五一家宴菜譜推薦青辣椒炒牛肉主料：青辣椒熟牛肉輔料：黑木耳、一點紅蘿蔔絲、葱薑蒜、白糖醋醬油銜青辣椒洗淨切絲，熟牛肉切細條，鍋內油熱之後，先將切好的葱薑蒜用油爆炒一下，待出了香味之後放入主料青椒和牛肉翻炒，翻炒大概......

失眠，睡不着是現代很多人的常態，想要改善這種狀態，就需要學會安神。那麼安神吃什麼好呢？下面就為大家推薦。幾款安神養生粥推薦1、桂圓枸杞粥桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。先把上述原料分別洗乾淨，置砂鍋於中火上加......

俗話講“一夏無病三分虛”，進入秋天后，很多人神清氣爽、食慾大增，這是進補的好時候。大家可適量吃魚，因為魚肉高蛋白、低脂肪，含有大量不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病有益。帶魚常吃帶魚有養肝補血、潤膚養髮的功效。雖然帶魚......

木型人：健脾温腎因為木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒，故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊，心情樂觀，可以多參加户外活動，舒緩形體，以順應肝的生理改變。此外，由於木型人容易感受寒冷之氣的侵襲而犯病，立春時卻是春寒料......

1、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱為腎之谷，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。2、大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳......

春季應多吃的5種春菜1、春韭(韭菜)韭菜含有豐富的粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C等營養成分，韭菜的含水量高，熱量較低，含有較多的纖素維，能增進胃腸蠕動，有效地預防習慣性便祕和腸癌。韭菜含有揮發性精......

每一年的農曆9月初九是傳統的重陽節，九九重陽節對於壓力過大的人來説是一個養生的好時機，那麼你知道重陽節養生吃什麼嗎？不煩多吃這幾種水果吧。重陽節吃什麼水果1.石榴重陽節吃石榴也正是時候，石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季......

現代女人越來越注重養生，因此飲食是重點，選擇五穀雜糧有益健康，對於女性朋友來説，選擇食物，也要了解正確的食用方法才有益健康哦。研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有一谷補一髒的説法。五穀有小米、大米、小麥、大......

一、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱為腎之谷，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。二、大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、......

今天小編就跟大家講講五穀之中的一谷---米的學問，女性朋友可得認真學習，男性朋友也跟着為另一半多學習學習。1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏......

娛樂須有度對一些上班族來説，平日被工作崩得太緊，一個寬鬆的長假給了他們鳥出樊籠的感覺，很多人選擇居家放鬆，盡情地上網衝浪，不分晝夜地把持電視遙控器，或是播放碟片的藍光永久閃爍，成為不折不扣的宅男、宅女一族。專家提醒......

專家證實，穀物雜糧有助於幫助大家滋補五臟，每種穀物都有自己的特殊功效。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱為腎之谷，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥......

五一放鬆日7食譜幫你補充體力五一長假期間，人們往往喜歡外出踏青，遠足旅遊。美麗的景色讓您大飽了眼福，盡興而歸後，您不妨再下廚露兩手，讓自己和家人也飽一飽口福哦。下面推薦的這幾款菜餚做着方便，款式精美，美味可口，冷熱互......

作為重要的一個節氣的日常，霜降也是一個重要的節點，那麼如何在這樣的節點作用飲食的調整呢？在霜降應該吃什麼水果以及選擇怎樣的養生食譜呢？今日小編帶你好好的瞭解下吧！究竟霜降吃什麼比較好！適合霜降食用的水果葡萄：霜降之......

隨着小寒節氣的到來，雨雪天氣也隨之來臨。寒冷的天氣讓我們顫抖，下面就介紹幾款暖身的養生湯，讓你過好小寒天。5款小寒養生湯1、山藥羊肉湯：羊肉500克，山藥150克，姜、葱、胡椒、紹酒、食鹽適量。羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，焯去......

中國人講究天人相應，相應的時節要吃相應的食物，這樣對人體健康是最有益。春季肝氣旺盛、體內熱氣驟升，表現在體外就會有皮膚乾燥、口腔生瘡、臉部長痘痘等症狀，那麼小編針對春季特殊情況列舉幾個養生食譜，希望大家都做好春......

再過一個禮拜冬至就要到來了，也預示着即將進入養生的最佳時節，我們一定要注意科學的養生，這樣才能保持精力旺盛，達到防病治病，延年益壽的效果。古有冬至大如年之説。冬至還曾有亞歲的別稱——歲即年，新年之意，即稱......

霜降是秋季一個重要的時節，當然這也是非常需要養生的時間段，因為這樣才能更好的過度到冬季！那麼霜降養生吃什麼好呢？今日就跟小編好好的瞭解下吧，希望對大家養生是有幫助的！霜降吃的食物1、白蘿蔔霜降節氣的到來意味着冬季......

立冬究竟吃哪些蔬菜比較好呢？立冬又有哪些食譜是值得大家來選擇的呢？其實冬季也是適合養生的季節，但是選擇什麼樣的食物以及食譜？不妨一起看下，相信大家都能在立冬養起來！立冬蔬菜選擇蓮藕：生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有......

秋季想要養生做的好，飲食方面必須要注意。那麼秋天應該吃什麼蔬菜和水果好呢？針對秋季為什麼不能吃薑的這個問題，本文也將一一為大家解讀，希望大家在秋季養生也能做的好！秋天吃什麼菜好啊菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每......