面介紹幾種暖身的好辦法,女性朋友快來試一試吧。身體直立身體直立,用雙腳的腳尖支撐自己身體的重心,但身體儘量保......
2023-11-23
營養師現場教學 冬季養生美容粥
>>更多推薦:女性冬季必備的美容水果讓我們來看看她的粥是怎麼做的,以便大家一起分享她的美容養顏粥。在材料上她選擇了:黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米、少許大棗和桂圓、還會添加一點枸杞子。此時很多人會説,這些都是尋常......
2023-11-26
冬季女性怕冷該吃哪些食物
温性食物中醫認為,羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有温陽益氣的作用,適量多吃可提高禦寒能力。相反,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。含鈣食物醫學研究證明,怕冷與......
2023-11-26
每個女人必知的冬季養生術
進補需對路冬令進補時,為使腸胃有個適應過程,最好先做引補,就是打基礎的意思。一般來説,可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃,用以調整脾胃功能。如果經常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、......
2023-11-25
女性冬季養生 最美容的水果
香蕉為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。梨梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有......
2023-11-25
冬季女性養生保健的6個祕訣
腰腹:脆弱指數:★★★★★護腰束腰又暖腹即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裏,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題......
2023-11-26
女人冬季養生須注意哪些事情?
1、中藥趁熱喝冬季女人養生有些事兒不要忽略?一般的中藥湯劑應該温服,即藥湯煎煮後立即濾出,在常温下晾至30℃—37℃時再喝;丸、散類的中成藥應該以温開水送服,這也是温服的一種。發散風寒的中藥,應該熱服,並且可在服......
2023-11-12
5款女性冬季養生美白食譜
>>推薦閲讀:多吃葡萄讓肌膚更光滑面容粗糙型--筍燒海蔘面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。筍燒海蔘的製法為:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。海蔘滋陰......
2023-11-26
讓你越吃越年輕的魔法食物
>>更多推薦:女性冬季最美容的5種飲食魔法棒NO.1馬哈魚馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。魔法棒NO.2菠菜和捲心菜菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑......
2023-11-26
必看 冬季女性保健10要點
通點風冬季天冷,有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡,這是很不好的習慣。因為冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重數十倍,人們應注意經常開門窗通風換氣,以清潔空氣、健腦提神。除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外,晚上也應開小氣窗通......
2023-11-26
中醫養生:要美麗還是要健康呢?
1、風濕性關節炎冬天天氣寒冷,穿得少很可能會引起風濕性關節炎。骨科專家強調説,這是因為,穿得少就容易受涼,特別是體質不好的人,最愛感冒。經常感冒的人,自身免疫力就會下降,容易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免......
2023-11-12
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