孕晚期是不是不能再仰着睡啦？有不少的準媽媽對於這個問題都會存在疑惑。因為，自己在之前懷孕的時候就習慣仰着睡，懷孕之後書上都説不能仰着睡，要左側睡。但是，左側睡會很不舒服啊！甚至有些準媽媽表示，不仰着睡，根本就睡不着啊......

少女長期仰睡，會使子宮在發育過程中長期受到前方充盈的膀胱（夜晚貪睡好憋尿者更厲害）壓迫會導致或加重子宮後位的傾向，引起發育過程中的維繫子宮正常前傾前屈的韌帶的長度或彈性的不利變化而偏向後位。如果經產婦女長期仰......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前説話：因為説話太多......

睡姿是很重要的，不僅影響到我們的睡眠質量，更是影響到我們的身體健康。比如，睡姿不正確會降低人們的性能力。那麼，人們該如何選擇正確的睡姿呢？提升性能力最佳睡姿：仰卧仰卧是最適合男性的睡姿。男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自......

妊娠期間，孕媽媽簡直成了個玻璃人，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來説，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。那些習慣於仰卧睡覺的孕媽媽可要注意了，小心仰卧位低血壓綜合徵，這是一種在特定的仰卧位......

為什麼人會打鼾呢？打鼾與入睡的姿勢有關麼，那麼，入睡時什麼姿勢才對身體最好呢？一般來説，睡眠的姿勢有三種，即俯卧、仰卧和側卧。哪種睡眠的姿勢最好呢？河從醫學的角度説，一般情況下應選用右側卧，而有特殊情況則應隨機應變。人......

不好的睡覺姿勢也可能會導致婦科疾病，因此看看你的睡姿就可能知道會得哪種疾病哦。長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。長......

仰睡就可以避免皺紋嗎？睡覺的時候，側睡的確會壓皺肌膚，時間久了，皺紋自然會出現在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皺紋可就該跟你不客氣了！而且睡姿是很難在短期之內改變過來的，有一個簡單的辦法，就是用綢緞的枕套，因為它不會壓......

一般來説，睡眠的姿勢有三種，即俯卧、仰卧和側卧。哪種睡眠的姿勢最好呢？河北醫科大學第一醫院中醫科白亞平主任醫師指出，從醫學的角度説，一般情況下應選用右側卧，而有特殊情況則應隨機應變。人仰卧時，身體是伸直的，全身肌肉不......

提醒大家孕媽媽們不能仰睡，因為這樣做的危害很大。1.人的血壓高低，與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關，而這些因素又受到神經系統的調節。2.隨着胎兒不斷增大，仰卧時，增大的子宮壓......

典型案例睡美人睡丟了工作去年接診過一名30歲的女性患者，因為睡眠疾病連工作都丟掉了。昨天上午，市精神衞生中心睡眠科主任高安民告訴記者，患者張女士愛睡覺的毛病讓她吃盡了苦頭，與普通人的貪睡、失眠不同，她睡起來可以説......

一、新生兒可側睡側睡的方式是我們很多成年人採用的方式，尤其是向右側睡，會減少心臟的擠壓。其實，對於新生兒睡姿來説，同樣也是如此。新生兒採取側卧的睡姿，能夠令寶寶呼吸順暢，尤其是能夠預防吐奶的情況發生。側睡對患有舌......

一、飲食篇：隔兩小時喝次水，常吃大豆山藥1、吃麪包別剝麪包皮。在烘烤麪粉時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麪包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麪包皮中......

一、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在牀上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。二、忌臨睡前進食人進入睡......

盆腔淤血綜合徵，顧名思義，就是女性盆腔靜脈血液循環不暢引起的症候羣。女性盆腔內有子宮、卵巢、輸卵管等內生殖器官，這是男性所沒有的，因此女性盆腔內靜脈數量比男性多，構造薄弱，容易發生靜脈淤血。盆腔淤血綜合徵常見症狀......

孕婦仰睡好嗎？孕婦習慣仰睡小心仰卧位低血壓綜合症，這是一種在特定的仰卧位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。1、人的血壓高低，與心臟排......

孕婦能仰睡嗎？那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心仰卧位低血壓綜合症，這是一種在特定的仰卧位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。1、......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開；而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。仰卧才是最適合男性的睡姿男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生......

在美國，猝死綜合症在嬰兒死因中佔首位，但它發生的原因尚未明確。最新研究發現，空氣流通似乎可以減少嬰兒猝死綜合症發生的機率，同時，讓孩子睡覺時保持仰卧，是防止嬰兒猝死綜合症最好的方法。嬰兒猝死綜合症是指原本健康的嬰......

仰卧起坐是一種我們經常用到的運動方法，不但對身體好，而且還可以起到腹部減肥的效果，在進行仰卧起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間，有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰卧起坐的運動，那麼，睡覺前仰卧起坐好嗎？針對這樣......