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推薦4款兒童營養食譜
身為兩個孩子的媽媽我深知營養對於孩子的重要性,由其是兒童時期的營養更是決定其一生的體質,身體健康情況的關鍵元素,因此對於媽媽們來説能否給孩子制定最營養的食譜是非常重要的,下面就來為大家分享幾個獨家的兒童的營養......
2023-11-05
兒童營養食譜推薦
1、早餐食譜之雞蛋核桃羹。雞蛋是良好的滋補之物,有滋陰陽陽之效,雞蛋含有豐富的蛋白質,能夠給兒童提供生長髮育足夠的營養;核桃有豐富的脂類,還有大量的微量元素,能夠保證兒童每日所需的能量,還有助於提高兒童的免疫力,起到......
2023-11-05
聰明兒童營養食譜大全
兒童聰明營養食譜一早餐:牛奶一杯(250ml)+雞蛋餅一個(150克)中餐:茄泥肉沫+米飯或鹹粥材料:茄子半個、肉沫50克;蒜、植物油各少許做法:茄子煮熟後,去皮壓成茄子泥,油鍋熱後將肉沫燒熟,再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。功效:補虛、補五......
2023-11-14
寶寶營養食譜 2.5歲寶寶營養食譜推薦
寶寶營養食譜之葡萄乾蛋糕要準備的食材有:二十克葡萄乾,一個雞蛋,二十克糖,兩百克麪粉。製作方法如下:1,將葡萄乾用清水清洗乾淨,放入水中浸泡,直至泡開後瀝乾水待用。2,將雞蛋打入容器裏,加糖,用打蛋器或者是多根筷子順着一個方......
2023-10-30
兒童營養健腦食譜推薦
兒童聰明營養食譜一早餐:牛奶一杯(250ml)+雞蛋餅一個(150克)中餐:茄泥肉沫+米飯或鹹粥材料:茄子半個、肉沫50克;蒜、植物油各少許做法:茄子煮熟後,去皮壓成茄子泥,油鍋熱後將肉沫燒熟,再下入茄泥混炒幾下加蒜即可。功效:補虛、補五......
2023-11-10
適合寶寶補身體的營養食譜
一、醬燒平菇材料:平菇20個,牛肉末100克,醃肉調料(蒜末1/2小勺,芝麻鹽、胡椒粉各少許),醬油1/2杯,清水兩杯,大蒜5瓣,大葱1個,料酒3大勺,白糖3大勺做法:1.大平菇一切兩半,小平菇直接使用;2.將牛肉末調好味,團成丸子,煎熟;3.將醬油1/2杯、......
2023-11-05
12歲食譜 鮮茄肝扒
一歲寶寶營養餐食譜1:煎菜餅原料:捲心菜葉幾片、培根少許、雞蛋1個、麪粉100克、調味水70ml、玉米粒、葱花適量做法:1)把卷心菜葉、培根切成絲待用;2)把雞蛋打散,到入70ml的調味水攪拌均勻,再到入麪粉,攪拌均勻;3)把切好的捲心菜......
2023-11-10
10歲兒童營養食譜大全
10歲兒童營養食譜之爆香腰花材料:豬腰2個;植物油、鹽、料酒、醬油、薑片各適量做法:1)豬腰洗淨,橫面剖開,除去腰臊,表面切十字刀,然後切片;用沸水焯至微卷撈出,放涼水中衝去浮沫。2)鍋置火上,倒適量植物油,加薑片爆香;然後用大火爆......
2023-11-14
兒童營養食譜
1、早餐食譜之南瓜餅。配料:南瓜500克、糯米粉10克、麪粉200克、白砂糖20克、食用油做法:先將南瓜煮成糊狀,加入白砂糖;待冷卻至20度左右,再加入糯米粉和麪粉拌勻;然後放入少許油至平底鍋中,用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反覆煎......
2023-11-05
衞生部發兒童營養報告 城市兒童超重率6年增3.2%
衞生部發布報告顯示,截至2010年,我國5歲以下兒童低體重率為3.6%,生長遲緩率為9.9%。同時,2歲以下兒童貧血問題突出。城市和農村5歲以下兒童的超重和肥胖發生率逐年上升。在六一國際兒童節到來之際,衞生部昨日上午正式發佈......
2023-11-17
一歲半寶寶吃什麼?3款好吃又營養食譜推薦
一歲半寶寶吃什麼之花豆腐:豆腐中含有豐富的蛋白質,這早是不言而喻的常識了。而且豆腐柔軟,寶寶容易咀嚼,不會出現吞嚥困難,營養也容易被寶寶腸胃消化吸收並且利用,直接參與到寶寶的成長中,所以説,這道菜餚爸爸媽媽們還是有必......
2023-10-31
五歲寶寶美味食譜熱薦
五歲寶寶食譜之腐竹燒肉原料:瘦豬肉750克、腐竹300克、醬油200克、精鹽7克、料酒10克、葱30克、姜15克、大料5瓣、水澱粉60克、植物油2公斤製法:1、將肉切成2釐米見方、1釐米厚的塊,放入盆內加少許醬油醃2分鐘,投入九成熱......
2023-11-08
10歲兒童營養食譜搭配
1.豆角(可以同土豆一起燉);2.菜花(我用從麥當勞和肯德雞沒用完的番茄醬來燉菜花,這樣比一般的番茄醬要甜一些,顏色也好看);3.圓白菜(切絲放些蝦米皮);4.香菇(黑的、圓的那種);5.茄子(還是不愛吃,我做的時候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨愛吃,放......
2023-11-14
兒童一日三餐營養食譜
兒童營養食譜之早餐篇1、水煮雞蛋。雞蛋蛋白質含量極其高,可維持身體細胞的生長髮育,修復受損細胞等,增加兒童的免疫力,減少生病感冒的概率,以免家長們擔驚受怕。水煮雞蛋,口感鮮嫩且清淡,是兒童最佳的早餐之一。2、全麥麪包......
2023-11-05
3款兒童營養食譜 益智健腦防疾病
兒童營養食譜一、鹹蛋芥菜豬肝湯食材:鹹蛋2個,芥菜300克,豬肝200克,姜1塊調味料:鹽做法:1、豬肝、芥菜、姜洗淨,豬肝切薄片、芥菜切段、薑切片,鹹蛋切成小瓣;2、鍋加水開火煮沸,先放生薑和鹹蛋,煮出香味後放入豬肝,再次煮沸後放入......
2023-11-05
冬季兒童營養食譜大全
冬季兒童食譜之蝦仁豆腐原料:蝦仁50克、嫩豆腐200克、黃酒適量、蒜頭1瓣、葱、姜、雞蛋1個、胡椒粉、鹽、味精適量做法:1、蝦仁加鹽水洗淨用布吸乾,加酒、鹽、蛋清、澱粉醃片刻,用豬油滑熟;豆腐切丁。2、豬油爆香蒜茸,推入......
2023-11-13
可口營養的兒童食譜
牛肉豆腐餅原料:牛肉末、豆腐各2勺,胡蘿蔔半根、洋葱1/2個,配方奶20毫升,蛋黃半個,鹽、植物油、麪包粉適量。做法:將牛肉切碎,胡蘿蔔、洋葱用擦菜板擦拭碎;將所有原料混在一起拌勻至有韌性,再把拌好的材料捏成扁平狀的小餅,用煎......
2023-11-25
3歲兒童營養食譜大全
3歲兒童營養食譜1:香菜蛋花湯原料:香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許製作:鍋內加水,煮開後淋入雞蛋液,撒上香菜末,加入醬油、香油、精鹽即可。3歲兒童營養食譜2:冬瓜魚圓原料:冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、......
2023-11-14
兒童長高營養食譜
兒童長高營養食譜為什麼我們每餐飯都要有菜有肉,飯後還要來點水果。這是注重營養搭配的表現,現在也出現了營養師這個職業,他們專門為人們量身打造不同功能的營養食譜。什麼營養食譜是有利於兒童長高的呢?【豬骨菠菜湯】取......
2023-10-18
夏季兒童營養食譜
為提高孩子對飲食的食慾,調起兒童胃口,還需在製作上下功夫,遵循精加工、細製作的原則,把一些營養高,但兒童不喜歡吃的食物,想盡一切辦法制作成形象逼真,造型美觀的食品,如:刺蝟饅頭、荷葉卷、梅花饅頭等。此外,為引起兒童的食慾......
2023-11-08
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