這年齡是你擔負多重任務的階段，應該更積極地照顧自己。飲食注重營養、規律運動、確實護膚。可以多花點錢在你認為適用的化粧品上，投資美麗預算在適合你的髮型及髮色上。1、加強防曬意識選擇一款好的乳液（防曬係數15以上）......

保健操每天早晨醒來起牀時就做，從而使頸部肌肉更為結實，關節更加靈活。1．仰卧牀上，後腦勺用力下壓枕頭(枕頭不能太軟，不能太高、10—15釐米為宜)，然後翻身俯卧，額頭用力下壓枕頭。呼吸保持均勻。2．俯卧。將頭拾起，儘量後1......

想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作後盾，就一定要學會發現身體發出的報警信號，根據情況及時就醫。影響代謝的功能衰退這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢，大多數職業女性會將甲狀腺......

*選擇應時應節的蔬菜，以儘量避免農藥殘留。*素食的媽媽容易缺乏維生素B12，吃全素的人則需要另外再補充。*零食、甜食多含食品添加物以及色素等，孕期最好減少食用。*少攝取動物性油脂，因其含有自由基。*飲食方面要多吃新鮮......

因為嬰幼兒飲用後，咖啡因會損害其健康；咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內危害嬰兒的健康。據報道，美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可口可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型......

1、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間......

一、坐立的時候白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一......

束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。束胸能影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作的協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換，而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張......

30%的夫妻在新婚之夜幸福地很快睡去。25%的夫妻在新婚之夜有性生活。16%的夫妻在新婚之夜有非常棒的性生活。97%的夫妻在新婚之夜之前就有過性生活。3%的夫妻在新婚之夜之前相互間沒有性生活。76%的女性根本不擔心自......

1、分類閉合性創傷、挫傷、扭傷、開放性創傷、擦傷、刺傷、切割傷、裂傷等。2、處理較大的開放性創傷必須請醫生進行外科清創術和全面檢查。較小的開放性創傷要先用無菌鹽水（或就地用淨清水）沖洗，將傷口中的異物除去，然後......

犬的眼角內經常會有異物，用温水浸濕的棉球輕敷眼角來清除。不要直接用棉花擦拭，因為棉花纖維可能會損傷眼睛。沖洗眼部異物或脱落毛髮最好的辦法是用犬類專用眼液，例如EyeBriteTM或Opticlea。這種藥液不但能清潔眼部，而且......

一、寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都......

盆腔炎的症狀一、月經異常白帶增多、月經紊亂、經血量多、痛經等症狀，盆腔淤血可致經量增多。二、全身症狀大多不明顯，有時僅有低熱，易感疲倦。由於病程時間較長，部分患者可出現神經衰弱症狀，如精神不振、周身不適、失眠等......

鞋子的選擇到野外需穿平常穿慣的鞋子，否則不習慣的鞋常會使腳擦傷或起泡。長時間旅行人的腳會因充血而有所腫脹，因而，在選購鞋子時應當比自己的實際尺碼稍大一些，更不能穿緊腳的鞋。另外，穿鞋時鞋帶一定繫緊，若步行途中帶子......

胸罩之所以會成為女性的‘專寵’，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面則是為身體健美所需。武警總醫院乳腺科副主任徐紅告訴《生命時報》記者，但遺憾的是，現在越來越多的女性因為胸罩穿戴不適而讓乳房受了傷。可......

子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預防的。宮頸炎之濕白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到......

健康專家特別提示，別讓下列不良穿戴習慣損害了你的健康：戴耳環與軟骨炎：有些女青年在扎耳環眼時不注意嚴格消毒，戴上耳環後往往容易造成感染、化膿。如不及時治療，病菌擴散就有可能引起耳軟骨炎，此症較難治療。戴戒指與手指......

身材扁平瘦削的廣州妹阿萍（化名）想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類美體處方雖然不是治病，但也要根......

男性體重太輕風險反而大與此相反，男性在中年時期如果體重太輕，患上這種大腦退化性疾病的風險就比較大。這是《美國流行病學雜誌》報道的最新研究成果。此外，研究也指出，體重的改變，對於男女患上早老性痴呆病的影響很不一樣......

八寶麪筋主料：油麪筋泡16個。配料：豬肉150克，熟火腿丁15克。水髮香菇丁25克，水發小蝦米5克，熟雞脯肉丁10克，豆腐乾丁25克，水發乾貝5克，筍丁25克。調料：小葱末，薑末，鹽，白糖，濕澱粉，雞湯200克，熟豬油10克。製作方法：1豬肉剁碎放碗內。......