一、減肥每天需要攝入多少熱量攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。根據世界衞生組織出......

乳房兩側看起來不完全一樣？這個問題其實沒有看起來那麼嚴重--大概有很多女性認真審視自己的胸部都會發現左右兩邊乳房的確有那麼點不對稱。就像人的左臉與右臉也無法做到完美對稱一樣。辛苦一點，多做做運動會有所改變。......

轉眼間，春節已過去十幾天了，馬上到來的元宵節，讓大眾紛紛上超市採購湯圓了。但不管是芝麻餡的湯圓還是花生餡的湯圓，均含不少的糖分。看着個頭小的湯圓，但實際上熱量可不少哦。據稱，4個湯圓的熱量就等於1碗米飯。如此算來，如......

消滅脂肪肝要控制熱量的攝入控制熱量攝入低脂低糖低鹽飲食，選用脱脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。保證充足......

對於無痛人流、藥物，相信很大一部分女性還是不太瞭解。作為女人，這些人流有可能以後你會碰到，所以你一定要知道人流的常識。下面給女性朋友介紹人流常見的幾個問題和一些注意事項。1、多次人流會導致終生不孕嗎？人流手術......

想要擁有曼妙曲線的美眉們，常常拿自己的身體當作試驗，嘗試各式各樣傳説有效的減肥方法，因此而搞壞身體或者變得更胖，下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑,以每天平均攝取2000大卡熱量為基礎。一、降低熱量的攝取：如果......

醫生建議，減肥維持一個總則，就是熱量消耗大於攝入。這麼看來，制定一份熱量表對減肥來説是制勝武器之一，時刻監督有沒有超標，是最有效的減肥方式。1.因為只有吃糖類、脂肪類物質、碳水化合物才胖，如麪包、穀類等。正常的飲食......

女性一生有30多年的時間需要避孕。如何在這樣漫長的時間裏安全避孕，是每位女性維護自身健康必不可少的一項措施。由於意外懷孕而不得不承受流產帶來的傷害，不僅是許多女性不願面對卻又不得不面對的痛苦，還能由此引發不孕......

肥胖對於女性來説是一種可怕的事情，除了在健美方面大損女性的風韻之外，從醫學的角度，其與男性也有着較大的區別。其中之一是女性的發育階段都在身體變化上有明顯的表現，這些生理髮育階段所表現的特徵，主要與卵巢機能有關，女......

養生就象是音樂，不存在國度，不存在年紀，不論男女老少，他們都需要保健養生，因為它最終目的都是大家所需要的，那就是健康，那麼女性養生需要注意什麼呢？讓我們一起了解一下吧。女性保健常識女性應合理膳食，注意休息。多進食高蛋白......

一、黑米減肥法的優點1、吃黑米容易飽腹用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩......

之前小編給大家講了關於發生火災怎麼逃生的問題，那麼現在小編將給大家介紹的是火災的常識有哪些?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。火災的常識有哪些在發生火災的時候，大家最首先要做的就是及時撥打119。然後就是千萬......

女性朋友要知道哪些健康常識呢？下面就來具體的瞭解一下。1、愛上做運動很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不説，還會流汗，第二天又會肌肉痠痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了運動這麼......

近年來全球科學家關於女性健康的最新研究成果。每天吃雞蛋女性短命在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發現，對於不少女性來説，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由於蛋黃中......

想要快速減肥又懶得運動？其實也不是不可以，控制飲食也能達到很好的瘦身效果哦！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面小編分享一些有效的減肥食物，你趕緊來看看吧！如何通過控制飲食讓體重減下來1、改變飲食習慣飲食習慣包括進食......

隨着人們健康意識的提高，有越來越多的糖尿病患者認識到了飲食的重要性。他們也在嘗試着控制好自己的日常飲食，使其健康化和正規化。在其中最重要的一項指標就是對熱量的控制，那麼糖尿病飲食中如何控制好熱量呢？糖尿病患者......

月經來潮的時候女性的情緒起伏較大，食慾下降，還有的女性會出現腹瀉，但是有些關於月經的祕密你可能還不瞭解。經期是女性每個月必然經歷的過程，女性朋友要想在經期過得健康，先來了解一下經期的八大祕密吧。祕密1：情緒傳染月......

作為女人，對自己最私密的部位，你瞭解多少？近日，美國性愛知識諮詢網載文，刊出了你不知道的陰道7件事。1、性交高潮緩解疼痛。下次如果妻子以我頭痛為藉口迴避性愛的話，丈夫不妨如實告訴她，研究證實，性愛治療頭痛的功效堪比鎮痛......

女性所做的每件事都和女性特質有關，只不過你並沒有意識到。比如，這段時期你特別愛打扮，對肌肉男情有獨鍾，還總期盼遇到豔遇……沒什麼好害羞的，這説明你正在排卵期。既然我們不能掌控自己的身體，那就好好了解一......

隨着年齡的增長，老年人的身體逐漸變得虛弱，飲食質量對他們的健康至關重要。為保障老年人身體健康，飲食方面要注意以下幾點。一、適量控制熱量老年人由於新陳代謝減緩，活動量也相應減少，因此需要適當地減少能量攝取。過多的......