1．芹菜甜瓜生汁材料(220毫升的生汁)：芹菜30克，油菜30克，中等大小的胡蘿蔔半根，中等大小的圓辣椒2個，中等大小的甜瓜半個，檸檬1／4個。做法：將甜瓜剝皮後，與其他材料一同放進榨汁機內榨汁，生汁做好後，放人檸檬汁。這種生汁裏含有大......

1、鮮奶木瓜飲產後氣色較差的媽咪們，可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。木瓜有着非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚，非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及冰糖少許，將木瓜清洗......

英國的健康和營養領域權威專家帕特里克·霍爾福德在其著作《營養聖經》中提到：人類對整體化學環境的改造，包括我們吃的食物、喝的水和呼吸的空氣，都是引起癌症的主要原因。英國的頂尖醫學家理查德·多爾的研......

胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病症狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時......

多喝果汁讓人更健康？美國一項最新研究可能會顛覆你的認知。據美國有線電視新聞網（CNN）報道，一項於17日發表在《美國醫學會雜誌•網絡開放》（JAMANetworkOpen）上的新研究表明：過量飲用果汁等含糖飲料可能會增加早死機率。......

材料：1、楊梅汁：楊梅500g，糖100g2、魔方：布丁、西瓜、淡奶油適量、楊梅汁1勺。做法：1、先把楊梅洗乾淨，加糖放入瓶中醃製幾個小時，幾個小時後會有楊梅汁滲出。2、醃製楊梅的時候，做布丁，把水燒到80度左右關火，加入魚膠粉和糖攪......

女性和兒童飯後可吃點鈣含量最高的是山楂營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。此外，山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽......

飲食減肥，飲食減肥吃什麼呢？最適合飲食減肥的食物有哪些呢？下面就來了解一下飲食減肥最佳的15種水果。醋醋酸能夠減緩食物從胃部到小腸的流動速度，長時間維持飽足感，能夠防止飲食過量。黑巧克力有促進血清素分泌的作用，改善......

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天保健食用。但是梨子又不是人人能吃、多多益善的，那麼秋季保健應該怎樣選梨呢？梨的藥用價值很高，其葉、花、皮、根、果肉均可入藥。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行......

膳食平衡是飲食養生中的重要原則。所謂膳食平衡，是指膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例恰當。現在我們主要介紹蔬菜、水果在飲食養生中的原則。蔬菜、水果是人體維生素、無機鹽和食物纖維的主要來源，但因蔬菜......

盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來説，人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不......

第1天：橙皮咖啡早餐：烤土司一片+香蕉一根午餐：橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉晚餐：橙皮紅酒+清蒸鱈魚肉+蔬菜一份橙皮紅酒：取三顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與50cc。的紅酒打成汁。第2天：橙皮優酪乳早餐：水煮蛋一個+十顆小番茄午......

香蕉水果汁的做法【原料】菠蘿500克、木瓜半個、香蕉半根。【做法】1、將菠蘿洗淨，去皮、核，切碎塊。2、香蕉去皮，切成小段。3、木瓜洗淨，去皮、籽，與香蕉段和菠蘿塊一同放到榨汁機中，攪拌均勻即可。【功效】香蕉水果汁有很......

臨近全國愛牙日，昨天，由中華口腔醫學會等主辦的微笑中國首屆全國口腔健康教育演講大賽上傳出消息：目前，在我國每三個人裏就有一人忍受着牙本質敏感的困擾，其中上海市的發病率更高，且呈現出低齡化趨勢。專家提醒，防治牙本質敏......

現代許多人都習慣喝咖啡來提神，可是咖啡喝多了難免傷身。小編推薦5款自制水果提神飲料。蘋果&芹菜&胡蘿蔔汁將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機打碎，即可......

本站專家提示：秋季選擇水果應該根據體質和季節作出相應的調整。1.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性温，味道甘酸，具有潤燥兼收斂之效，多用於生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅蟲等。但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有......

春季，天氣逐漸轉暖，人們的户外活動比冬季增加了許多，原來靜多於動的生活規律發生了較大的變化，人體新陳代謝也隨之活躍起來。因此，光靠一日三餐的營養，確實有點不太夠了，若能在於餐之外補亢一些水果就會好多了。但是，市場上的......

材料：羅漢果、石蜜蜂糖。做法：1）將羅漢果用清水沖洗乾淨去掉外殼，取出內部的肉，掰下一小塊，先把羅漢果放入煲內清水泡一會。2）然後用大火將羅漢果煮沸。3）加蓋再轉小火慢慢煮制約1小時。4）放入石峯蜜糖調味。5）待冰糖融化，在煲10......

荔枝荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。......

1、西紅柿生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過後者的解酒作用更顯著。由於西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脱酒後頭暈狀態，從醉酒中清醒過來。......