頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸着脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上的骨骼；第二是骨......

炎熱的夏季，除了吃冷飲來消暑之外，適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的，那麼夏季吃什麼水果比較好呢？小編整理七種消暑降温的水果，趕緊收藏起來吧。適合夏季吃的水果1、西瓜西瓜，那絕對是夏季非常常吃的水果之一，特......

不管哪種疾病，只要飲食調理得當，會病情有很大的幫助。對冠心病而言，最好吃一些能降低血脂，膽固醇的食物。那麼在飲食上吃什麼好呢?冠心病吃什麼好1、玉米玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治......

近年來，由於壓力、不良情緒等原因，乳腺增生、乳腺癌等疾病的發生率越來越高。預防乳腺疾病，除了要積極鍛鍊，做好乳房保健工作之外，恰當、合理的飲食也可以幫助乳房提高免疫力和抵抗力。胸部保養的食療方法女人的胸部保養可......

女人們都不喜歡衰老，因為老去之後，不僅容顏不再了，而且好像還失去了活力，做什麼都沒有動力，不想要努力，一點幹勁都沒有。想要保持青春的話，必須要做好保健措施，不然一切都白搭。其中，從飲食中獲取養分，滋養身體以達到延緩衰老的......

抗衰老穴位有哪些?女人30歲一過，肌膚的彈性就會越來越差，這個時候護膚重點就是如何抗衰老。想要延緩衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。雖説衰老是生物自然發展的結果，但是仍然有很多女性鍥而不捨地在尋找抗衰老的......

青春期女孩成長的重要階段，這一階段有很多事情要引起注意，如加強營養，經期該注意什麼事項等等。那麼如何加強營養呢?據營養專家表示，青春期正是孩子長身體的時候，在飲食上應多種多樣，營養物質如蛋白質、脂肪、礦物質和糖等......

女性吃黑色食物有啥用？1、改善貧血貧血是許多女性共同的敵人，而黑色食物鐵含量豐富，女人多吃黑色食物有助於改善貧血症狀。比如具有補血米之稱的黑米，貧血女性食用後能改善貧血外，還能調養身體，非常適合體虛的人。2、抗衰老......

春天氣候回暖，這這時候人們處於一種精神放鬆的狀態，那春困也就自動的找上門來了，那發生春困的現象我們該怎麼辦呢。春困怎麼辦調整生物鐘緩解春困僅靠多睡是不行的，睡得過多反而會使人越睡越困。一般來説，成人每天保證7&md......

對於女性朋友來講，其在平常所出現的痛經、手腳冰冷和腰痠腿軟等症狀，都是屬於宮寒的表現的，因此，女性朋友要想改善宮寒的症狀，就需要在平常通過飲食調理等方法進行改善，而下面11種食物，就是大家可常吃的。治療寒宮食物：1、當......

卵巢是女性生殖器的重要部分。青春期和更年期這兩個時期卵巢極易受到體內各種因素的刺激，發生卵巢腫瘤，特別是青春期更容易受刺激發生腫瘤。因此青春期的少女需要特別注意。女性青春期卵巢腫瘤有下列特點：1、腹部不適：中......

春天到了，氣温升高，同時氣候也比較乾燥，比較容易引起上火，出現焦躁、情緒低落等。中醫認為，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利於養生的。綠豆具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水......

你知道嗎，沒事揉揉耳朵，不僅可防腰腿痛、乳腺疾病，還可有效防治頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱，而每天艾灸足三裏穴，能緩解胃痛、腹瀉、便祕!一提到鍼灸按摩，很多人都覺得很神祕，以為非專業醫生不能掌握實施。其實，普通人只要稍......

説出糖尿病大家都不會陌生，那麼糖尿病也會分為1型糖尿病和2型糖尿病，但是對於1型糖尿病發生的原因有很多，那麼現在給來説下它的發病原因都有哪些。1型糖尿病常見病因病毒感染和自身免疫因素：也許令你驚奇，許多科學家懷疑病......

當遇到了乾燥的季節人們就會缺失水分，所以及時的來補充身體所缺的水分是多麼的重要，尤其是在秋季的時候人們也需要及時的補充水分，而選擇水分大的食物也是不錯的選擇，那麼，秋季補水吃什麼食物好？接下來為大家介紹幾種吃了有......

卵巢癌是婦科腫瘤最嚴重的一種疾病，嚴重影響着女性的健康，下面有專家為大家介紹一下預防卵巢癌的方法：1.遇有可疑症狀時，要定期做盆腔檢查，尤其是絕經後的婦女，每年必須進行一次婦科普查。對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直......

從某種程度上來説，小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營養全，準媽媽可常吃番茄的親戚——小番茄，其營養價值要比番茄還高。它不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生......

媽媽們可常吃的幾種食物花菜：實驗表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。此外，花菜中還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。草莓：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體......

生活中很多女性都愛吃零食，但是説到吃零食，很多人都認為吃零食對身體沒有好處，其實不然。對於安全營養的零食還是可以吃的，但是挑選到合適的零食很重要。那麼春天吃什麼零食好呢？春天吃什麼時令蔬菜呢？接下來為大家一一介紹......

在晚上吃什麼蔬菜能夠最大限度地幫助減肥，是許多人都感興趣的話題。事實上，選擇正確的蔬菜種類和做法，可以幫助你在晚上吃飯時減少卡路里的攝入，從而實現減肥目的。下面是一些在晚上吃的蔬菜，可以幫助你減肥的理由：青菜：青菜......