小編推薦：阿膠功效大全及滋補禁忌海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》説海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。海帶藥......

食用效果1.含鈣多是排骨的特點，且主要在骨頭湯裏。2.如能加醋燉排骨，骨中鈣就會變成醋酸鈣溶解在排骨湯裏。因此，本菜既可以補充孩子生長髮育所需要的優質蛋白，也可以補充鈣質，促進老年人骨骼健康。3.無錫肉排骨可作為家庭......

有些東西是越吃越瘦的，難道這世界上竟然還有吃了能減肥的食物？各位想要好身材的妹子，你們的福利來了！小編這就為你帶來負熱量食物。七大負熱量食物1、蘋果蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價廉還有豐富的營養。而且100g的蘋......

高粱有紅、白之分;紅者又稱為酒高粱，主要用於釀酒，白者用於食用，性温味甘澀。高粱按性狀及用途可分為食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是釀酒、制醋、提取澱粉、加工飴糖的原料。高粱脱殼後即為高梁米，子粒呈橢圓形、......

小編推薦：未婚少女清洗陰部的正確方法1、魚是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統説法，營養師告訴我......

7:00至9:00：含鈣食物。攝入300nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。10:00至11:00：杏仁吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，熱量的攝入就會減少333卡。14:0......

清燉獅子頭做法1.將豬肉切成米粒狀，加葱、姜、水、精鹽、料酒、幹澱粉攪拌上勁。2.菜頭剖成十子刀紋，在油鍋中煸至翠綠色，加精鹽、豬肉湯燒沸。3.取一砂鍋用熟豬油抹鍋底，將菜心排入，倒入肉湯，在火上燒沸，將拌好的肉分成幾份......

番茄美容原因番茄能提高人體的防曬功能，延緩衰老並美白。瘦身原因番茄裏的谷胱甘肽、番茄紅素等成分，可促進人體的脂肪消耗，並增加人體抵抗力。食用方法用番茄榨成汁，就是天然的瘦身湯。西柚(葡萄柚)美容原因西柚含有豐富......

調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品，如保健品。1、菊......

小白菜是十字花科大白菜的變種。葉堅挺而亮，橢圓或長圓形，長約30釐米，色澤青綠;葉基部漸狹成葉柄，葉柄窄。小白菜原產我國，各地均有栽培，以南方栽種最廣，一年四季供應，春夏兩季最多。小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵，質地柔嫩，味道......

油條是我國傳統的大眾化食品之一，它不僅價格低廉，而且香脆可口，老少皆宜。在南方特別是杭州一帶。油條被稱作油炸檜，傳説是百姓用面做了秦檜的像，用油炸以解心頭之恨，故稱。營養價值油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生......

您試過這樣吃土豆呢？今天就為大家推薦一道土豆的做法—甜辣土豆材料：主料：土豆（黃皮）500克輔料：柿子椒50克調料：辣椒油30克，醋10克，白砂糖10克，香油10克，鹽3克，味精2克甜辣土豆的特色：黃綠相間，酸甜辣香。做法土豆去皮，柿子椒去......

蘋果：快速燃脂、飽腹減肥蘋果自然是減肥期間可以放心吃的水果，蘋果中含有豐富的果膠和果酸，不僅能產生飽腹感，還能促進腸胃運動減少脂肪合成。加上蘋果熱量很低，因此被很多人作為減肥聖品。但是光吃蘋果的減肥方法並不持久......

白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物......

1、胡蘿蔔——直接消脂的能手胡蘿蔔味辛、甘，入肺、脾二經。每100g蘿蔔所含熱量為6大卡，是根莖類蔬菜中含熱量最低的，其所含的芥子油能促進脂肪的消耗和利用，直接達到減肥的目的，是效果不錯的減肥蔬菜。胡蘿蔔是......

辣椒：除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。大豆及豆製品：大豆和豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能......

平衡膳食要求每人每日膳食應包括以下四類食物：糧食類;肉、蛋、奶及豆類;蔬菜水果類;烹調油類。減肥者的膳食安排也不例外。實踐證明，同種類的食物所含的熱量各不相同，減肥者在膳食安排中應儘量選擇熱量低的食物。如魚、......

生菜給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉......

據《紐約每日新聞網》報道，美國約翰霍普金斯大學彭博公共衞生學院的研究者發現，如果人們每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下來平均能減掉7磅（約合3.2公斤）的體重，身體中的總脂肪含量也會下降，而且減肥效果較持久。研究人員召集了......

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為脂肪殺手的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裏的氣兒，還會增加一定的飽腹感。......