又到年底了，很多人在期盼美好假期的同時，心裏又開始犯嘀咕，年節長10斤，開春忙減肥。每年春節就發胖，真是傷不起。春節期間怎麼吃才會不發胖呢？推薦一些簡單又有效的小方法，不但可以幫助您在增肥危險期控制體重，還可以為節後減......

早豐晚簡--儘可能地將大餐安排在中午進行，避免晚上處於休息狀態時因吃得太多而堆積脂肪。少吃多餐--在沒有聚會的日子，堅持少吃多餐，不要在一餐內吃得過多。不在飢餓時猛吃，因為在非常飢餓的時候進食，快速進食會令消化系統......

1.果凍法就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低而體積很大。多吃幾個之後，就會感覺胃裏面空隙不大，食慾自然下降。2.蠶豆法就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然後喝兩大杯檸檬水。蠶豆很難消化，喝水後在胃裏面膨脹......

元宵節馬上就要到啦，該怎麼吃湯圓不發胖呢？趕緊看看下面的內容吧，教你巧吃湯圓不發胖。元宵佳節吃湯圓湯圓起源於宋朝。煮的時候在鍋裏又浮又沉，所以它最早叫浮元子，後來有的地區把浮元子改稱元宵。據説元宵象徵閤家團圓，吃......

元宵節吃湯圓會長胖嗎？一年一度的元宵節到來，你那是吃元宵還是湯圓？吃湯圓會長胖嗎？隨着元宵節的到來，新年也將宣告結束，而在這天作為節俗食品的湯圓也會閃亮登場。可是，不少MM會擔心，吃湯圓會不會容易胖啊?吃湯圓會胖嗎吃多......

為了減肥，大家都應該沒少拒絕過別人約飯。其實，減肥並不代表着要拒絕一切大餐。減肥期間，偶爾吃一兩次大餐不一定會發胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的熱量攝入與消耗之間的平衡。假如你一天中吃了一頓特......

又到了一年一度的春節了，除了跟家人吃團圓飯，還會應酬一波波飯局。不想年後變胖子，春節期間減肥學會下面幾招飲食技巧。1.不要只吃肉，要葷素搭配為了慶祝新的一年，春節期間人們都會準備最豐盛的飯菜。飯桌上的素菜會比平日......

春節的時候我們的應酬多，飯局多，人們在這個時候最容易發胖。那麼在春節我們能吃哪些食物來幫助我們減肥呢？春節聚會多，人們的飯局也相應較多，在這樣的時候如果不能合理的控制好自己的飲食很可能會發胖。那麼在春節的時候有......

10招過年美食麪前不發胖1、果凍法就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠，熱量很低而體積很大。多吃幾個之後，就會感覺胃裏面空隙不大，食慾自然下降。2、蠶豆法就餐前先吃一把帶皮的鐵蠶豆，然後喝兩大杯檸檬水。蠶豆很......

1、食物採購大變身：如果家裏還有一堆不太健康的零食，或是家裏基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想着餓肚子，而是應當想着怎麼吃會比較健康。如果這一週會比較忙，就採購一週的食......

春節期間我們常會聽到很多朋友們會説這個春節我胖了XXX斤，真是應了每逢佳節胖三斤的話。為了幫助廣大朋友在春節期間輕鬆刮油，下面，小編給你20個祕訣讓你春節狂吃都不會胖。1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝......

越來越接近春節一些人就越來越緊張了，特別是對於正在減肥的美眉來講，春節到了説明大餐也不遠了，在聚會上怎麼吃才不會長胖這是一個問題，下面跟着小編一起來看下。一、飯局、宴會中，每次卡路里的攝入量一般是多少呢?不管是......

1、不要讓自己暴飲暴食，也不要遺漏或減免任何一餐，特別是早餐。有研究證明，暴飲暴食不吃早餐的人特別容易肥胖。2、細嚼慢嚥，慢慢品嚐每一口食物，從中體會美食的樂趣。此外，不要一邊看電視一邊吃零食，這樣會不知不覺吃進多餘......

春節聚餐為什麼別人都吃不胖？節日期間少不了聚會，那麼別人是怎麼做到吃不胖的呢？下面跟着小編一起來看下。臨近春節，減肥的心思是越來越沉重，要怎麼樣才能做到酒肉穿腸過身材還依舊保持不變呢?減肥最怕的就是管不住自己的......

許多人愛吃火鍋，卻當心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那麼減肥怎麼吃火鍋呢？專家支招來了！合理搭配吃出苗條那麼怎麼吃火鍋才不會發胖呢？在食用火鍋時要注意鍋底、配菜的選擇和吃法。在選擇鍋底時，最好......

大部分巧克力在製作過程中，會添加糖或其他原料，導致熱量極高，吃巧克力好像在喝油。根據調查，吃下100公克市售牛奶巧克力，熱量552大卡熱量，等於喝下12.3茶匙食用油；若是用10顆巧克力包裝而成的巧克力花束，熱量高達744大卡，吃掉......

：每年到了聖誕節這個時候吧，肚子裏就開始叫了，因為從這一天開始，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來了，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。1、在清晨醒來後1小時之內吃飯據説哈佛大學的......

春節期間，每家每户都準備了各種各樣的美食，就像蓄積了一整年要餵飽寵物似的。面對這麼多的美食，很少有人能把持住自己的嘴巴。如果你能管好自己的嘴巴不吃宵夜不吃零食那我就服了你了，如果是平時還好，春節期間能做到這樣，我......

在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層......

春節聚餐最刮油的八種食物1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2.玉米......