又到年底，談了一冬的補水嫩膚術，肌膚的底子是打好了，而在年終之時，眾多美女們更多關注的是如何讓自己更加白皙美麗，更加能夠讓自己在新年或渡假之時，擁有令眾人羨慕的光滑、白皙、精緻的美膚！下面的8個常識，是你美白肌膚是不......

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元......

堅果類食品營養價值高，一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那麼，我們來看看，究竟哪些堅果的抗氧化功能是最好的呢......

石榴汁抗氧化以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗......

碧根果的功效與作用1.抗氧化美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次碧根果，尤其中老年人和絕經期婦女，因為碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。一次不要吃......

麥苗粉的功效與作用最主要的就是增強人體的抗氧化能力了，麥苗粉裏面含有豐富的氧化酶，還有許多的天然活性成分，這些成分可以很好的抑制人身體的氧化反應從而減緩我們的氧化速度，而且其還能加快人體快速的代謝掉一些沒有用......

女人一旦過了25歲，肌膚就開始慢慢衰老，但是隻要你好好保養，多攝取以下這五種能夠讓肌膚緩解衰老元素，達到維持年輕的容顏的目的並不是大問題。抗氧化劑：茶多酚常喝茶，紅茶、綠茶和白茶等，有助於促進代謝排毒，不僅能夠維持體內......

牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣(鈣食品)的男性血漿中1,25-二羥維生素(維生素食品)d3(......

豆粉洗臉可以美容嗎？豆粉洗臉能美容。豆粉中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞返老還童，特別對腦細胞作用最大。豆粉洗臉美容法：1使香皂或洗面奶洗淨臉部。2將研磨精細的豆粉攪拌粘稠，擦拭臉部30秒左......

番茄別名西紅柿、洋柿子，被子植物門，雙子葉植物綱，茄目，茄科，茄屬，番茄亞屬，為一年生蔬菜。西紅柿富含維生素C、茄紅素和β—胡蘿蔔素，且含有益於人體吸收的果糖、葡萄糖，多種礦物質和豐富的維他命。西紅柿中的茄紅素......

導語：在生活當中經常提到抗氧化這個詞語，但是抗氧化到底是什麼大家也不明白，有人還將抗氧化和美白混為一談，這兩者是同一個含義嗎，一起了解下吧。抗氧化和美白什麼關係抗氧化和美白是兩個概念，抗氧化主要是對抗自由基，在生活......

抗氧化維生素主要有維生素A、維生素E和維生素C，美國科學家通過科學試驗後發現：抗氧化維生素能夠有效地預防老年白內障，維生素E和維生素C還可以治療早期白內障，使晶體混濁減少。白內障是在眼睛正常生理髮生了某些變化的情......

七種抗氧化食物1.山楂水果中山楂所含有的黃酮類物質和維生素C、胡蘿蔔素等能阻斷並減少自由基的生成，增強機體的免疫力，還有防衰老、抗癌的作用。2.番茄番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以......

女人到一定的年齡，皮膚就會開始下榻，臉上就開始長出皺紋，那麼如何保持肌膚年輕紅潤呢？關鍵在於抗氧化。今天小編就給大家講講女人保持身材窈窕勻稱、肌膚光滑紅潤的祕訣，教您做好肌膚抗氧化。趕緊來看看吧！TIPS1：天天10蔬果......

1.隔離和保濕很重要。很多人想着，晚上我又不出門，早早就卸粧、洗臉，其實，如果你晚上需要在電腦旁工作或娛樂超過半個小時以上，就一定要用隔離霜。除此之外，最好在電腦旁放一個保濕的噴霧，隨手拿起來就可以噴幾下。2.每半個小......

老人可以吃草莓和菠菜嗎？在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他們機體的抗氧化能力提高20％。菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內......

食用紅色的水果，才是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的説：幸好亞當當初在伊甸園裏啃的蘋果是紅色的，如果他碰巧啃了一隻青蘋果，那作為後代子孫的我們，説不定就沒有那麼好的抵抗力，捱過大自然帶來的風雨雷電了。下......

紅色的食物對人體特別有益處，它們組成了一個大家族。比如説：草莓、紅蘋果、櫻桃、西瓜、辣椒、胡蘿蔔等等。只要和紅顏色沾邊的食物都算在這個家族裏。因為在蔬菜水果當中，它們的紅顏色都來自於番茄紅素和許多跟紅有關的......

蘋果是我們生活中最為常見的水果之一，但就算它非常常見，還是有很多人都不知道吃蘋果有什麼好處。今天小編就給大家介紹吃蘋果都有哪些好處。1、提高免疫力：預防流感蘋果內的維他命C有助於維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白......

草莓：吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的鮮維生素丸吃下。蓮......