月經提前我們可以通過記錄的方式知道，但月經量多要怎麼估量呢？以衞生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衞生巾還不夠，而且差不多每片衞生巾都是濕透的，就屬於月經量......

月經就是現代女性常説的大姨媽，生活中月經提前是很多女生都會遇到的問題，我們知道，女性的月經週期為28天左右，只是有些人會出現月經提前或延後的現象，有的會提前一週，月經提前一週正常嗎？有的甚至是提前10天或以上的。專家表......

月經提前且量多，相信也有很多女性朋友出現過這種情況，那麼女人月經提前正常嗎？一般認為，月經提前不超過七天都屬於正常情況。而關於月經量，如果是正常情況下，一般每次月經的出血量約為20~60毫升，如超過80毫升即為月經量過多，......

月經是每個女孩必須經歷的事情。女性正常的月經是一個月一次，每次可能會維持七天左右，不過也得看個人體質，一般3到7天都是正常的。不過，有些女性反映自己的月經經常會提前，而且月經量少。那麼月經提前幾天算正常呢？從中醫的......

經過一整天上班、上課的疲勞後，利用晚上休息時間，做點較柔性的瑜珈，不僅放鬆緊繃肌肉，也能讓晚上更好睡喔！介紹幾個適合晚上做的瑜珈動作，包含一些簡單伸展動作，不強調讓身體劇烈活動，是強調拉筋、放鬆肌肉、舒緩心靈，享受瑜珈......

運動，並不一定要大汗淋漓，其實幾個小動作就能達到很好的瘦身效果。特別是在睡覺前，做上幾個瘦身操，不但可以很好的改善睡眠質量，還能達到瘦身的效果，一舉兩得。那麼有哪些瘦身操是適合在睡覺前做的呢？和小編一起來一探究竟吧......

一、如何提高卵子質量，孕前補腎多吃這些食物1、山藥它是補腎的首選食品，在傳統補腎精佳品六味地黃丸和醫聖張仲景的補虛名方薯蕷丸中，山藥佔據着總裁或副總的位置，補腎效果十分明顯。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效......

睡眠質量無論對男女老少來説，都是大事，睡好了第二天才會精力充沛，身心健康與美麗兼得。睡不好可能一整天都無精打采，長期睡不好還會導致失眠，影響身心健康。有時候難以入睡可以吃些睡前食物，對提高睡眠質量有很大的幫助。1......

相關閲讀：吃什麼可提高性生活時間？很多人在遇到重要事情時會緊張，甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實，家裏的醋就可以解決這個問題。長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙。專家解釋，遇到緊急情況時，人......

以下這幾件事，你可千萬不要覺得煩瑣。因為它卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這幾件事究竟是什麼呢？睡前做什麼能夠提高睡眠質量1、喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：......

人活着其實就靠一口氣。這不僅是説要自立、爭氣，也暗含着練好肺活量，身體更健康之意。因為從醫學意義講，肺活量的大小是衡量一個人健康狀況和精力的重要標誌之一。如何提高肺活量?一般多做運動就能逐漸提高，但老年人並不......

雖然距離蘋果公司發佈iPhoneX才過去半年多的時間，但是新的iPhoneX已經蠢蠢欲動，據悉新iPhoneX的核心部件A12已經開始量產，也就意味着今年新版的iPhoneX或將提前發佈，這也讓用户們感到很驚喜。台灣產業鏈給出的消息稱，基於......

男人到了中年那是真痛苦，工作壓力大天天跟同事吵架，陪老闆喝酒應酬客户，晚上回家又有熊孩子沒完沒了的鬧，媳婦嫌賺錢少不給好臉色。職場工作壓力、教育孩子的壓力、養家餬口還房貸的壓力，逼得男人們身體早早開始衰老。每次......

月經提前、月經量少、月經發黑等這些都是月經不調所引起的，也可能是由於排卵期流血所導致的，出現顏色發黑的情況，多是由於血液淤積在宮腔內時間較長，或是由於氣滯血瘀所引起的。中醫認為是有寒濕內盛，氣血虛弱等。下面一起......

青春期女孩案例：我今年15歲，今年1月31號來過一次月經，4月3號有一次，一直到現在還沒有來。以前雖然有時也會隔一個月來一次，但從沒有連續兩個月都不來月經的情況。在婦科診室裏，阿娟焦急地問醫生自己月經為何不正常？專家解析：......

睡覺能緩解一整天的疲乏感，同時讓受到損害的細胞得到修復和再生，但是錯誤的睡眠姿勢卻影響了睡眠質量。下面跟隨一起來了解一下吧。錯誤的睡眠姿勢有哪些？1、蜷縮睡覺會傷害頸背部只有讓背部處於伸直狀態才能得到放鬆，但......

很多人睡前都有吃東西習慣，有些食物睡前吃好，而有些睡前吃會讓你變胖，而且還會危害健康哦。那麼睡前吃什麼好呢?睡前不能吃什麼?跟小編一起來看看!睡前吃什麼食物好燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-......

睡前按摩3個地方提高睡眠質量1、按摩腳底相信很多朋友都知道按摩腳底可以提高睡眠質量，經常失眠或者多夢、睡不好的朋友可試一試睡覺之前按摩腳底的湧泉穴，用右手推揉左腳的湧泉穴3-5分鐘，另一側同理。專家表示，按摩湧泉......

女人生孩子是很重要的事情，生孩子的時候卵子的質量很重要。不過生活中由於各種因素的影響，導致不少女性的卵子質量下降。因此，女性們想要孕育出健康的寶寶的話，就一定要及時提高卵子的質量。那麼如何提高卵子的質量呢？接下......

月經週期的變化在某些情況下是正常的，但如果月經提前7天且經量大，可能會引起女性的不適和擔憂。本文將探討月經提前且經量大的可能原因，以及相應的治療方法和注意事項，幫助女性更好地瞭解和處理這種情況。一、可能的原因：1......