很多人不知道，實際上吃晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。大量的研究表明，這一飲食習慣的好......

2012年英國皇家學會夏季科學展會上公佈的一項最新研究稱，少吃點有助於延年益壽，進食量減少40%，也就是每頓飯都吃六分飽，可以使人的壽命延長20年。實驗鼠身上驗證倫敦大學學院健康老化研究所研究人員致力於研究如何防治老......

肥胖至今為止依然是影響人類美觀的一個主要因素，而許多立志減肥的人，到最後也不一定就能成功的瘦下去，不是他們沒有認真的去減肥，而是因為常選擇一些比較極端的減肥方法，比如節食，不吃飯，或者大量攝取水果蔬菜而拒絕所有的肉......

紫米的色彩鮮豔、有嚼勁，還享有藥殼之美名。紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的同時還能保持營養均衡哦。紫米又稱長生米，傳統中醫認為紫米具有補中益氣、補腦健腎等養生功效。自......

宋真宗時期，一個叫範玲孫的中了榜首，宰相便立馬將女兒嫁給了他;宋神宗時期，一個叫蔡卞的中了進士，王安石讓其火速娶了自己的女兒。發展到後來，人們便開始“預定”了，只要看好了某個人有可能中榜，便先定下來，只要一中便立馬結......

每天只吃一頓飯可以減肥嗎？中國的飲食推崇一日三餐，但是有的人為了快速達到減肥目的，而縮減為一日一餐，那麼一天只吃一餐真的能減肥嗎？有許多女性朋友，為了自己的外表更加美麗，身材更加好，瘋狂的進行減肥，不但嘗試各種奇怪的方......

如今，健康飲食的觀念已經漸漸的深入人心。我們在也不單單為了吃飽為了口感而選擇飲食，而是為了我們的身體，為了我們的健康而選擇飲食。説道健康飲食，有人對我們的一日三餐又提出了質疑。少吃多餐是我們一直認為的健康飲食......

雖然醫學美容正夯，但中醫美白可是傳承幾千年啦。一白遮百醜是最古老的審美觀，以前楊貴妃、慈禧太后瘋美白，可不都是靠中醫祕方嗎？試一下一天三餐的美白飲食吧。早上7:00-11:00點——綠豆豆漿上午經絡走到胃和大......

現在的環境實在不再是那種很適合生存的環境了，所以每一年的人均壽命也只有70幾歲，像去年的人均壽命，就只有76.7歲。所以對於那些活過了100歲的老人，真的就很難得了，如果100多歲了還依舊很健康的話，就更加少見了。103歲的長......

美國一項最新研究報告顯示，零食可幫助65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食，每次可攝入150千卡熱量，而且吃零食並不會影響老人的食慾。老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，一些小零......

每個人都希望自己有一個好身材，這樣看上去更加美觀。而且，太肥胖對身體也是不好的，因此，很多人都想減肥。那麼，吃什麼蔬菜可以減肥呢？減肥的方法有哪些？下面就跟小編一起來看看吧。吃什麼蔬菜能減肥第一名——冬瓜......

坐月子是女性產後的特殊階段，對飲食的要求也特別高，很多產婦卻説我一天吃了四、五餐都不覺得飽，一天吃多少是正常的呢?生產的時候，產婦消耗了大量的能量，自然需要通過食物來補充。再加上，產後出汗多，帶走了一定的熱量。每天......

樊利利教患腦癱的姐姐識字父親聽力殘疾，姐姐患有腦癱，一家6口每月只有1500元的收入。為了省錢，樊利利高中三年每天只吃一頓飯，堅強、懂事的她，餓着肚子考出了理科533分的好成績。父親聽力殘疾姐姐患有腦癱一家6口生活艱難......

一天究竟吃幾個雞蛋好？首先來看看從一個雞蛋能得到多少營養。一箇中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素A612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.04......

每天只吃一頓飯一個月能瘦多少進食後差不多3-4小時食物就會被消化完，接着進入空腹前期，12-16小時後進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當於節食減肥，從而達到減肥的目......

據日本《每日新聞》12月26日報道，在日本有一對夫婦因將自己女兒的屍體放置家中不管被警方逮捕。大阪警方25日表示，死者名叫柿元愛裏，已經33歲，但身高僅145cm，體重僅約19公斤，極度消瘦。司法解剖結果表明，愛裏是由於長期處於......

誤區：每天只刷一次牙正解：吃完一頓飯就要刷一次牙愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙......

老年人的脾胃變得更弱了，此時，飲食要軟一點、少一點、温一點，特別是晚上不能吃得過多，否則容易引發心臟病。最好的方法是每天吃兩頓飯，有助於食物的運化。很多女同志跟我抱怨説我們真倒黴，我們七年就轉一圈，老得快。這時我跟......

如今，人們的生活方式變了。腦力勞動越來越多地代替了體力勞動，人們的體力消耗越來越小，而心神消耗得越來越多，煩惱越來越多，心理壓力越來越大。於是造成一個陰盛陽虛的體質。如何改變我們的這種體質呢？首先要在飲食上應變。......

隨着生活水平的提高，越來越多的應酬不是在酒店就是在酒吧。喝酒成為了人們溝通的方式，對於男性朋友們來説，飲酒過量對身體有損害的。酒精含量：一升啤酒=一兩白酒有人認為，啤酒是液體面包，營養價值高而酒精含量低，多喝點不會......