手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
人間冷暖
佳句美文
首頁
服飾
男士衣風
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助攻
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
資訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關美腹的男士時尚精選
產後有哪些美腹方法
下面就給大家介紹一下美腹的兩種計劃,讓新媽們能夠很快恢復苗條的身材。美腹A計劃調整飲食吃出小蠻腰飲食對於改善新媽媽的體形有非常顯著的作用,良好的飲食習慣和均衡的營養為減腹加分不少。營養專家提醒,吃出小蠻腰有......
2023-11-17
產後辣媽迅速美腹小祕笈
ANDY是位白領媽咪,她的孩子已經一歲半了,可她不但保持了原有的苗條身材,舉手投足間還多了幾分成熟風韻。ANDY説,生下寶寶後,巨壘落地,我們的腹壁肌肉也變得鬆弛、毫無彈性了。其實只要產後沒有身體異常,就應及早考慮為身材美......
2023-11-24
兩組卷腹運動瘦肚子 幫你塑造美腹
初階─卷腹運動1.仰卧在墊子上,雙腿彎曲,雙手放於腦後。2.下腰不要離開墊子,胸口向上向前移動至最高點,再緩慢降低至起始姿態。(雙手輕輕託頭,不要用力,向上時吐氣,腹肌應有縮短,緊繃的感覺。)每個動作依個人情況做2-3組,每組1......
2023-10-30
冬季瘦腹全攻略 360度打造完美小腹
飲食瘦腹攻略1、飯後想吃甜食,選黑巧克力飯後想吃甜食,一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇,熱量較低。2、補充鈣質每天攝入1800毫克的鈣,可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時,加入脱脂牛奶有助於補充鈣質。3、吃點辣椒紅......
2023-11-13
打造完美曲線的收腹健美操
>>>推薦:提臀操讓你擁有性感美臀一、體側屈運動1.預備姿勢:盤腿端坐,雙手放在體側地上。2.動作:左手向左側方滑出,上體左側屈,右臂上舉,隨之向左側擺振,反覆向左側屈擺4次,還原。換右側做4次。重複兩遍。側屈時臀部不動,動作要......
2023-11-25
想要有完美的腹肌 虐腹運動不可少
身材好了穿衣顯瘦脱衣有肉,看起來就很結實,女生可是喜歡有點肌肉的男生哦~很多上班族在工作之後,沒有怎麼運動,肚子上的贅肉越來越多,年紀輕輕就挺着一個啤酒肚,今天跟着小編來看看這些健身動作,看能不能幫到你。健身對比完......
2017-06-20
完美5動作擁有健美腹肌
腹肌是人類身體比較能展示魅力的地方之一,但是如何擁有比較健美的腹肌是比較考驗健身功力的!腹部鍛鍊的選擇是多樣的,但是小編整理的以下五個動作是高效的,趕緊收藏起來吧!腹肌鍛鍊五大動作1、仰卧起坐。平躺於地上,雙腳着......
2023-10-28
打造完美下腹肌 推薦四個腹肌鍛鍊方法
腹肌可以分為上腹肌和下腹肌兩個部位,那麼怎樣練下腹肌肉呢?練習下腹肌健身運動有哪些?練習腹肌需要注意什麼呢?今日小編帶大家好好的瞭解下,希望大家都能打造出完美的下腹肌!怎樣練下腹肌肉1、下斜仰卧起坐使用下降板凳,自......
2023-10-20
“腹肌阿姨”奪健美冠軍 女人如何練腹肌
據津媒報道,腹肌阿姨的健美達人,在跑馬拉松、遊千米泳等多個項目上都不輸年輕人,並在不久前的一次業餘健美比賽中,參賽年齡最大的她一舉奪冠。據瞭解,這位阿姨名叫張雪英,是某發電廠運行車間的一名職工,張阿姨剛生完孩子後身......
2023-10-28
新媽媽美體緊腹操
當生完孩子三個月,仍必須穿懷孕時的褲子,或是當人們問你什麼時候生養,這是多麼令人沮喪失望的事啊!當看到超級模特們把她們自己擠進那小小窄窄的牛仔褲裏,很容易令人想到:我為什麼不能看上去和以前一樣呢?不要絕望,健美專家為......
2023-11-27
男性怎麼塑造完美腹肌
第一步:多吃芝加哥東銀行俱樂部的營養學家薩拉·戈特利布表示:如果你太長時間不進食,身體就會進入飢餓狀態,並且開始儲存熱量。專家建議每天除了早餐、午餐和晚飯外,還要吃另外兩餐,每隔三四小時就要給身體補充一些食......
2023-11-15
卷腹可以減肚子嗎?完美腹部減肥法
卷腹是比較常見的一種腹部鍛鍊的方式,那麼,卷腹到底可不可以減肚子呢?單純的做卷腹運動瘦肚子效果真的好嗎?一、卷腹可以減肚子嗎?卷腹是有減肚子效果的。因為卷腹的動作主要鍛鍊的就是腹直肌,即腹部中心的那幾塊肌肉。這也......
2023-10-29
如何鍛鍊完美腹肌
想要擁有完美腹肌者請看下文詳細介紹.鍛鍊腹肌最有效的幾個小動作在健身運動中,型男們最注重的就是鍛鍊肌肉,凸出肌肉吧?除了手臂的二頭肌外,最想練就的就是腹部的腹肌了,能凸顯出六塊腹肌,是多少型男們的夢想啊!當然包括型......
2021-05-21
8分鐘腹肌鍛鍊 擁有完美腹肌不是夢
男人的身材很是重要,一副強壯的身材,能給你增加不少的自信。那麼,我們該如何有針對性的做8分鐘腹肌鍛鍊呢?今天小編就給大家詳細的一下8分鐘腹肌鍛鍊的方法,感興趣的朋友可以來學習一下哦。鍛鍊腰腹6式第1式1.四肢着地,雙手......
2023-10-29
有助瘦小腹的美食
瘦小腹美味魚湯材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。瘦小腹美味魚湯做法:1.鯽魚用油先煎過;2.再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。用法:此湯可當中......
2023-11-20
男人腹部健美的妙招
1.進行有效的鍛鍊為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用,反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉,如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等,可使腹部脂肪減少。2.適當節制飲食少吃糖、澱粉、動......
2023-11-03
美女腹部健美問答
下面介紹兩組坐椅腹部練習操,這組操具有練習方便、輕鬆的特點,而且收效快,便於堅持。要求:坐在靠背椅的邊上,雙手反抱椅背,感覺人體好像要從椅子上滑下來了,放鬆地弓背踏腰,腰部要儘量地貼上椅面。第一組:雙腳輪流做踩自行車的......
2023-11-27
女性怎麼練腹肌 12招練就完美腹肌
很多男人都會有腹肌,很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情,但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的,到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的,接下來小編就教你12......
2023-10-28
腹部整形:平坦的美麗
腹部整型的方法都包括些什麼呢?腹部整型有哪些方法可以有效的幫助你解決腹部問題?下面就給大家詳細的介紹了腹部整型的幾種方法,來了解一下腹部整型吧。一、抽脂的腹部整型方式:適用者:局部脂肪肥厚。手術恢復期:1-2星期。......
2023-11-25
5個腹肌鍛鍊動作 幫你練出完美的腹肌
我們都知道,基本的地面腹肌仰卧起坐已經是老生常談了,而我們本文的重點是要你要把核心訓練提升到更好水平。這是一個不錯的選擇,因為幾乎所有的日常行為都需要核心力量(是的,即使你坐在辦公桌前)。中國人平均每週的坐下的時......
2023-10-29
今日頭條
1
經典本田S2000改裝 同美女展現最性感一面
2
強太陽風暴登陸地球 或影響通訊和供電系統
3
老人萬元偷買防癌神藥 驢奶粉包治百病
4
上班族脖子痠痛怎麼辦 8個小妙招來緩解
5
馬蘇實力模仿表情包 神同步簡直不能更傳神
6
夏季女性保健小知識
7
支招:足癬該如何防治
8
瓜迪奧拉現在執教哪個隊 瓜迪奧拉為什麼從巴薩下課
9
預防貧血 三種水果補鐵效果顯著
10
治療三叉神經痛的方法有哪些
每日精選
動物的世界太瘋狂
2014-10-17
我要做一隻有夢想的貓星人!
2019-11-05
起亞新一代Cadenza亮相紐約車展 年內入華消費者會買賬嗎?
2018-04-04
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
動物們的創意圖片
2018-10-15
熱門標籤
避孕套尺寸
鍋包肉做法
問好
防止老人便祕的方法
多吃能降壓的食物
攝影記者
雀巢奶粉最新事件
外用殺精劑有什麼優缺點
種草莓
產後可以吃哈密瓜嗎
怎麼治療陽痿方法
睡眠過少會影響人們的記憶
蒲燒
腰腰肌勞損
導氣湯的功效
出展
艾滋病耐藥
慶六一排練學生累病
最新文章
骨折久服“傷藥” 不利於骨折癒合
最熱門的五大整形除皺術
你意想不到的芹菜功效
權志龍錯失軍銜晉升是什麼情況 疑似因請假過多導致
早期鼻咽癌易出現的症狀
巨乳縮小術有哪些好處 兩點事項要注意
南寧鬧市電玩城起火 上千人拍照圍觀
茶葉到底能解酒嗎
警惕病毒性肝炎 它有5個併發症
吃什麼食物最解酒效果比較好