得出此項結論的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中如果葡萄糖的......

解答：碳水化合物主要是由碳、氫和氧三種成分共同組成的，對於人體來説相當重要。因為其中含有的氫氧比例為二比一，所以被稱為碳水化合物。包括葡萄糖、蔗糖以及澱粉等等在內都是碳水化合物。下面一起來了解下碳水化合物的......

什麼是低碳水化合物減肥法低碳水化合物減肥法來自於美國阿特金斯博士開創的限制碳水化合物理念減肥模式，以低碳水化合物的攝入為宗旨轉變體內新陳代謝方式，達到減肥瘦身的效果。由於該減肥方法是美國人所開發的方法，美國......

所謂ＧＩ，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ升糖（葡萄糖）指數，即攝取的食物在體內轉換成糖的比例。高ＧＩ值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖上升會導致胰島素分泌，而驟升的胰島素是促進脂肪形成的元兇。選擇低ＧＩ食物，可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成。......

碳水化合物的作用很強大，如果我們的身體裏面缺少了碳水化合物就會導致各種疾病入侵。那麼到底什麼是碳水化合物呢？碳水化合物的作用和功效到底有哪些呢？讓我們來了解下吧！碳水化合物的作用(1)供給能量每克葡萄糖產熱16千......

什麼是碳水化合物碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物，是地球上最豐富的有機物。含碳水化合物較多的食物一般價格比較便宜；而且，碳水化合物在體內氧化速度較快，能夠及時供給能量以滿足機體需要，所以，碳水化......

家長如果發現寶寶在排便時哭鬧不止或者寶寶拒絕排便時，應該警惕是否寶寶便祕了。什麼是嬰幼兒便祕？寶寶便祕的原因及防治有哪些方法？大家一起來了解更多的寶寶便祕知識吧。什麼是嬰幼兒便祕？嬰幼兒便祕，對家長來説是件頭疼......

提起糖尿病，大部分人想到熱量、脂肪、糖分的過量食用而導致，可是很多人不知道糖尿病飲食注重的是合理搭配，不吃主食也會得糖尿病。有些人為了減肥或預防糖尿病，每餐只吃蔬菜和水果，這樣不僅不能預防，還會導致糖尿病。長期不......

研究人員對數百名參試者進行了長達1年的跟蹤調查。其中一組人員食用高脂肪低碳水化合物飲食，另一組則食用多碳水化合物低脂肪飲食。參試者每個月見1次營養師，以確保他們堅持某種飲食模式。研究人員在研究剛開始、8周後......

對於一直在減肥的人來説一直都信賴不吃碳水化合物減肥，其實優質的碳水化合物可以幫助我們減肥，下面一起來看下。長期以來，飲食控制對於控制體重和糖尿病的重要意義一直被各國專家所認同，但對於到底是控制總熱量還是控制碳......

關注每天的食譜營養學家告訴我們，人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量則會有引起脂肪肝之虞，必須適當......

發胖都是碳水化合物的錯?主食是碳水化合物的主要攝入源，很多人覺得碳水化合物會轉化成葡萄糖，不僅給人體提供能量，剩餘部分還會轉化為脂肪，肯定是發胖的關鍵之一，因此拒絕主食好像就拒絕了熱量。可是，請各位女性朋友想一個......

很多人在心理都有一個認知，那就是吃碳水化合物會長胖，於是在減肥期間是碰都不敢碰，那麼不吃碳水化合物就能減肥嗎？作為一名減肥編輯，每天收到的問題幾乎大同小異，基本集中在：減肥期間XX能不能吃？、吃XX會不會胖？，小編好想説，任何......

節食者經常聽到關於他們不應該吃什麼的衝突信息——到底是脂肪還是碳水化合物?新研究認為低碳水化合物可能可以減掉更多的體重且更有利於心臟健康。新研究考察了低碳水化合物和低脂肪飲食是如何影響黑人和......

在運動後攝取蛋白質對於理想的肌肉復元及增強表現幾乎是人所共知的事實。但你又知不知道其實運動過後攝取碳水化合物同樣重要呢？下面跟隨瞭解一下吧！不論你的目標是增肌，健力，甚至消脂，運動過後攝取適量的碳水化合物亦會對......

我們都知道，對於糖尿病患者而言，飲食是治療的基礎和關鍵，缺少了飲食的合理搭配，治療將會起不到好的作用，病情也將無法得到很好的控制，那麼，糖尿病飲食如何搭配好呢？對於這個問題，飲食專家為我們大家介紹如下：日常生活中，主食是一......

午後不犯困，除了睡眠要充足外，午飯吃了什麼關係也很密切。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師宋新解釋説，午飯時胃腸開始消化食物，血液會集中供應胃腸道，吸收營養物質，腦供血就會隨之減少，便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝......

飲食寶典不少糖尿病病友認為，得了糖尿病就是要少吃飯，多吃菜。常聽病友説我現在只吃青菜，不吃主食，也有的説我現在飯吃得很少，儘量多吃菜等等。對於糖尿病患者來説，主食到底是魔鬼還是天使？老百姓常説的主食，用營養學家的話來......

吃什麼可以明目？喝人乳可以明目。人乳，性味甘平。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵，還含有微量元素銅、鋅、鎳、鈷等。人乳汁是諸乳汁中營養最豐富的。功效補血、潤燥、潤......

肛門外痔不及時治療將會產生諸多嚴重後果，其中最嚴重的就要數肛門外痔併發症了，它常常讓很多沒有做好準備的患者措手不及，加重了治療的難度和疾病帶來的痛苦。專家教您瞭解肛門外痔常見的併發症：1.外痔雖然有不容易出血這......